Σάββατο 25 Ιουνίου 2022
11 Σοφοί στίχοι του «Μεγάλου» Bob Dylan που Έγραψαν στο Πάνθεον της Μουσικής Ιστορίας
1. THE TIMES THEY ARE A-CHANGIN'
Από το album: The Times They Are A-Changin'(1964)
"Come mothers and fathers,
Throughout the land,
And don’t criticize,
What you can’t understand."
2. BLOWIN' IN THE WIND
Από το album: The Freewheelin' Bob Dylan(1963)
"The answer, my friend, is blowin' in the wind."
3. LAY, LADY, LAY
Από το album: Nashville Skyline (1969)
"Why wait any longer for the one you love When he’s standing in front of you."
4. LIKE A ROLLING STONE
Από το album: Highway 61 Revisited (1965)
"When you got nothing, you got nothing to lose."
5. MASTERS OF WAR
Από το album: The Freewheelin' Bob Dylan (1963)
"Come you masters of war,
You that build all the guns,
You that build the death planes,
You that build the big bombs,
You that hide behind walls,
You that hide behind desks,
I just want you to know,
I can see through your masks."
6. NOT DARK YET
Από το album: Time Out Of Mind (1997)
"Behind every beautiful thing there's been some kind of pain."
7. BUCKETS OF RAIN
Από το album: Blood On The Tracks (1975)
"Life is sad,
Life is a bust,
All ya can do is do what you must."
8. JUST LIKE A WOMAN
Από το album: Blonde On Blonde (1966)
"She takes just like a woman, yes, she does,
She makes love just like a woman, yes, she does,
And she aches just like a woman,
But she breaks just like a little girl."
9. SUBTERRANEAN HOMESICK BLUES
Από το album: Bringing It All Back Home (1965)
"You don't need a weatherman to know which way the wind blows."
10. IT'S ALL OVER NOW, BABY BLUE
Από το album: Bringing It All Back Home(1965)
"The highway is for gamblers, better use your sense."
ALL ALONG THE WATCHTOWER
Από το album: John Wesley Harding (1967)
"Businessmen, they drink my wine, plowmen dig my earth,
None of them along the line know what any of it is worth."
Καφές vs Τσάι: Τι σε Ωφελεί Περισσότερο Τελικά;
Ο καφές και το τσάι αποτελούν τα δύο ροφήματα με τους πιο φανατικούς «οπαδούς».
Μπορούν να προσφέρουν πολλά πλεονεκήματα στον οργανισμό, αλλά έχουν και τα δύο τα μειονεκτήματά τους.
Ο Καφές
Σύμφωνα με την κλινική διαιτολόγο του Iατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Φοίνιξ, Νικόλ Χαν, έρευνες που έχουν γίνει έδειξαν ότι η κατανάλωση καφέ βοηθά στο να προστατεύει από χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης, η υπέρταση και οι παθήσεις στο συκώτι.
Μια έρευνα που έγινε μέσα στο 2018 και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Internal Medicine, σε ένα δείγμα 500.000 ανθρώπων, όσο πιο πολύ καφέ καταναλώνουμε τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος θνησιμότητας.
Έπειτα, ο καφές προστατεύει τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης, η κατανάλωση τριών φλιτζανιών καφέ καθημερινά έχει συσχετιστεί με 65% μείωση εκδήλωσης της νόσου Αλτσχάιμερ.
Υπάρχει όμως και η άλλη πλευρά που υποστηρίζει πως ο καφές αυξάνει τις πιθανότητες για εμφάνιση καρκίνου.
Μάλιστα, ένας δικαστής στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ πρωταγωνίστησε στα εξώφυλλα των περιοδικών, αφού πρότεινε στις εταιρείες παραγωγής καφέ να τοποθετήσουν προειδοποιητικές ετικέτες στα προϊόντα τους για τον κίνδυνο καρκίνου. Αυτό λόγω του συστατικού «ακρυλαμίδιο» που έχει βρεθεί στους κόκκους καφέ, ένα συστατικό που έχει αποδειχτεί καρκινογόνο σε πειράματα σε ποντίκια.
Αυτό όμως, σύμφωνα με τη Χαν, δεν είναι τίποτα παραπάνω από μια υπερβολή, καθώς δεν υπάρχουν αρκετές αποδείξεις.
Ο καφές περιέχει πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικές ουσίες που προστατεύουν από φλεγμονές αλλά και από τον καρκίνο του ενδομητρίου και τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Το Τσάι
Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το τσάι έχει πολύ καλή φήμη.
