Δίαιτα: 5 κανόνες που όντως «λειτουργούν» όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος

Πιθανώς γνωρίζετε ήδη τι δεν πρέπει να κάνετε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.

Γνωρίζετε επίσης ότι δύο είναι τα βασικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε αν θέλετε να χάσετε βάρος με υγιεινό και βιώσιμο τρόπο: η κατάλληλη διατροφή και η τακτική άσκηση.

Επειδή όμως για κάποιους οι δύο αυτοί τρόποι ακούγονται κάπως ασαφείς, δείτε πέντε απλά κόλπα που μπορούν να ενσωματωθούν σε οποιαδήποτε δίαιτα και να σας βοηθήσουν όταν αισθάνεστε φούσκωμα ή όταν νιώθετε ότι έχετε «κολλήσει». 

Χάρης & Πάνος Κατσιμίχας - Κόκκινος χορός

Πότε θα τραγουδήσουμε
τραγούδια ευτυχισμένα
-τραγούδια-
Απρίλη ψεύτη χάνομαι
στα ψεύτικα όνειρά σου.
Μικρές τσιγγάνες του Νοτιά
χορεύουν στη ματιά σου.

Γίνε μέλος στην ομάδα μας

Κορωνοϊός: Θετική στον ιό, είναι στο νοσοκομείο η Μάριαν Φέιθφουλ

Η Βρετανίδα τραγουδίστρια Μάριαν Φέιθφουλ νοσηλεύεται σε νοσοκομείο του Λονδίνου αφού βρέθηκε θετική στον κορωνοϊό, ανακοίνωσε χθες Σάββατο η εταιρεία δημοσίων σχέσεων που την εκπροσωπεί.

«Ο μάνατζερ της Μάριαν Φέιθφουλ (…) επιβεβαίωσε ότι η Μάριαν λαμβάνει θεραπεία για την covid-19 σε νοσοκομείο του Λονδίνου», ανήρτησε στο Twitter η Republic Media.

«Βρίσκεται σε σταθερή καταστασή και αντιδρά καλά στη θεραπεία. Της ευχόμαστε γρήγορη και πλήρη ανάρρωση», πρόσθετε η ανακοίνωση.

Taimane - Wicked Game (HI Sessions Live Music Video)

Casablanca | Ennah | 2019

Το ταξίδι συνεχίζεται

by Yakim Gazaris

Roy Orbison ft. Royal Philharmonic Orchestra - A Love So Beautiful (Official Audio)

Το ταξίδι συνεχίζεται

by Yakim Gazaris

Yello - Call It Love

MARCUS MILLER. JAZZ SAN JAVIER 2019

Adriano Celentano - L'emozione non ha voce (Live 2019)

η Μουσική και η Ζωή αλλιώς Νότια στα Ξάρτια...
Μεγάλες φωνές μεγάλες στιγμές!!

by Yakim Gazaris

Κινέζοι ερευνητές: «Ο κορωνοϊός προήλθε από τα εργαστήρια της Γουχάν – Στην αγορά δεν υπήρχαν νυχτερίδες» Η μελέτη που βγήκε και μετά... αποσύρθηκε

Σύμφωνα με έκθεση δύο ερευνητών Κινεζικών δημόσιων πανεπιστημίων ο κορωνοϊός πιθανότατα προήλθε από τα εργαστήρια ερευνητικών κέντρων της Γουχάν καθώς στην αγορά ψαρικών της πόλης δεν πωλούνταν νυχτερίδες!

KADEBOSTANY - Mind If I Stay (Official Video)

KADEBOSTANY – DRAMA - Act 1 (Medley)

«Τα Ζωντανά του Αρκά», η τηλεοπτική σειρά είναι γεγονός

Τρία χρόνια μετά την επιτυχημένη θεατρική παράσταση «Ζωή μετά χαμηλών πτήσεων», οι ήρωες του Αρκά επανέρχονται με νέες ιστορίες, αυτή τη φορά στην τηλεόραση.

Ο ηθοποιός και σκηνοθέτης Στέφανος Κοσμίδης και ο σκηνοθέτης Κωνσταντίνος Οικονόμου συνεργάζονται, κινηματογραφούν και παρουσιάζουν τους ήρωες του Αρκά αλλιώς.

