Ό,τι δεν ξέρατε για την προστασία των ματιών σας εν όψει καλοκαιριού

Ο νους σας στα μάτια σας...

Τα βλέφαρα είναι μια εξαιρετικά ευαίσθητη ζώνη της επιδερμίδας του προσώπου, πολύ επιρρεπής στις αλλεργίες και εξαιρετικά εκτεθειμένη στην ηλιακή ακτινοβολία. Ωστόσο, πολλές γυναίκες εξακολουθούν να αγνοούν τις βασικές κινήσεις προστασίας, που ξεκινούν από την επιλογή ενός κατάλληλου ζευγαριού γυαλιών ηλίου, περνούν από τη διατροφή και καταλήγουν στην επιμελή φροντίδα μακιγιάζ και την εξειδικευμένη αντηλιακή προστασία.

Πέντε διατροφικά tips για ένα υγιές καλοκαίρι

Η ηλιοφάνεια, η ζέστη, η θάλασσα, η δροσερή διάθεση σίγουρα είναι στοιχεία που αναζητάμε όλη τη χρονιά και το καλοκαίρι μας τα προσφέρει απλόχερα. Μαζί με αυτά, όμως, μας επιφυλάσσει και κάποια αρνητικά, όπως ξερό δέρμα και μαλλιά, κολπίτιδες, κράμπες, προβλήματα στα μάτια… Επειδή, όμως, μας αρέσει να κρατάμε μόνο τα θετικά του καλοκαιριού, αντιμετωπίζουμε τα αρνητικά μέσω της διατροφής, μέσα από τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που μας παρέχουν διάφορες τροφές. Δείτε τα πιο βασικά προβλήματα του καλοκαιριού και αντιμετωπίστε τα με τον πιο φυσικό και νόστιμο τρόπο.

Όλα για το νερό το καλοκαίρι, από τον ειδικό

Ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Γιώργος Μίλεσης, μας... ξεδιψά τονίζοντας μας τη σημασία που έχει το νερό για τον οργανισμό μας, ειδικά τώρα το καλοκαίρι.

Ξυπνάτε με δυσκολία, νιώθετε υπνηλία για μεγάλο μέρος της ημέρας ή δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στην εργασία σας και δεν σας «πιάνει» ούτε ο καφές; Μην ανησυχείτε, δεν είναι κάτι σοβαρό, μάλλον δεν πίνετε όσο νερό χρειάζεται.

Πώς να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε την ουρολοίμωξη με σωστή διατροφή

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Μαρία Ρίτσου, μας βοηθά να προλάβουμε, αλλά και να αντιμετωπίσουμε ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα τώρα το καλοκαίρι: την ουρολοίμωξη.

Η ουρολοίμωξη είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται σε μολύνσεις/λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος από μικροοργανισμούς, όπως τα βακτήρια, οι ιοί και οι μύκητες. Τα βακτήρια είναι η πιο κοινή αιτία της ουρολοίμωξης. Συνήθως, τα βακτήρια που εισέρχονται από την ουρήθρα στο ουροποιητικό σύστημα απομακρύνονται γρήγορα με την ούρηση, πριν εγκατασταθούν και προκαλέσουν συμπτώματα. Ωστόσο, μερικές φορές τα βακτήρια ξεπερνούν τη φυσική άμυνα του οργανισμού και προκαλούν λοίμωξη.

Κάθε άνθρωπος μπορεί να πάθει ουρολοίμωξη, αλλά υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που ευνοούν την εμφάνισή της. Τέτοιοι παράγοντες είναι η κακή υγιεινή, η ελλιπής ενυδάτωση, η αναστολή ούρησης και τα νάιλον εσώρουχα. Προδιαθεσικοί παράγοντες είναι επίσης η χρόνια παραμονή ούρων στην ουροδόχο κύστη, η παρουσία λίθων στο ανώτερο ή κατώτερο ουροποιητικό, παθολογικές καταστάσεις (λ.χ. διαβήτης), η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, οι συγγενείς (εκ γενετής) ανατομικές ανωμαλίες στο ουροποιητικό (λ.χ. στενώματα ουρητήρα) και οι μικροπαρεμβάσεις στην ουρήθρα (λ.χ. τοποθέτηση καθετήρα, κυστεοσκόπηση).

