Σάββατο 6 Αυγούστου 2022
Τι τρώμε με τέτοια Ζέστη; Ο ειδικός απαντά
Να μια απορία που έχουμε όλοι το καλοκαίρι. Κι όσο κι αν θέλουμε να ζούμε μόνο με καρπούζι και χωριάτικη, πρέπει να διατηρήσουμε την ισορροπία στη διατροφή μας και ταυτόχρονα να αντιμετωπίσουμε τις υψηλές θερμοκρασίες. Ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Γιώργος Μίλεσης, μας κατευθύνει ώστε να τρώμε σωστά και να αντιμετωπίζουμε τη ζέστη.
Η ζέστη, είναι αλήθεια, μας μειώνει την όρεξη ή μας επηρεάζει στο πώς χωνεύουμε ό,τι τρώμε. Το προφανές, λοιπόν, είναι με τον καύσωνα να προτιμήσουμε πιο ελαφριά γεύματα κι όχι ένα βαρύ μαγειρευτό ή πίτσα και σουβλάκια. Γι’ αυτό και άλλωστε συστήνεται η μεταφορά του κύριου γεύματος από το μεσημέρι αργότερα, προς το βράδυ, με προσοχή, βέβαια, στην ποσότητα που θα καταναλώσουμε.
Όσον αφορά τα τρόφιμα, προτεραιότητα δώστε σε αυτά που έχουν πλούσιο περιεχόμενο σε υγρασία, δηλαδή τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά.
Τα σκούρα, πράσινα λαχανικά, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ασβέστιο βοηθούν τη θερμορύθμιση, στέλνοντας νευρικά σήματα μεταξύ περιφέρειας και εγκεφάλου.
Γιώργος Μίλεσης MSc Κλινικός Διαιτολόγος
george@milessis.gr
www.milessis.gr
FB page: milessisgeorge
Το ντοκιμαντέρ «Σμύρνη, η καταστροφή μιας Κοσμοπολίτικης πόλης, 1900-1922» στη Σάμο
100 χρόνια μετά τη Μικρασιατική Καταστροφή, ένα ντοκιμαντέρ της Μαρίας Ηλιού, με άγνωστο οπτικό υλικό από αρχεία της Αμερικής και της Ευρώπης, προσφέρει μια νέα ματιά στην ιστορία της Σμύρνης
Με αφορμή τη συμπλήρωση 100 χρόνων από τη Μικρασιατική Καταστροφή και στο πλαίσιο της έκθεσης «HANDMADE: Για τις κοινωνικές διαστάσεις της χειροτεχνίας», η οποία πραγματοποιείται στο Art Space Pythagorion στη Σάμο από το Ίδρυμα Schwarz σε συνεργασία με το Εθνικό Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης (ΕΜΣΤ), προβάλλεται το ντοκιμαντέρ «Σμύρνη, η καταστροφή μιας κοσμοπολίτικης πόλης, 1900-1922» της Μαρίας Ηλιού το Σάββατο 6 Αυγούστου στις 9.00 το βράδυ στον θερινό κινηματογράφο CINE REX, στο χωριό Μυτιληνιοί στη Σάμο.
Πώς ήταν η Σμύρνη στις αρχές του 20ού αιώνα; Πώς ζούσαν οι Έλληνες δίπλα στις άλλες κοινότητες; Γιατί ήταν τόσο μοναδικό αυτό το κοσμοπολίτικο λιμάνι της Μεσογείου που ακόμη και σήμερα συνδέεται στη μνήμη μας με τη χαρά της ζωής για τα καλά χρόνια και τους θρήνους για την Καταστροφή που ήρθε ξαφνικά τον Σεπτέμβριο του 1922;
Με άγνωστο αρχειακό φωτογραφικό και φιλμικό υλικό που ανακαλύφθηκε από τη μη κερδοσκοπική εταιρεία ΠΡΩΤΕΑΣ & PROTEUS NY INC στην Αμερική και την Ευρώπη, η σκηνοθέτις Μαρία Ηλιού, ο ιστορικός σύμβουλος Αλέξανδρος Κιτροέφ και οι συνεργάτες τους ξεδιπλώνουν, με συναρπαστικό τρόπο, την ιστορία της κοσμοπολίτικης Σμύρνης αλλά και της Σμύρνης της Καταστροφής, σε μια ταινία που πρωτοπαρουσιάστηκε στο Μουσείο Μπενάκη το 2012.
Στην ταινία συμμετέχουν ως ομιλητές οι Giles Milton (συγγραφέας του βιβλίου Χαμένος Παράδεισος και βασικός ομιλητής της ταινίας), Αλέξανδρος Κιτροέφ (Haverford College), Θάνος Βερέμης (Πανεπιστήμιο Αθηνών), Βικτώρια Σολομωνίδου (Fellow, King’s College και δεύτερης γενιάς, με καταγωγή από τη Σμύρνη), Ελένη Mπαστέα (New Mexico University και τρίτης γενιάς, με καταγωγή από τη Σμύρνη), Leyla Neyzi (Sabanci University) και Jack Nalbantian (γεννημένος στη Σμύρνη).
© Imperial War Museum
TSMC: Η εταιρεία από την οποία Εξαρτάται ο Πλανήτης διάλεξε Στρατόπεδο
Η Taiwan Semiconductor Manufacturing Co. (TSMC), η Ταϊβανέζικη εταιρεία με τον κυρίαρχο ρόλο στην παγκόσμια αγορά των μικροτσίπ, έχει κληθεί επανειλημμένα να αντιμετωπίσει τις διαμάχες ΗΠΑ - Κίνας.
Η πρώτη είναι μεγαλύτερος αγοραστής ημιαγωγών. Αλλά η δεύτερη αναπτύσσεται πολύ ταχύτερα. Καθώς και οι δύο αποτελούν σημαντικότατους πελάτες της εκείνη προσπαθούσε επί χρόνια να κρατήσει ισορροπίες. Ήταν πολύ καλή στο ρόλο της «Ελβετίας», τονίζοντας ότι οι ημιαγωγοί της είναι για όλους, όπως σχολιάζουν αναλυτές στο Bloomberg.
Παρασκευή 5 Αυγούστου 2022
Mijangos - Suena El Sabor (Dj Huge Pzl Rework)
Η ευτυχία λοιπόν διαρκεί όσο διαρκεί η επιθυμία
by Yakim Gazaris
Τι θα Συμβεί στο Σώμα σου αν Πίνεις κάθε Βράδυ Γάλα με Κουρκουμά
Το «χρυσό γάλα» είναι το όνομα του ροφήματος που θα παρασκευάσεις εάν αναμίξεις μισή κουταλιά σκόνη κουρκουμά και ένα φλιτζάνι γάλα.
Αυτό το ρόφημα μπορεί να κάνει θαύματα στο σώμα σου ενώ εσύ κοιμάσαι ήσυχα. Εάν το πίνεις καθημερινά, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα, να καθαρίσει το σώμα σου μέσω του συκωτιού σου και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου.
Παρακάτω μπορείς να διαβάσεις τα οφέλη για τον οργανισμό σου αν αποφασίσεις να εντάξεις αυτή την υγιεινή ρουτίνα στην καθημερινότητά σου:
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Popular Posts
-
Μουσικές περιπλανήσεις με Alternative τραγούδια by Yakim
