Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Κάλλια Γιαννιτσοπούλου, μας σερβίρει ψάρι και μας εξηγεί τα οφέλη του.
Γνωρίζουμε ότι το ψάρι αποτελεί μια σπουδαία πηγή άπαχης πρωτεΐνης και θρεπτικών συστατικών, ωστόσο ένας μεγάλος αριθμός νέων ερευνών αποκαλύπτει σημαντικότερους λόγους για να το εντάξετε στην διατροφή σας.
Το ψάρι αποτελεί μια χαμηλή σε θερμίδες, αλλά υψηλή σε πρωτεΐνη τροφή που είναι πλούσια σε απαραίτητα πολυακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (γνωστά ως ωμέγα 3) που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο.
Τα οικονομικά όλων είναι πενιχρά, το Πάσχα και η Πρωτομαγιά αποτελείωσε πολλούς και το καλοκαίρι καταφτάνει. Επειδή ξέρουμε ότι οι αποδράσεις είναι ζωή για όλους, αλλά το άδειο πορτοφόλι δεν μας τις επιτρέπει συχνά, δείτε που μπορείτε να απολαύσετε πράσινο και να νιώσετε σαν εξοχή, χωρίς να πάτε πολύ μακριά.
Farma Moo, Νέα Μάκρη/Διόνυσος Αν οι φάρμες αποτελούσαν πάντα το όνειρό σας, μπορείτε να ζήσετε μερικές ώρες σε μια και μάλιστα, αν θέλετε, να φτιάξετε σε αυτή τη δικό σας περιβολάκι και να φυτέψετε φρούτα και λαχανικά της αρεσκείας σας. Αρκεί να βάλετε πρώτη μέχρι τα σύνορα Διονύσου-Νέας Μάκρης και τη Farma Moo, σε μια από τις πιο εύφορες κοιλάδες της Ανατολικής Αττικής, δίπλα στο ποτάμι κι ανάμεσα στα βουνά. Εκεί, σε μια έκταση 40 χιλιάδων τετραγωνικών θα ζήσετε για λίγο σαν να βρίσκεστε σε ένα εξοχικό μέρος πολύ μακριά από την Αθήνα, πλούσιο σε πράσινο, με ζώα όπως γαϊδουράκια, άλογα, πόνι, κότες, γαλοπούλες κ.ο.κ. να τριγυρνούν, περιβόλια, σε έναν πραγματικό παράδεισο για τα παιδιά, αλλά και τους μεγάλους. Κι αφού χαλαρώσετε και πάρετε το οξυγόνο σας, μπορείτε να καθίσετε για φαγητό και να απολαύσετε πιάτα με ολόφρεσκα προϊόντα της φάρμας, να πάτε μια βόλτα παραλιακά στη Νέα Μάκρη ή να ανεβείτε προς τον Διόνυσο.
commons.wikimedia.org
Λίμνη Μαραθώνα Απέχει περίπου 30 χιλιόμετρα από το κέντρο της Αθήνας και αποτελεί μια τεχνητή λίμνη, η οποία συγκεντρώνει το νερό για την ύδρευση της Αθήνας. Με έκταση περίπου 2,5 χιλιάδων στρεμμάτων και μέγιστο βάθος τα 54 μέτρα, η λίμνη συνθέτει ένα πολύ ιδιαίτερο τοπίο με το δάσος που την περιβάλλει και το πράσινο της περιοχής. Μαζί με το Εθνικό Πάρκο Σχοινιά Μαραθώνα ανήκουν στους δέκα εναπομείναντες υγρότοπους της Αττικής με ιδιαίτερη σημασία, ενώ γενικά στην περιοχή του Μαραθώνα θα απολαύσετε έναν εύφορο κάμπο, περίπου 12 χιλιόμετρα αμμουδερής παραλίας και το περίφημο πευκοδάσος του Σχοινιά. Γενικότερα, δεν θα σας λείψει η φύση και το πράσινο κι αν θελήσετε να ξεκουραστείτε με υπέροχη θέα στη λίμνη, σας περιμένει το ειδυλλιακό Fragma café restaurant απέναντι από το φράγμα για καφέ, μεσογειακή κουζίνα, πράσινο και τη λίμνη στα πόδια σας.