Η καθημερινή κατανάλωση τσαγιού έχει συσχετιστεί με την απώλεια βάρους, τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και τον μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού.
Ακόμα, έχει αποδειχτεί ότι το τσάι ενισχύει την πυκνότητα των οστών και τα προστατεύει από τα κατάγματα.
Το πράσινο τσάι περιέχει το αμινοξύ θεανίνη (L-theanine), το οποίο ενεργοποιεί την απελευθέρωση του νευροδιαβιβαστή GABA και βοηθά τον εγκέφαλο να «χαλαρώσει».
Ο μακρύς κατάλογος με τα οφέλη που έχει για την υγεία το τσάι οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και στα άφθονα αντιοξειδωτικά που περιέχει. «Το πράσινο και το μαύρο τσάι περιέχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από τον καφέ» σύμφωνα με την Άσλι Αμαράλ. διαιτολόγο σε μεγάλο ιατρικό κέντρο του Φοίνιξ στις ΗΠΑ.
Επιπλέον, το τσάι περιέχει κατεχίνες και φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά που προστατεύουν από περιβαλλοντικούς παράγοντες που επιβαρύνουν την υγεία, όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση.
Ένα μειονέκτημα τόσο του τσαγιού όσο και του καφέ φαίνεται να είναι η καφεΐνη.
Η καφεΐνη είναι διεγερτική ουσία και επηρεάζει πολύ τον οργανισμό και κυρίως το νευρικό σύστημα, σύμφωνα με την Αμαράλ.
Μπορεί να κάνει ένα άτομο υπερκινητικό, να αυξήσει τον καρδιακό του παλμό ή την αρτηριακή του πίεση και να προκαλέσει γαστρεντερική δυσφορία.
Το Αμερικανικό Υπουργείο Γεωργίας συνιστά η ημερήσια κατανάλωση καφεΐνης να μην ξεπερνά τα 400 χιλιοστόγραμμα (mg), διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να εμφανιστούν δυσάρεστες παρενέργειες. Τα επίπεδα της καφεΐνης μπορεί να ποικίλλουν αλλά πάνω κάτω διαμορφώνονται ως εξής:
Ένα φλιτζάνι καφέ περιέχει περίπου 92 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης.
Ένα φλιτζάνι μαύρου τσαγιού περιέχει 47 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης.
Ένα φλιτζάνι πράσινου τσαγιού περιέχει 29 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης.
Όταν η καφεΐνη λαμβάνεται με μέτρο, τότε είναι σχετικά αβλαβής. Πολλούς μπορεί να μην τους βλάπτει το ίδιο όσο κάποιους άλλους, πιο ευαίσθητους οργανισμούς, όμως όπως και να έχει είναι πολύ καλύτερο να επιλέγουμε αφεψήματα που δεν περιέχουν πολλή καφεΐνη, ειδικά στην περίπτωση εγκυμοσύνης ή στην περίπτωση που λαμβάνουμε φάρμακα για οποιοδήποτε ιατρικό πρόβλημα.
Πηγή: onmed.gr
Ταραξάκο: Το Βότανο που Ωφελεί Συκώτι, Σάκχαρο, Ανοσοποιητικό...
Το ταραξάκο, γνωστό και ως δανδελίων ή πικραλίδα, είναι ένα ανθοφόρο πολυετές φυτό που λειτουργεί ως αποτοξινωτικό ελιξίριο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Συνήθως το βρίσκουμε σε μορφή αφεψήματος, το οποίο παράγεται είτε από τα άνθη είτε από τις ρίζες του φυτού. Λόγω της πικρής γεύσης του συνήθως αναμειγνύεται και με άλλα βότανα. Δείτε παρακάτω πώς μπορεί να ωφελήσει το ταραξάκο την υγεία μας >>
1. Αποτοξίνωση στο συκώτι
Σύμφωνα με τη Δρ Τζάνετ Νεσεϊβάτ, γιατρό επειγόντων περιστατικών με έδρα τη Νέα Υόρκη, το τσάι από ταραξάκο βοηθά το συκώτι να λειτουργεί καλύτερα. Συγκεκριμένα, τα ένζυμα του τσαγιού επιταχύνουν και ενισχύουν τη διαδικασία του μεταβολισμού που επιτελείται στο συκώτι, διευκολύνοντας την απομάκρυνση των τοξινών. Οι περισσότερες επιστημονικές έρευνες σχετικά με τα οφέλη του ταραξάκου αφορούν το είδος Taraxacum officinale (Ταράξακος ο φαρμακευτικός), του οποίου το εκχύλισμα είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε ευεργετικές πολυφαινόλες. Μία από αυτές τις μελέτες, η οποία έγινε σε ποντίκια και δημοσιεύτηκε το 2013 στην επιθεώρηση Food and Chemical Toxicology, έδειξε ότι το εκχύλισμα των φύλλων του ταραξάκου αποτελεί πολλά υποσχόμενη θεραπεία για την αντιμετώπιση της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος που οφείλεται στην παχυσαρκία.
