menu

Σάββατο 31 Ιουλίου 2021

Φτιάξτε 4 δροσερά, καλοκαιρινά κρύα ροφήματα


Θέλετε μια πιο παιχνιδιάρικη εναλλαγή από το νερό; Δοκιμάστε αυτά τα πανεύκολα ροφήματα που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι και είναι άκρως δροσερά και απολαυστικά.

Λεμονάδα καρπούζι

Θα χρειαστείτε 1 καρπούζι, 250ml χυμό λεμονιού, 100 γραμμάρια καστανή ζάχαρη ή μέλι, 1 λίτρο σόδα, 1 lime κομμένο σε φέτες, μια μικρή χούφτα δυόσμο και λίγο πάγο. Πάρτε τη σάρκα του καρπουζιού, χωρίς τα κουκούτσια, κόψτε τη σε κομμάτια και βάλτε τη στο μπλέντερ με τον χυμό λεμονιού και τη ζάχαρη ή μέλι. Χτυπήστε τα όλα μαζί κι έπειτα προσθέστε και τη σόδα. Βάλτε λίγο πάγο σε μια κανάτα και προσθέστε το μείγμα σας, μαζί με τις φέτες lime και το δυόσμο.

Πίνα κολάντα χωρίς αλκοόλ

Θα χρειαστείτε 150ml χυμό ανανά, 50ml γάλα καρύδας, 25ml χυμό lime, πάγο, κερασάκια ή κομμάτια ανανά για γαρνίρισμα. Βάλτε τον χυμό ανανά σε ένα ψηλό ποτήρι και προσθέστε γάλα καρύδας και χυμό lime. Ανακατέψτε ελαφρά και γεμίστε το ποτήρι με πάγο.

Fruit punch

Θα χρειαστείτε 8 με 10 φράουλες κομμένες στη μέση, ½ πορτοκάλι σε φέτες, ½ λεμόνι σε φέτες, μια χούφτα φύλλα δυόσμου, μια χούφτα πάγο, 500ml χυμό ανανά, 300ml χυμό πορτοκαλιού και 300ml λεμονάδα. Βάλτε τα κομμένα φρούτα και τον πάγο σε μια μεγάλη κανάτα, ρίξτε μέσα τους χυμούς και ανακατέψτε. Γαρνίρετε με το δυόσμο και απολαύστε!

Mojito ρόδι mocktail

Θα χρειαστείτε 3 κ.σ. σπόρους ροδιού, ένα μεγάλο ματσάκι δυόσμο, 2 lime κομμένα στα 4 και κάποιες φέτες για γαρνιτούρα, 1 λίτρο χυμό ροδιού, 500ml λεμονάδα. Εδώ θα χρειαστεί να κάνετε προεργασία από την προηγούμενη ημέρα, χωρίζοντας τους σπόρους ροδιού σε παγοκύστες, γεμίζοντας με νερό και βάζοντάς τες στην κατάψυξη. Κρατήστε τον μισό δυόσμο για το σερβίρισμα και τον υπόλοιπο κόψτε τον και βάλτε τον σε μια μεγάλη κανάτα με τα τέταρτα lime. Πιέστε τα για να απελευθερώσουν τη γεύση και τα αρώματά τους κι έπειτα προσθέστε τον χυμό ροδιού και τη λεμονάδα. Βάλτε τα παγάκια σας σε ποτήρια και σουρώστε το μείγμα της κανάτας στο κάθε ποτήρι. Γαρνίρετε με φέτες lime και δυόσμο.


Ο Wentworth Miller μιλά για την διάγνωση του με αυτισμό


Τον περασμένο χρόνο ο γνωστός ηθοποιός Wentworth Miller, διαγνώστηκε από αυτισμό και πλέον αποφασίζει να μιλήσει πολύ ανοιχτά.

Ο 49χρονος πρωταγωνιστής του «Prison Break», μέσω μιας δημοσίευσης του στο Instagram, εξομολογήθηκε ότι πέρσι διαγνώστηκε με αυτισμό.

Feelings Good Mix • 24/7 Live Radio | Relax House, Chillout, Study, Running, Gym, Happy Music


 

Dua Lipa, Coldplay, Martin Garrix & Kygo, The Chainsmokers Style - Feeling Me


 

Παρασκευή 30 Ιουλίου 2021

Garou - Sous le vent (Live à Bercy)


 

Garou - L'injustice (VIDEO)


 

Meshell Ndegeocello - Smooth Operator ( Sade cover )


 

Ηλιακό έγκαυμα: πέρα από την αλόη



Ποια άλλα συστατικά βοηθούν στην άμεση ανακούφιση από τον πόνο και ελαχιστοποιούν τις βαθύτερες βλάβες του δέρματος.

Σύμφωνα με όλους τους ειδικούς, εάν το δέρμα σας βρεθεί ανυποψίαστο σε μια έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία, οι επαλείψεις με τζελ αλόη βέρα -το «φυτό των εγκαυμάτων»- σταματά άμεσα τη φλεγμονή, παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στον ιστό, σκοτώνει όλα τα μικρόβια που μπορεί να διεισδύσουν λόγω του εγκαύματος και ενεργοποιεί τα ινοβλαστικά κύτταρα. 

Ενδεχόμενη επιστροφή της Kim Katral στο «Sex and the City»


Πριν ακόμη ξεκινήσει η πρώτη σεζόν του «Just Like That», η συνέχεια του θρυλικού «Sex and the City», το HBO Max λέγεται ότι ήδη ετοιμάζεται να ανακοινώσει τη δεύτερη σεζόν.

