Yakim

Δευτέρα 12 Οκτωβρίου 2020

Το σταφύλι αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα όχι μόνο για τη γεύση του, αλλά και για τις αμέτρητες θεραπευτικές ιδιότητές του.

Αυτό το θρεπτικό καλοκαιρινό φρούτα έχεις κάθε λόγο να το εντάξεις στη διατροφή σου κι εμείς σου παρουσιάζουμε κάποιους από αυτούς...

Τα σταφύλια είναι πλούσια σε πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Ένα φλιτζάνι σταφυλιών παρέχει περισσότερο από το ένα τέταρτο της ΣΗΠ για τη βιταμίνη Κ, μια λιποδιαλυτή βιταμίνη ζωτικής σημασίας για την πήξη του αίματος και τα υγιή οστά. Είναι, επίσης, μια καλή πηγή βιταμίνης C, ένα βασικό θρεπτικό συστατικό και ισχυρό αντιοξειδωτικό απαραίτητο για την υγεία του συνδετικού ιστού.

Είναι, ακόμα, πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην αποκατάσταση της βλάβης στα κύτταρα που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, που είναι επιβλαβή μόρια που προκαλούν οξειδωτικό στρες. Το οξειδωτικό στρες έχει συσχετιστεί με αρκετές χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις.

Τα κόκκινα σταφύλια περιέχουν υψηλότερο αριθμό αντιοξειδωτικών λόγω των ανθοκυανινών, ενώ όλα τα σταφύλια περιέχουν β-καροτένιο, κουερσετίνη, λουτεΐνη, λυκοπένιο και ελαγικό οξύ, τα οποία είναι επίσης ισχυρά αντιοξειδωτικά.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η κατανάλωση σταφυλιών είναι καλή και για την καρδιά. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ένα φλιτζάνι (151 γραμμάρια) σταφυλιών περιέχει 288 mg καλίου, που είναι το 6% της ΣΗΠ. Αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης.

Η κατανάλωση σταφυλιών μπορεί, ακόμα, να συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης, αλλά και να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προστατεύοντας από το διαβήτη.

Peter McGraw - As The Years Go Passing By

Κυριακή 11 Οκτωβρίου 2020

Lenine - Paciência (Lenine In Cité)

Silence Plays - Thomais de Fois (album download link in the description)

Cellar Sessions: The Teskey Brothers March 22nd, 2018 City Winery New York Full Session

Μυστήριο: Μοντέλο που εξαφανίστηκε στη Ν. Υόρκη βρέθηκε έναν χρόνο μετά σε φαβέλα στο Ρίο

Το 26χρονο μοντέλο εντοπίστηκε να περιφέρεται ξυπόλητη και λερωμένη σε φαβέλα, σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση. Οι αστυνομικοί τώρα προσπαθούν να εξιχνιάσουν την υπόθεση.

Μεγάλη αίσθηση έχει προκαλέσει στη Βραζιλία, η είδηση πως ένα μοντέλο που είχε εξαφανιστεί για πάνω από ένα χρόνο στη Νέα Υόρκη, βρέθηκε σε άθλια κατάσταση σε μια παραγκούπολη του Ρίο.

Διαβάστε περισσότερα »

Ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος που πέθανε από τα γέλια σε δικό του αστείο

Από τους πιο παράξενους θανάτους της αρχαιότητας.

Οι σχολές των φιλοσόφων στην αρχαία Αθήνα ήταν διάφορες. Μια από αυτές ήταν Η Στωική σχολή. Ο Χρύσιππος ήταν ένας από τους σημαντικότερους εκπροσώπους της και θεωρείται ένας από τους θεμελιωτές της. Γεννήθηκε στους Σόλους ή την Ταρσό της Κιλικίας και γι’ αυτό ονομαζόταν Χρύσιππος ο Σολεύς.

Έγραψε περισσότερα από 750 έργα, τα οποία δεν σώζονται και μελέτησε τους ποιητές Όμηρο, Ησίοδο και Πίνδαρο. Ωστόσο, είχε περίεργο τέλος, καθώς πέθανε σε ηλικία 73 ετών από τα γέλια. Το 207 π.Χ. έδωσε σε ένα γαϊδουράκι λίγο κρασί και το παρακολουθούσε καθώς προσπαθούσε μεθυσμένο να φάει σύκα.

Διαβάστε περισσότερα »

Miley Cyrus - Midnight Sky (Graham Norton Performance)

Αποκαλύπτεται το ανάκτορο που γεννήθηκε ο Μέγας Αλέξανδρος στην Πέλλα

Το ερχόμενο καλοκαίρι εκτιμάται ότι θα μπορεί να δέχεται επισκέπτες το ανάκτορο στο οποίο γεννήθηκε ο Μέγας Αλέξανδρος στην παραθαλάσσια τότε Πέλλα.

Στο κτίριο αυτό, τμήμα του οποίου είχε ανασκαφεί το 1957, όταν κανείς δεν γνώριζε ότι επρόκειτο για το ανάκτορο, μεγάλωσε ο βασιλιάς των Μακεδόνων ενώ στην παλαίστρα που βρίσκεται σε μικρή απόσταση από το κτίσμα, ο διάδοχος αθλούνταν με τους γόνους της αριστοκρατίας και στην τεράστια κολυμβητική δεξαμενή γύμναζαν το σώμα τους.

Διαβάστε περισσότερα »