η Μουσική και η Ζωή αλλιώς…
[Grouppo YakiMusic
ArtHunter Radio και το Block.gr-hellas]
Δευτέρα 14 Νοεμβρίου 2022
Bob Moses - Time and Time Again (Single Edit / Visualizer)
η Μουσική και η Ζωή αλλιώς…
Formula 1: «Παρθενική» νίκη για τον Τζορτζ Ράσελ στην Βραζιλία – Έκανε το «1-2» η Mercedes
Formula 1: «Παρθενική» νίκη για τον Τζορτζ Ράσελ στην Βραζιλία
Έκανε το «1-2» η Mercedes
Την «παρθενική» νίκη της καριέρας του στη Formula 1 πανηγύρισε ο Τζορτζ Ράσελ στο γκραν πρι του Σάο Πάουλο.
Ο Βρετανός οδηγός της Mercedes εκμεταλλεύθηκε τη σύγκρουση των Λιούις Χάμιλτον και Μαξ Φερστάπεν στον 7ο γύρο, από την οποία αμφότεροι έχασαν θέσεις, και είδε πρώτος την καρό σημαία στον 21ο και προτελευταίο αγώνα της χρονιάς που διεξήχθη στην πίστα του Ιντερλάγκος. Παράλληλα, ο 24χρονος Βρετανός χάρισε στη γερμανική ομάδα την πρώτη εφετινή νίκη της, η οποία «έσπασε» έτσι την… κυριαρχία των Red Bull (16 επιτυχίες) και Ferrari (4), που είχαν «μονοπωλήσει» τις νίκες μέσα στο 2022. Η Mercedes πανηγύρισε το «1-2» στην Βραζιλία, καθώς ο Λιούις Χάμιλτον τερμάτισε δεύτερος, ενώ την τριάδα του βάθρου συμπλήρωσε ο Κάρλος Σάινθ Τζούνιορ με Ferrari.
Πηγή: Google news και © Παρέχεται από: enikos.gr
Τι να βάζετε στα smoothies σας για λαμπερό δέρμα
Οι επιλογές είναι άπειρες και οι συνδυασμοί επίσης. Κάποιες, όμως, επιλογές στα smoothies σας μπορούν να σας ωφελήσουν ακόμη περισσότερο στο κομμάτι της ομορφιάς και της λαμπερής επιδερμίδας.
Τα smoothies έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια, φτιάχνονται συνήθως με φρούτα και λαχανικά, σε συνδυασμό με σπόρους και γαλακτοκομικά, και μας παρέχουν ένα πλήρες γεύμα, πλούσιο σε φυτικές ίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά και πρωτεΐνη από τα γαλακτοκομικά, όπως και βιταμίνες και μέταλλα. Ποιες είναι όμως οι καλύτερες επιλογές που μπορείτε να κάνετε για υγιές δέρμα;
Όσο περισσότερο πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά είναι κι όσο πιο τακτικά τα καταναλώνετε, τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα και τόσο περισσότερο μπορείτε να αποτρέψετε τη φθορά του χρόνου έσω και έξω, καταλήγοντας να ακτινοβολείτε υγεία -συν του ότι έχουν αντικαρκινική και αντιφλεγμονώδη δράση.
Για να λάβετε τέτοια οφέλη, προσθέστε πιπεριά, μούρα, καρότα και ντομάτες για να αυξήσετε την αντιοξειδωτική δράση των smoothies σας. Η κόκκινη πιπεριά, μάλιστα, είναι από τις καλύτερες επιλογές που μπορείτε να κάνετε για να ωφελήσετε το δέρμα σας, καθώς είναι άκρως αντιοξειδωτική και βιταμινούχα.
Για να βελτιώσετε την ποιότητα της επιδερμίδας σας, σημαντικό είναι να καταναλώνετε και ξηρούς καρπούς πλούσιους σε ωμέγα-3 που μπορείτε να ενσωματώσετε στα smoothies σας, πολτοποιώντας καρύδια, αμύγδαλα, brazilian nuts κ.ο.κ.
Τι χρειάζεται το δέρμα μας το φθινόπωρο
Η λάμψη της ξεκούρασης και το ηλιοκαμένο δέρμα ανήκουν πλέον στο καλοκαίρι. Πώς μπορούμε, όμως, να διατηρήσουμε τη φρεσκάδα μας και το φθινόπωρο; Οι συμβουλές είναι απλές και μπορούν να τις εφαρμόσουν όλοι.