Σύμφωνα με την Daily Mail, έκπληξη προκαλεί και το γεγονός ότι οι παραγωγοί της σειράς συζητούν την επιστροφή και της Kim Katral, που υποδυόταν τον ρόλο της Samantha Jones.

Ed Sheeran, Martin Garrix, Kygo, Dua Lipa, Avicii, The Chainsmokers Style - Feeling Me


 

Ιστορικές θερμοκρασίες τη Δευτέρα - Πάνω από τους 45 βαθμούς ο υδράργυρος


Θα ζήσουμε πρωτοφανή φαινόμενα

Ιδιαίτερα δύσκολες αναμένεται να είναι οι επόμενες ημέρες στο μεγαλύτερο κομμάτι της χώρας, με τη Δευτέρα να αποτελεί το αποκορύφωμα.

Vintage Chic - Lounge Playlist 2021


 

Chelou - Halfway to Nowhere


 

Dope Lemon - Hey You


 

Lindstrøm - Closing Shot


 

Mediterranean Yacht Show: επιστρέφει στο Ναύπλιο το 2022


Έπειτα από μια περίοδο αβεβαιότητας στην οποία ο κλάδος του yachting έπλεε σε «αχαρτογράφητα νερά» και μετά από δύο χρόνια απουσίας, το Mediterranean Yacht Show (MEDYS) επανέρχεται και πάλι στο λιμάνι του Ναυπλίου για την 7η διοργάνωσή του. 

5 τρόποι να απολαύσετε πεπόνι δημιουργικά

Σούπερ αρωματικό, καλοκαιρινό, ενυδατικό και δροσερό, το πεπόνι είναι στο top 5 των αγαπημένων φρούτων εποχής. Πώς αλλιώς, όμως, μπορείτε να το απολαύσετε;

Καλοκαίρι χωρίς πεπόνι δεν γίνεται. Με περιεκτικότητα 85% σε νερό είναι άκρως ξεδιψαστικό και ενυδατικό, ενώ ταυτόχρονα η βιταμίνη C του μας χαρίζει σε μόλις 1 φλιτζάνι κομμένου πεπονιού τη μισή ποσότητα που χρειαζόμαστε την ημέρα, που σημαίνει ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας και στην προφύλαξή μας από ασθένειες. Ταυτόχρονα, η περιεκτικότητά του σε κάλιο συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, ενώ χάρη στη βιταμίνη Β-6 και το φυλλικό του οξύ παίζει ρόλο και στην ενέργεια του οργανισμό. Έχει αντιγηραντικές και αντικαρκινικές ιδιότητες χάρη στην αντιοξειδωτική καροτίνη και τη βιταμίνη C και καλό στην όραση.

Μήπως δυσκολεύεστε να πιείτε νερό; Δείτε τη λύση


Ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Γιώργος Μίλεσης, δίνει μια υπέροχη, αρωματική και πανεύκολη λύση, σε όσους δεν πίνουν εύκολα νερό, αλλά πρέπει να ενυδατωθούν.

Καλοκαίρι έχουμε και μάλιστα με επίμονα υψηλές θερμοκρασίες: κάτι που σημαίνει ότι οι ανάγκες μας σε νερό εκτοξεύονται. Υπάρχουν, όμως, πολλοί που δεν… αντέχουν τη γεύση του νερού.

Μια λύση λοιπόν είναι να δώσουμε διαφορετική γεύση και άρωμα στο νεράκι και μάλιστα με το πλέον φυσικό τρόπο: με φρούτα και μπαχαρικά.

Μια μεγάλη κανάτα χρειάζεται, φαντασία και… ολονύκτια αναμονή.


Ακολουθούν 3 διαφορετικές παραλλαγές fruit infused water, δηλαδή νερού εμποτισμένου με άρωμα φρούτων.
Κόψτε μισό μήλο σε φέτες και προσθέστε το σε μια κανάτα νερό με ξυλάκι κανέλα και 2 κ.σ. μούρα. Αφήστε το στο ψυγείο όλο το βράδυ και σερβίρετε το παγωμένο.
Σε μια κανάτα συνδυάστε νερό με φέτες από ροδάκινο, πορτοκάλι και lime. Παγώστε το μίγμα για μια νύχτα.
Ένας άλλος ωραίος συνδυασμός είναι αυτός με ρόδι και αχλάδι. Αν δεν βρείτε ρόδι, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με μισό σφηνάκι χυμό ροδιού, πριν το σερβίρισμα.
Εν ολίγοις, είναι ένας απλός τρόπος να δώσουμε γεύση και άρωμα στο νερό, κάνοντάς το πιο ευχάριστο, αλλά εξίσου αναζωογονητικό!

Γιώργος Μίλεσης MSc Κλινικός Διαιτολόγος
george@milessis.gr
www.milessis.gr 
FB page: milessisgeorge

′′ Δεν σχεδιάστηκε για να είναι αυτοβιογραφία. Προσπάθησα να αποτυπώσω τη μουσική στη ζωή μου.


 " Για σχεδόν μισό αιώνα ο Alec Wightman έχει ζήσει τρεις ζωές που κάνουν το απομνημόνευμα του 'Music In My Life : Notes From A Longtime Fan' 

Ο Wightman φέρνει στο απομνημονεύμα του την προσοχή του δικηγόρου στη λεπτομέρεια και την κατανόηση ενός διαφημιστή σχετικά με τον συχνά σπάνιο συνδυασμό καλλιτεχνών με ταλέντο και μια βιώσιμη βάση θαυμαστών για αυτό το ταλέντο

Deep House Mix 2021 | Just Relax & Feeling Happy


 

Parov Stelar - FIRE (Official Video)