2. Πηγή ωφέλιμων συστατικών
Το ταραξάκο παρέχει το συστατικό λεκιθίνη, ένα είδος λιπαρών που βρίσκεται επίσης στα αυγά, τα φασόλια και τα θαλασσινά και το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση παθήσεων της χοληδόχου κύστης και του Αλτσχάιμερ. Επίσης, τα φύλλα του ταραξάκου είναι πλούσια σε σίδηρο, κάλιο, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο, φώσφορο, βιταμίνες C, Κ, Β1, Β2 και Β6, καθώς και σε ασβέστιο και μαγγάνιο. Στις ρίζες του φυτικού απαντάται μεγάλη ποσότητα διαλυτών ινών, οι οποίες συμβάλλουν στην εξισορρόπηση των βακτηρίων του εντέρου.
3. Αντιμετώπιση ουρολοίμωξης
Το τσάι από ταραξάκο περιέχει ένα ένζυμο που δρα ενάντια σε βακτήρια που προκαλούν τις ουρολοιμώξεις, όπως το Εσερίχια κόλι, αναφέρει η Δρ Νεσεϊβάτ. Έχει επίσης διουρητική δράση, βοηθώντας έτσι στην ταχύτερη απομάκρυνση των βλαβερών βακτηρίων από το ουροποιητικό σύστημα.
4. Ρύθμιση σακχάρου
Τα άτομα με διαβήτη ή προδιαβήτη και γενικώς όσοι θέλουν να βελτιώσουν τα επίπεδα του σακχάρου τους μπορούν να απολαμβάνουν τακτικά ένα φλιτζάνι τσάι από ταραξάκο, καθώς, όπως αναφέρι η Δρ Νεσεϊβάτ, «έχει αποδειχτεί ότι μειώνει τα επίπεδα του σακχάρου το αίμα». Ο ειδικός τονίζει βέβαια πως το τσάι δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη φαρμακευτική αγωγή, αλλά πρέπει να λαμβάνεται συμπληρωματικά προς τη θεραπεία που έχει συστήσει ο γιατρός.
5. Διευκολύνει το αδυνάτισμα
Το ταραξάκο «αυξάνει την καύση θερμίδων επειδή ενισχύει τη διαδικασία διάσπασης των λιπαρών στο συκώτι» σύμφωνα με τη Δρ Νεσεϊβάτ.
6. Ανακούφιση από τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος
Το τσάι είναι συνήθως το ρόφημα που επιλέγουμε για να ανακουφίσουμε τον βήχα και τον πονόλαιμο που προκαλεί το κοινό κρυολόγημα, αλλά και για να ενισχύσουμε τα επίπεδα ενυδάτωσης του οργανισμού μας προκειμένου να βοηθήσουμε το ανοσοποιητικό μας να νικήσει μια λοίμωξη. Το τσάι από ταραξάκο συγκεκριμένα βοηθά επίσης να απομακρυνθούν οι συσσωρευμένες τοξίνες και να υποχωρήσουν οι φλεγμονές στο σώμα, επιταχύνοντας έτσι την ανάρρωση.
Αν έχετε διαγνωστεί με αλλεργίες στη γύρη, λαμβάνετε αντιπηκτικά φάρμακα, διανύετε περίοδο εγκυμοσύνης ή κάνατε πρόσφατα κάποια χειρουργική επέμβαση, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν δοκιμάσετε το τσάι από ταραξάκο.
Πηγή: prevention.com, onmed.gr
Παρασκευή 24 Ιουνίου 2022
PALO! "Echa Un Palito" • Musica Cubana, Cuban Music, Merengue
η Μουσική και η Ζωή αλλιώς ...