Ένας σημαντικός παράγοντας που θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόσληψη της ουρολοίμωξης είναι η διατροφή. Ακολουθήστε τις  παρακάτω διατροφικές συμβουλές, ώστε να αποτρέψετε τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

Τι να κάνετε για να κρατήσετε τους μύκητες μακριά από τα πόδια σας

Μην αφήσετε φέτος το καλοκαίρι τους μύκητες να κάνουν πάρτι στα δικά σας πόδια.

Εν όψει των καλοκαιρινών διακοπών και των καθημερινών εξορμήσεων σε πλαζ και πισίνες, καραδοκούν δεκάδες ύπουλοι εχθροί της υγείας των ποδιών σας. Γι’ αυτό πάρτε τα κατάλληλα μέτρα πριν βρεθείτε αιχμάλωτες στις επώδυνες επιπλοκές που προκαλούν οι μολύνσεις στα κάτω άκρα.

Ποιο είναι το καλύτερο κρασί στον κόσμο;

Περίπου 40 εκατομμύρια κριτικές ανέδειξαν το καλύτερο κρασί του κόσμου. 

Το γνωρίζετε;

Ποιο είναι το καλύτερο κρασί στον κόσμο; Κάθε οινοποιός θα ήθελε να το παράγει. Κάθε λάτρης του κρασιού θα ήθελε να το πιει και να συγκεντρώσει μερικά μπουκάλια στο κελάρι. Κάθε συγγραφέας κρασιού θα ήθελε να το δοκιμάσει και να σας πει να το αγοράσετε.

Η Vivino, η δημοφιλής εφαρμογή κρασιού με 35 εκατομμύρια συνδρομητές παγκοσμίως, λέει ότι το καλύτερο κρασί στον κόσμο είναι το Scarecrow Cabernet Sauvignon 2015 από τη Νάπα. Αυτό βασίζεται σε στατιστικά δεδομένα 40 εκατομμυρίων reviews και των 120 εκατομμυρίων βαθμολογιών που δημοσιεύθηκαν online πέρυσι.

Το Θέατρο του Ήλιου με τον Robert Lepage στο Φεστιβάλ Αθηνών

Με την παράσταση Kanata στις 13 με 15 Ιουλίου στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών.

Όλες τις φορές που το Θέατρο του Ήλιου έχει έρθει στο Φεστιβάλ Αθηνών, έχει κατακτήσει το κοινό και έχει αποτελέσει σημείο αναφοράς στην ιστορία του θεσμού. Φέτος, ο γαλλικός θίασος καταφθάνει και πάλι στην Αθήνα, με μία πολυαναμενόμενη παράσταση. Για πρώτη φορά στα 54 χρόνια ζωής του Θεάτρου του Ήλιου, η Αριάν Μνουσκίν παραδίδει τα ηνία του θρυλικού θιάσου σ’ έναν προσκεκλημένο σκηνοθέτη, τον διεθνή μαέστρο της σκηνοθεσίας καναδό Ρομπέρ Λεπάζ. Μια σημαντική καλλιτεχνική συνάντηση, για τρεις μέρες στο Μέγαρο Μουσικής Αθηνών (Αίθουσα Αλεξάνδρα Τριάντη).