commons.wikimedia.org
Λίμνη Μπελέτσι Στην Πάρνηθα, στην Ιπποκράτειο Πολιτεία, μέσα στη φύση και περίπου 40 λεπτά από το κέντρο της Αθήνας, η λίμνη Μπελέτσι συνιστά άλλη μια αφορμή για κοντινή και οικονομική απόδραση στη φύση. Πρόκειται για μια μικρή λίμνη που βρίσκεται σε υψόμετρο 600 μέτρων περίπου στις ανατολικές πλαγιές της Πάρνηθας και εντός της θα βρείτε πάπιες, χελώνες, βατράχια κ.ο.κ. Από το τοπίο δεν λείπουν, φυσικά, και τα ελάφια, ενώ υπάρχει και παιδική χαρά αν η απόδρασή σας είναι οικογενειακή. Η περιοχή ενδείκνυται και για πικ νικ, καθώς εκεί υπάρχουν παγκάκια και ξύλινα τραπεζάκια. Μερικά μέτρα πιο κάτω βρίσκεται και το εκκλησάκι της Αγίας Τριάδας, ενώ αν χορτάσετε τη λίμνη, μπορείτε να χαθείτε μέσα στα δέντρα, να περπατήσετε στο βουνό και να νιώσετε την Άνοιξη με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Για να τη βρείτε, βγείτε από την Εθνική Οδό Αθηνών-Λαμίας στην έξοδο προς Βαρυμπόμπη και συνεχίστε με κατεύθυνση προς τη λεωφόρο Δεκελείας. Μόλις φτάσετε στην οδό Αγίας Τριάδας, στρίβετε αριστερά και ακολουθείτε την οδό Κίρκης, που θα σας βγάλει στη λίμνη.
Λίγο πιο μακριά… Φενεός Αν θέλετε να βγείτε από τα σύνορα της Αττικής, τότε πάρτε το δρόμο προς την πανέμορφη ορεινή Κορινθία και τον Φενεό. Το ορεινό αυτό χωριό με τα δασώδη βουνά να συνθέτουν μια εικόνα σαν πίνακα ζωγραφικής και την πανέμορφη τεχνητή, καταγάλανη λίμνη Δόξα να ολοκληρώνει το έργο, δεν κυκλοφορεί αδίκως και με τον τίτλο «η Ελβετία της Κορινθίας». Στα 9 χωριά της περιοχής θα βολτάρετε χαζεύοντας τα παραδοσιακά καφενεία, τις πλατείες και τους πλατάνους, την όμορφη φύση, τις πετρόκτιστες εκκλησίες, τα αρχοντικά και θα απολαύσετε τη θέα και τον αέρα στα 900 μέτρα υψόμετρο, λίγο πριν επιστρέψετε στην Αθήνα και τη ρουτίνα της πόλης.
«Ευρώπη! Μας το ζητούσατε, οπότε απαντάμε στο αίτημα σας».
Με αυτή τη φράση ανακοινώνει ηAmy Leeτα ευχάριστα νέα, μέσα από τον επίσημο λογαριασμό της στο twitter.
Οι Evanescence ανταποκρίθηκαν στο αίτημα των οπαδών τους, που ζητούσαν επίμονα από το συγκρότημα να περιοδεύσει για μια ακόμα φορά σε πόλεις της Ευρώπης, ώστε να απολαύσουν από κοντά το αγαπημένο τους συγκρότημα.
«14 νέες ημερομηνίες αυτό το φθινόπωρο σε 11 χώρες», όπως ανακοινώνει η ίδια η frontwoman, αποτελούν σε κάθε περίπτωση μια ευχάριστη έκπληξη και αυτό δηλώνουν οι απανταχού φίλοι του συγκροτήματος.
Η προπώληση των εισιτηρίων για το ευρωπαϊκό σκέλος της περιοδείας του συγκροτήματος από το Αρκάνσας των Ηνωμένων Πολιτειών ξεκίνησε ήδη. Η Amy Lee μάλιστα, προσκαλεί τους φίλους της μέσα από τα social media, να δηλώσουν την πρόθεσή τους σε περίπτωση που σκοπεύουν να παραβρεθούν σε κάποια από τις προγραμματισμένες συναυλίες.
Οι πρώτοι σταθμοί της νέας περιοδείας των Evanescence, όπως ανακοινώθηκαν, έχουν ως εξής:
01/9 - Aarburg, Switzerland @ Riverside Open Air Festival 02/9 - Verona, Italy @ Arena di Verona Open Air Festival 04/9 - Pilsen, Czech Republic @ DEPO 2015 05/9 - Brno, Czech Republic @ Výstavište 07/9 - Trnava, Slovakia @ Stadion Antona Malatinskeho 08/9 - Budapest, Hungary @ Budapest Arena 11/9 - Sofia, Bulgaria @ Arena Armeec 13/9 - Constantinople, Turkey @ Volkswagen Arena 15/9 - Bucharest, Romania @ Arenele Romane Theatre 18/9 - Minsk, Belarus @ Sports Palace 20/9 - Kiev, Ukraine @ Stereo Plaza 22/9 - Voronezh, Russia @ Grad Grand Hall 24/9 - Moscow, Russia @ Crocus City Hall 26/9 - St. Petersburg, Russia @ Yubi Arena.