Το πρώτο μίνι επεισόδιο από τον «Προφήτη» είναι έτοιμο, ενώ στον πιλοτικό σχεδιασμό της σειράς περιλαμβάνονται επίσης σκηνές από τα κόμικς «Τα Ζευγάρια», «ο Προφήτης», «Τα Μαύρα», «Μαλλί με Μαλλί», «Χωρίς Πάγο», «Χρόνια Δίσεκτα" και το «Μετά την Καταστροφή».

Διαδικτυακό movie club από τον Steven Spielberg για την καραντίνα

Ήδη έχουν παρουσιαστεί ο «Μάγος του Οζ» με την εμβληματική Judy Garland και το φαντασμαγορικό «Moulin Rouge» του Baz Luhrmann.

Το Αμερικανικό Ινστιτούτο Κινηματογράφου (AFI) ανακοίνωσε την δημιουργίας ενός διαδικτυακού movie club για να τονώσει το ηθικό του κόσμου κατά την περίοδο της κοινωνικής αποστασιοποίησης και καραντίνας στο σπίτι. Ο Steven Spielberg εγκαινίασε την πρωτοβουλία του Ινστιτούτου μέσω ενός βίντεο που δημοσιεύτηκε στο Twitter.

Η πρώτη ταινία που προβλήθηκε μέσω της πλατφόρμας του AFI είναι «Ο μάγος του Οζ» από το 1939, με τον Spielberg να σχολιάζει πως η κλασική ταινία είναι ιδιαίτερα επίκαιρη. «Τώρα, σε αυτή την στιγμή στην ιστορία, καλύτερο μήνυμα από το “δεν υπάρχει πουθενά σαν το σπίτι”» αναρωτήθηκε ο πολυβραβευμένος σκηνοθέτης.

Ως δεύτερη ταινία το Ινστιτούτο επέλεξε το «Moulin Rouge» με την Nicole Kidman και τον Ewan McGregor, που έδωσε νέα ώθηση στις αμερικάνικες κινηματογραφικές παραγωγές μιούζικαλ. Οικοδεσπότης του Movie Club ήταν ο Morgan Freeman, ο οποίος στο μήνυμα του τόνισε πως η ταινία του Baz Luhrmann είναι μια από τις αγαπημένες του.

Σύμφωνα με δηλώσεις του προέδρου του Ινστιτούτου Bob Gazzale ο στόχος τους είναι «ζωή σε έναν κόσμο τέχνης πέρα από το άγχος» και εξέφρασε την ευγνωμοσύνη του στον Spielberg «τον σπουδαιότερο αφηγητή των ημερών μας, που δείχνει τον δρόμο».

M People - Don't Look Any Further (Satin Jackets & Chris Jylkke Haircut Remake)

William Pitt- City Lights (Dim Zach edit)

Η ελπίδα είναι το παράθυρό σου,
που το πρωί καλωσορίζει μια καινούργια μέρα..
Απλά άνοιξέ το...

by Yakim Gazaris

Orishas " Represent Cuba" (feat. heather headley)

Η ελπίδα είναι το παράθυρό σου,
που το πρωί καλωσορίζει μια καινούργια μέρα..
Απλά άνοιξέ το...

by Yakim Gazaris

Santana vs Camila Cabello - Smooth vs Havana (Mashup)

Οι άνθρωποι είναι σαν τα Χρώματα Ξεθωριάζουν….

Το παιχνίδι όμως πρέπει να έχει και συνέχεια

by Yakim Gazaris

Το μήνυμα του ηλικιωμένου Αρκά για τον κορωνοϊό: «Καθίστε σπίτι»

Eva Padlock: Η νέα «Μόνικα Μπελούτσι» ξεσηκώνει (και πάλι) το Instagram (φώτο)

Η Eva Padlock είναι διάσημο μοντέλο από την Ισπανία, και συχνά παραβιάζει συχνά τους όρους χρήσεις και τις πολιτικές του Instagram, ανεβάζοντας πικάντικες και τολμηρές φωτογραφίες που δεν αφήνουν σε ησυχία τους 1,6 εκατ. οπαδούς της. Είναι μια γυναίκα που απλά ξεπερνά την φαντασία…