Η παράσταση

Ένα ζευγάρι Γάλλων μετακομίζει στο Βανκούβερ. Η γυναίκα του ζευγαριού είναι ζωγράφος και γίνεται φίλη με μια αυτόχθονα που ζει σε μια φτωχογειτονιά της πόλης. Η νέα της φίλη δολοφονείται από έναν κατά συρροήν δολοφόνο. Το περιστατικό αυτό κινητοποιεί τη ζωγράφο, που αποφασίζει να ζωγραφίσει και να εκθέσει πίνακες με πρόσωπα δολοφονημένων αυτοχθόνων γυναικών, προκειμένου να ευαισθητοποιήσει την κοινή γνώμη. Ο Λεπάζ δημιουργεί μοναδικές ποιητικές εικόνες επικών διαστάσεων, όπου με τον πολυπληθή διεθνή θίασο των ηθοποιών του Θεάτρου του Ήλιου ανατρέχει στα διακόσια χρόνια της καναδικής ιστορίας.

«Μπάσιμο» του David Beckham στην τηλεόραση και τον κινηματογράφο

Ο πρώην ποδοσφαιριστής ανακοίνωσε την ίδρυση της εταιρείας παραγωγής, Studio 99, και ανυπομονεί να ξεκινήσει.

MUSIC HITS 2019 | Summer Mix 2019 | Best Of Deep House Music Mix By Music Trap

Με ηλιοφιλημένες στιγμές !!

Groupo artHunter by Yakim Gazaris 🎧🔈

Πέντε ταράτσες στην Αθήνα για το καλοκαίρι

Συνδυάζουμε θέα και ιδιαίτερες γαστρονομικές εμπειρίες σε πέντε εστιατόρια που έχουν ανοίξει την ταράτσα και μας περιμένουν για ατμοσφαιρικές βραδιές.

TOP HITS 2019 🔥 Summer Mix 2019 🔥 Best Of Deep House Sesions Music Chill Out Mix By Dj Jambo

«Η ανάγκη για επικοινωνία θα υπερβαίνει πάντα τον πίνακα, το ποίημα, την μουσική την παράσταση»

Groupo artHunter by Yakim Gazaris 🎧🔈

Blind Dog Taylor & The Healers - Can't Use Your Love

Τι ποιο ωραίο από τα ταξίδι της Ζωής, λαθραία στα Όρια 

και στην Στιγμή!

by Yakim Gazaris 🎧🔈

Monday Blast with Oli Tweddell (30 knot gust!)

η Ζωή αλλιώς...

Τι σημαίνει ο δείκτης προστασίας SPF στο αντηλιακό – Τι μετράει ακριβώς (βίντεο)

Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχουν δύο κύριοι τύποι επιβλαβούς υπεριώδους ηλιακής ακτινοβολίας: UVA και UVB. Οι ακτίνες UVA εισχωρούν βαθύτερα στο δέρμα, καταστρέφοντας το μεσαίο στρώμα (χόριο). Το χόριο περιέχει τους ελαστικούς ιστούς που διατηρούν το δέρμα ελαστικό.

Ως εκ τούτου, οι ακτίνες UVA επισπεύδουν την γήρανση του δέρματος και προκαλούν τις γνωστές σε όλους μας ρυτίδες. Οι ακτίνες UVB απορροφώνται από το ανώτερο στρώμα του δέρματος (την επιδερμίδα). Αυτό προκαλεί το μαύρισμα από τον ήλιο, αλλά και τα ηλιακά εγκαύματα.

Πώς σας προστατεύει το αντηλιακό - Τι είναι ακριβώς ο δείκτης προστασίας SPF

THE GIRLS OF SURFING XVII

η Ζωή αλλιώς....
καλές διακοπές!

Ποιους μήνες πρέπει να τρως το κάθε ψάρι και γιατί;

Με την άνοδο του βιοτικού επιπέδου ο άνθρωπος καταναλώνει διπλάσια ποσότητα ψαριών κάθε χρόνο. Τα ψάρια είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, που συνδυάζει ταυτόχρονα υψηλή περιεκτικότητα σε ω-3 πολυακόρεστα λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα. Όμως πρέπει να γνωρίζεις πως τα ψάρια πρέπει να τρώγονται μόνο κατά την περίοδο που δεν αναπαράγονται.