Η Rihanna επιβεβαιώνει την είδηση σχετικά με την κυκλοφορία ενός νέου άλμπουμ στη διάρκεια του έτους...
Μέσα από μια συνέντευξή της σε αμερικανικό περιοδικό μόδας, η Rihanna επιβεβαιώνει την είδηση σχετικά με την κυκλοφορία ενός νέου άλμπουμ στη διάρκεια του έτους.
Όπως αναφέρεται στην αποκλειστική συνέντευξη του T Magazine των New York Times, το ένατο κατά σειρά άλμπουμ της τραγουδίστριας από τα Barbados, θα είναι έτοιμο νωρίτερα από το αναμενόμενο.
Η διάσημη τραγουδίστρια εργάζεται ήδη εντατικά για το επόμενο δισκογραφικό της βήμα, που θα έχει στοιχεία reggae μουσικής. Η ακριβής ημερομηνία κυκλοφορίας δεν έχει γίνει γνωστή προς το παρόν, ούτε ο τίτλος του νέου άλμπουμ, που κατά μεγάλη πιθανότητα θα είναι «R9». Tο συγκεκριμένο τίτλο φαίνεται μάλιστα πως έχει αποδεχτεί η Rihanna ύστερα από εισηγήσεις οπαδών της στα social media.
Οι ίδιοι διαδικτυακοί φίλοι της Rihanna, επικαλούνται ανεπιβεβαίωτες πηγές που αναφέρουν ότι στο νέο άλμπουμ θα συμμετάσχει η Lady Gaga. Η ίδια δήλωσε για την πιθανή συνεργασία: «Δεν έχει οριστικοποιηθεί κάτι σχετικά με τη Lady Gaga, αλλά δεν το αποκλείω. Η φήμη ίσως κυκλοφόρησε επειδή πρόσφατα με ακολούθησε στο Instagram. Κάτι τέτοιο δεν είναι στα άμεσα σχέδιά μας, αλλά δεν είμαι αντίθετη».
Η Rihanna πάντως, αρνήθηκε επίσης να επιβεβαιώσει τη φήμη ότι επίκειται συνεργασία και με τον Drake, λέγοντας: «τουλάχιστον όχι για αυτό το άλμπουμ».
Η συνέντευξη παραχωρήθηκε στα γραφεία του συγκροτήματος στο Λονδίνο, υπό την επιμέλεια του δημοσιογράφου και θεατρικού συγγραφέα Jeremy O. Harris.
Η Ναόμι Κάμπελ μάς αρέσει πολύ! Μπορεί να είναι ντίβα και σνομπ, αλλά έχει αυτό το star quality της πασαρέλας, που μαγεύει.
H μαύρη γαζέλα της πασαρέλας Ναόμι Κάμπελ είχε γενέθλια και έγινε 49 ετών. Η εμφάνισή της όμως είναι εντυπωσιακή και αυτό δεν μπορεί να το αμφισβητήσει κανείς. Η απόδειξη;
Το διάσημο σούπερ μόντελ μάλιστα υπέγραψε πρόσφατα με το λονδρέζικο πρακτορείο μοντέλων, Models1 και αυτό από μόνο του δείχνει πολλά.
Αυτά είναι από τα απίθανα της φύσης.. Που όταν έχει κέφια μας τρελαίνει! Η πυραμίδα του Ball βρίσκεται στον Ειρηνικό ωκεανό, ανάμεσα από την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία. Και υψώνεται 562 μέτρα από την επιφάνεια της θάλασσας.
Είναι ότι απέμεινε από ένα ηφαίστειο ηλικίας 7 εκ. ετών και αποτελεί την ψηλότερη ηφαιστειακή στήλη στον κόσμο. Ανακαλύφθηκε το 1788 από τον Henry Ball, αλλά κανένας δεν κατάφερε να αναρριχηθεί στις πλαγιές του εώς το 1965.
Το 2001, ερευνητές ανακάλυψαν ένα μικρό πληθυσμό εντόμων από το κοντινό νησί Lord Howe, ένα είδος που θεωρείται ότι είχε εξαλειφθεί από τα μαύρα ποντίκια που είχαν εισαχθεί στο νησί Howe. Οι 24 σπάνιοι κάτοικοι που βρέθηκαν στην πυραμίδα, μεταφέρθηκαν σε ελεγχόμενο περιβάλλον, με την ελπίδα να αναβιώσει το είδος.
Μήπως ο νους σας ταξιδεύει πέραν των Κυκλάδων και των Επτανήσων για φέτος το καλοκαίρι; Μήπως η ευρύτερη Μεσόγειος σας κάνει «κλικ»; Αν ναι, τότε σίγουρα κάποιο από τα παρακάτω νησιά αξίζει να μπουν στην bucket list σας. Κλείνουμε εισιτήρια γρήγορα, φτηνά και αξιόπιστα