Δώστε βάση στις βιταμίνες: Οι βιταμίνες βοηθούν στη μείωση των ρυτίδων, την ξηρότητα και την ανομοιομορφία στο δέρμα και τον τόνο του και χρειάζεται να τους δώσετε βάση. Οι βασικές βιταμίνες που χρειαζόμαστε για όλα τα παραπάνω είναι η D, η E, η Κ και η Α, τις οποίες μπορείτε να πάρετε από τη διατροφή, καταναλώνοντας ποικιλία σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους, αλλά και από την 15λεπτη έκθεση στον ήλιο καθημερινά για τη βιταμίνη D. Εναλλακτικά, μπορείτε να στραφείτε σε κάποιο συμπλήρωμα.
Πώς να μειώσετε τις ρυτίδες γύρω από τα χείλη
Οι ρινοπαρειακές ρυτίδες, σίγουρα αποτελούν μια ένδειξη για τα χαμόγελα της ζωής μας. Αν, ωστόσο, προτιμάτε τα χαμόγελά σας να «αποθηκεύονται» στην καρδιά σας και όχι σε ρυτίδες στο πρόσωπό σας, δείτε τι πρέπει να κάνετε γι’ αυτές, αλλά και για τις ρυτίδες γύρω από τα χείλη γενικότερα.
Κυριακή 13 Νοεμβρίου 2022
Μάρω Βαμβουνάκη: Οι γυναίκες «σκλαβώθηκαν» από την ελευθερία των επιλογών τους
Από παλαιότερη συνέντευξη στο Έθνος
η Μάρω Βαμβουνάκη μιλά στο ethnos.gr για τον έρωτα, τη μοναξιά και τους πραγματικούς ήρωές της
Η Μάρω Βαμβουνάκη γεννήθηκε στα Χανιά, όπου έζησε εκεί τα παιδικά της χρόνια. Από εννέα χρόνων ήρθε με την οικογένειά της στην Αθήνα. Έχει σπουδάσει νομικά και ψυχολογία. Με μόνιμη παρουσία στη λίστα των best seller, η συγγραφέας αφηγείται ιστορίες που σε κάνουν να αισθάνεσαι ότι δεν είσαι μόνος.
Με αφορμή την επανέκδοση του βιβλίου «Η μοναξιά είναι από χώμα» από τις εκδόσεις Ψυχογιός, η Μάρω Βαμβουνάκη μιλά στο ethnos.gr για τον έρωτα, τη μοναξιά και τους πραγματικούς ήρωές της.
Ο φωτογράφος Χρήστος Αγγελίδης μας μαθαίνει τα βασικά για καλύτερες φωτογραφίες
Αν θέλουμε το «κλικ» μας να μετράει και να μην γεμίζουμε τη μνήμη του κινητού μας με εκατοντάδες (άσχημες) φωτογραφίες, ιδού τα βασικά της Φωτογραφίας 101 από τον ειδικό.
Σίγουρα δεν ζούμε στην εποχή που μια κακή φωτογραφία κόστιζε κάτι παραπάνω, καθώς καταλάμβανε χώρο στο περιορισμένο φιλμ μας και στο τέλος την πληρώναμε στο φωτογραφείο με εμφάνιση και εκτύπωση, για να διαπιστώσουμε μετά την... απομάκρυνση από το ταμείο ότι ήταν κακή. Όπως δεν ζούμε και στην εποχή που είχαμε αδημονία να πάρουμε από το φωτογραφείο τις φωτογραφίες μας, να τις δούμε μία-μία και να ξαναζήσουμε την εμπειρία που είχαμε φωτογραφίσει μερικές ημέρες –ή ακόμη και μήνες- πριν. Αλλά δεν μπορείς να τα έχεις όλα σε αυτή τη ζωή.
Έναρξη του του 39ου Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας
Σήμερα Κυριακή 13 - 11 - 22 Νοεμβρίου πρωϊάν στην Αττική, Έναρξη του 39ου Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας
με τερματισμό στο Καλλιμάρμαρο
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Popular Posts
-
Μουσικές περιπλανήσεις με Alternative τραγούδια by Yakim