Είναι λοιπόν σημαντικό να μάθεις να καταναλώνεις τα ψάρια που σου αρέσουν μόνο εκτός της περιόδους της αναπαραγωγής τους.

Σου δίνουμε κάποια βασικά και συνηθισμένα ψάρια, μαζί με τις επιτρεπόμενες περιόδους που μπορείς να τα καταναλώσεις.

Dolcenera - Amaremare

Από τα ξάρτια νότια η Μουσική και η Ζωή αλλιώς 

απολαύστε την διαδρομή ...

by Yakim Gazaris 🎧🔈

Yellow in print: Το καλοκαίρι του ανήκει

Το καλοκαίρι όπως και κάθε εποχή έχει τα must χρώματά του, με το κίτρινο όχι μόνο να πρωταγωνιστεί όπως είχαμε πει στις απλές εκδοχές του και σε όλες του τις αποχρώσεις από neon μέχρι lime και μπανανί, αλλά και σε σύνολα που το έχουν ως βάση του και παίζουν με τα prints.

Φέτος τα print ως print σίγουρα περνούν την καλύτερη φάση τους, το κίτρινο όμως διανύει την πιο must εποχή του.

Και αυτά τα δύο γίνονται ένα με σκοπό να γεμίσουν τις top fashion σελίδες του internet αλλά και τους δρόμους.

Top Hits 2019 🎵 Melhores Na Balada Jovem Pan 2019 🎵 Musicas Electronicas Mais Tocadas 2019

Με ηλιοφιλημένες στιγμές !!

Groupo artHunter by Yakim Gazaris 🎧🔈

Έκπληκτοι οι επιστήμονες: Εντόπισαν υπερμεγέθη μαύρη τρύπα που «δεν θα έπρεπε να υπάρχει»

Μια υπερμεγέθη μαύρη τρύπα σε απόσταση 130 εκατομμυρίων ετών φωτός από τη Γη ανακάλυψε το διαστημικό τηλεσκόπιο Hubble της NASA μόνο που αυτή –σύμφωνα με όσα αναφέρουν οι επιστήμονες– δεν θα έπρεπε να υπάρχει εκεί, με δεδομένο ότι ισχύει η θεωρία της σχετικότητας του Αϊνστάιν.

Σύμφωνα με τη NASA η αινιγματική μαύρη τρύπα έχει έναν λεπτό δίσκο που περιστρέφεται ξέφρενα γύρω από αυτήν. Το περίεργο, εξηγεί ο διαστημικός οργανισμός, είναι ότι σύμφωνα με τις τρέχουσες αστρονομικές θεωρίες, ο δίσκος δεν πρέπει να είναι εκεί.

«Δεν έχουμε δει ποτέ άλλοτε με τόση σαφήνεια τα αποτελέσματα της γενικής και της ειδικής σχετικότητας σε ορατό φως», δήλωσε ο Μάρκο Τσιαμπέρτζε, μέλος της ομάδας που διενήργησε τη μελέτη με το Hubble.

Η μαύρη τρύπα βρίσκεται στην καρδιά ενός σπειροειδούς γαλαξία που ονομάζεται NGC 3147. Μαύρες τρύπες όπως αυτή περιγράφονται ως «υποσιτισμένες» λόγω της έλλειψης υλικού που να αιχμαλωτίζεται από τη βαρύτητα, ώστε να τις «τροφοδοτήσει», και το περιβάλλον υλικό συνήθως εξαπλώνεται σε μια ομίχλη σε σχήμα ντόνατ.

Ωστόσο, ο δίσκος που περικλείει αυτή την «πεινασμένη» μαύρη τρύπα κινείται σε ταχύτητα 10% μεγαλύτερη από αυτήν του φωτός και μοιάζει με εκείνους που βρίσκονται σε εξαιρετικά ενεργούς γαλαξίες με «γεμάτες, μαύρες τερατώδεις τρύπες», δήλωσε η NASA.