Grouppo YakiMusic ArtHunter
by Yakim Gazaris
Βλέπουμε Αποκλειστικές Ευρωπαϊκές Παραγωγές σε πρώτη Προβολή
Sisi, Isabel και World On Fire σε πρώτη προβολή στο ΑΝΤ1+
Το διεθνές περιεχόμενο του ΑΝΤ1+ εμπλουτίζεται με τρεις νέες, κορυφαίες ξένες σειρές, σε συνεργασία με μεγάλα studio του εξωτερικού. Η εντυπωσιακή γερμανική σειρά εποχής Sisi, η ισπανική βιογραφική σειρά Isabel και η βρετανική υπερπαραγωγή World On Fire είναι ήδη διαθέσιμες στη streaming πλατφόρμα, σε πρώτη προβολή, αποκλειστικά για τους συνδρομητές του ΑΝΤ1+ σε Ελλάδα και Κύπρο.
Η αριστουργηματική γερμανική σειρά Sisi ακολουθεί την πορεία της πριγκίπισσας Σίσσυ από τα χρόνια μιας ανέμελης εφηβείας στην άνοδό της στον θρόνο της αυστριακής αυτοκρατορίας. Είναι η μοντέρνα και ειλικρινής εκδοχή μιας ιστορίας ενηλικίωσης, που μεταφέρει, χωρίς ταμπού, την αθέατη πλευρά της Ελισάβετ της Αυστρίας και τη μεταμόρφωσή της από ασυμβίβαστη νεαρή πριγκίπισσα σε μια αυτοκράτειρα-σύμβολο που λάτρεψε την Ελλάδα.
Η βιογραφική mini σειρά Isabel: The Intimate Story of Isabel Allende αποτελεί μια προσωπική, αληθινή ματιά στην ταραχώδη ζωή και το έργο της Ιζαμπέλ Αλιέντε, της πλέον πολυδιαβασμένης ισπανόφωνης συγγραφέα στον κόσμο, στα χρόνια της επανάστασης, της Χιλιανής δικτατορίας, της εξορίας, του έρωτα και της απώλειας της κόρης. Μια δραματική σειρά, που σκιαγραφεί τον αγώνα μιας γυναίκας που δεν δίστασε να σπάσει τους κανόνες της εποχής της και να υψώσει το ανάστημά της ενάντια στο κοινωνικό και πολιτικό κατεστημένο.
Τέλος, η βρετανική υπερπαραγωγή World On Fire είναι ένα συγκλονιστικό πολεμικό δράμα με πρωταγωνιστές την βραβευμένη με Όσκαρ Helen Hunt, τον πολυβραβευμένο Sean Bean (Ο Άρχοντας των Δαχτυλιδιών, Game of Thrones), την υποψήφια για Όσκαρ Lesley Manville (Αόρατη Κλωστή) και τον Jonah Hauer-King (Μικρές Κυρίες). Οι διαφορετικές, αλλά συνυφασμένες ιστορίες της σειράς εκτυλίσσονται κατά τη διάρκεια του πρώτου χρόνου του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου και αποτυπώνουν τις ριζικές, αμετάκλητες αλλαγές στις ζωές καθημερινών ανθρώπων, που μπλέκονται στη δίνη του πολέμου.
Οι τρεις δημοφιλείς σειρές είναι ήδη διαθέσιμες στη streaming πλατφόρμα και το κοινό μπορεί να παρακολουθήσει όλα τα επεισόδια κάνοντας εγγραφή στο antennaplus.gr με 14 ημέρες δωρεάν δοκιμή και προσφορά γνωριμίας 4,99€ τον μήνα, για τους πρώτους τρεις μήνες.
Moby feat. Skylar Grey - The Last Day (Analog Jungs Unofficial Remix)
[Grouppo ArtHunter.gr Hellas] by Yakim Gazaris
Στο Ρυθμό λέμε ΝΑΙ !!
Episode 5. Night Town · Ellin Spring
[Grouppo ArtHunter.gr Hellas] by Yakim Gazaris
Στο Ρυθμό λέμε ΝΑΙ !!
Club Mediterranee gr. στο Γρεγολίμανο στην Βόρεια Εύβοια
.jpg)
Club Mediterranee στο Γρεγολίμανο! 😘 στον Άγιο Γεώργιο της Λιχάδας παράλληλα με τα Λιχαδονίσια στην παραδησένια Βόρεια Εύβοια
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Popular Posts
-
Έναρξη των βραβείων 2024 GRAMMY's Dua Lipa και άλλους εκλεκτούς της μουσικής σκηνής και όχι μόνο DuaLipa Έφτασε στα #Grammy 2024 φορών...
