Δευτέρα 4 Οκτωβρίου 2021
Αυτές είναι οι μεγαλύτερες πόλεις του κόσμου
Θα επιλέγατε να ζήσετε σε κάποια από αυτές;
Σύμφωνα με την τελευταία αναφορά των Ηνωμένων Εθνών σχετικά με τον πληθυσμό των πόλεων, μέχρι το 2030 οι αστικές περιοχές του πλανήτη πρόκειται να φιλοξενούν 60% περισσότερους ανθρώπους παγκοσμίως και 1 στους 3 θα μένει σε πόλεις με τουλάχιστον μισό εκατομμύριο κατοίκους. Μεγαλώνοντας τόσο σε μέγεθος, όσο και σε αριθμό, οι πόλεις αποτελούν κόμβους διακυβέρνησης, εμπορίου και μεταφοράς και μάλιστα το 2021 συγκεκριμένα, οι 20 μεγαλύτερες πόλεις του κόσμου φιλοξενούν μισό δισεκατομμύριο ανθρώπους. Για την ακρίβεια, 1 στους 5 ανθρώπους παγκοσμίως μένει σε μια πόλη με περισσότερους από 1 εκατομμύριο κατοίκους.
Παρακάτω θα βρείτε τις 20 μεγαλύτερες πόλεις του κόσμου για το 2021, με βάση τον αριθμό ανθρώπων που κατοικεί στις μητροπολιτικές αυτές περιοχές. Κι ενώ το Τόκιο είναι η μεγαλύτερη πόλη σε παγκόσμιο επίπεδο, με περίπου 37 εκατομμύρια κατοίκους, η πλειοψηφία των πιο πολυπληθών πόλεων του κόσμου βρίσκονται στις δύο πιο πολυπληθείς χώρες: την Κίνα και την Ινδία.
Στο Νέο Δελχί της Ινδίας
Μεταξύ αυτών έχουμε 5 μητροπόλεις στην Κίνα (τη Σαγκάη, το Πεκίνο, το Chongqing, το Tianjin και τη Guangzhou) και 3 στην Ινδία (το Δελχί, το Μουμπάι και την Καλκούτα). Η μεγαλύτερη πόλη στην αμερικάνικη ήπειρο είναι το Σάο Πάολο της Βραζιλίας με 22 εκατομμύρια ανθρώπους, ενώ ακολουθούν το Μέξικο Σίτι και το Μπουένος Άιρες στην Αργεντινή.
Συγκεκριμένα: στην 1η θέση βρίσκουμε το Τόκιο με πληθυσμό 37.339.804 πολίτες, στη 2η θέση βρίσκεται το Δελχί της Ινδίας με πληθυσμό 31.181.376 πολίτες, ενώ η τριάδα ολοκληρώνεται με τη Σαγκάη με πληθυσμό 27.795.702.
Στην 4η θέση συναντάμε το Σάο Πάολο της Βραζιλίας με 22.237.472 κατοίκους και την πεντάδα κλείνει το Μέξικο Σίτι με 21.918.936 κατοίκους.
Η Dhaka του Μπαγκλαντές καταγράφει πληθυσμό 21.741.090 κατοίκους και στη συνέχεια συναντάμε το Κάιρο της Αιγύπτου με πληθυσμό 21.322.750 κατοίκους.
Το Πεκίνο βρίσκεται στην 8η θέση με τις μεγαλύτερες πόλεις του πλανήτη
Το Πεκίνο της Κίνας, το Μουμπάι της Ινδίας και η Οσάκα της Ιαπωνίας ολοκληρώνουν τη δεκάδα με πληθυσμό 20.896.820,20.667.656 και 19.110.616 κατοίκων αντίστοιχα.
Και για την 20άδα έχουμε το Karachi στο Πακιστάν με 16.459.472 κατοίκους, το Chongqing της Κίνας με 16.382.376 κατοίκους, την Κωνσταντινούπολη με 15.415.197 κατοίκους, το Μπουένος Άιρες της Αργεντινής με 15.257.673 κατοίκους, την Καλκούτα της Ινδίας με 14.974.073 κατοίκους, την Kinshasa στο Κονγκό με 14.970.460 κατοίκους, το Λάγος της Νιγηρίας με 14.862.111 κατοίκους, τη Μανίλα στις Φιλιππίνες με 14.158.573 κατοίκους και δύο ακόμη πόλεις της Κίνας, το Tianjin και το Guangzhou με 13.794.450 και 13.635.397 κατοίκους αντίστοιχα.
Πώς θα ήταν άραγε η ζωή σε μια πόλη με τόσο μεγάλο πληθυσμό;
Υψηλό σάκχαρο; Πιείτε γκρέιπφρουτ
Διαπιστώνετε ότι το σάκχαρο στις τελευταίες σας εξετάσεις είναι λίγο τσιμπημένο; Μαζί με τις οδηγίες του γιατρού και τη βελτίωση της διατροφής σας, δοκιμάστε να πιείτε και γκρέιπφρουτ.
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου είναι σίγουρα βραχνάς και η πρώτη κίνηση που πρέπει πάντα να γίνεται είναι η βελτίωση της διατροφής με εξατομικευμένη και εξειδικευμένη καθοδήγηση από ειδικό. Μαζί με αυτό, όμως, έχετε κι άλλο ένα όπλο στη φαρέτρα σας: το γκρέιπφρουτ.
Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal Plos One αποκάλυψε ότι η κατανάλωση αραιωμένου χυμού γκρέιπφρουτ όχι μόνο βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά ρίχνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά 13-17%, ενώ είναι γνωστό ότι προκαλεί πτώση στα επίπεδα ινσουλίνης στον οργανισμό. Για τους διαβητικούς και τους υπέρβαρους, λοιπόν, το γκρέιπφρουτ είναι ό,τι πρέπει.
Κι αν δεν μπορείτε να το καταναλώσετε σκέτο, δοκιμάστε να το προσθέσετε σε smoothies, τα οποία θα περιέχουν φυσικά υλικά και καθόλου ζάχαρη.
Ξέρετε το αντίδοτο στην υπερκατανάλωση ζάχαρης;
Η κατανάλωση ζάχαρης και γλυκών έχει πολλαπλές βλαβερές βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιδράσεις στον οργανισμό μας, με απότομες αυξομειώσεις του σακχάρου του αίματος, πρόσληψη θερμίδων, επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό κ.ά. Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε, λοιπόν, είναι να αποφύγουμε τη ζάχαρη και τα γλυκά. Αν, ωστόσο, τύχει να παρεκκλίνουμε, τι κάνουμε;
Αρχικά φροντίστε να μην... παρεκκλίνετε περισσότερο από μια φορά την εβδομάδα, για να αποφύγετε τα προβλήματα στην υγεία και το βάρος σας. Αφετέρου, αν βρεθείτε σε στιγμή αδυναμίας, τότε στη συνέχεια φροντίστε να
Ενυδατωθείτε. Το νερό συμβάλλει στη φυσική αποβολή της ζάχαρης από τον οργανισμό, γι' αυτό συνεχίστε να πίνετε νερό σαν να είναι καλοκαίρι με... καύσωνα.
Κινηθείτε. Είτε αυτό σημαίνει συστηματική άσκηση, είτε περπάτημα, είτε χορός, είτε κάποιο παιχνίδι, βρείτε τον τρόπο που θα σας κάνει να κινηθείτε, να κάψετε ενέργεια γρήγορα και να βελτιώσετε τη ροή του αίματος, ώστε ο οργανισμό να λειτουργεί σωστά και να κάψει ό,τι παραπανίσιο φάγατε.
Κάντε σωστές διατροφικές επιλογές. Ειδικά έπειτα από μια υπερκατανάλωση, το πιο σοφό είναι να απέχετε από γλυκά και ζάχαρη και να επιλέγετε τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακα, που περιέχουν φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και καλά λιπαρά. Τέτοιες τροφές, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί κ.ο.κ. σας παρέχουν σταθερή ενέργεια χωρίς απότομες αυξομειώσεις, επιτρέποντας στον οργανισμό σας να προσαρμοστεί πιο γρήγορα. Δοκιμάστε μήλο με φιστικοβούτυρο ή χούμους με στικ λαχανικών και δείτε πώς αυτές οι τροφές μπορούν να ισορροπήσουν τα πράγματα.
Οι Νύχτες Πρεμιέρας παρατείνονται με επαναληπτικές προβολές
Δεν θέλουμε να τελειώσουν οι 27ες Νύχτες Πρεμιέρας και η επιθυμία εισακούστηκε.
Το Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Αθήνας Νύχτες Πρεμιέρας πλησιάζει προς το τέλος της 27ης διοργάνωσης και, κατόπιν ζήτησης του σινεφίλ κοινού, παρατείνεται για μια ακόμη μέρα και παρουσιάζει τρεις δημοφιλείς πρεμιέρες σε επαναληπτική προβολή. Τη Δευτέρα 4 Οκτώβρη στο ΙΝΤΕΑΛ, θα έχουμε την ευκαιρία να απολαύσουμε τρεις ταινίες που μας ταξίδεψαν στην Αθήνα και το Άμστερνταμ, μας έκαναν να χαμογελάσουμε και να συγκινηθούμε με τις δυνατές αφηγήσεις τους και μας έφεραν μαζί στη συλλογική και μοναδική εμπειρία του κινηματογράφου στη μεγάλη οθόνη.
Νύχτες Πρεμιέρας 2021: Για Προσθήκη στην Ταινιοθήκη μας, Τα βραβεία!
Έπεσε η αυλαία του 27ου Διεθνούς Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Αθήνας Νύχτες Πρεμιέρας.
Με μεγαλειώδη τρόπο και γεύση από άλλο πλανήτη ολοκληρώθηκε η 27η διοργάνωση του Διεθνούς Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Αθήνας Νύχτες Πρεμιέρας.
Η τελετή λήξης τα είχε όλα, συμμετοχή από τον κόσμο, την πολυαναμενόμενη και, spoiler alert, καταπληκτική ταινία «Dune», σινεφίλ κλίμα, «καταγγελίες» και εκκλήσεις για τη στήριξη των συνοικιακών κινηματογράφων, και τα βραβεία για τα τρία διαγωνιστικά του τμήματα και μια ευχή.
«Να γιορτάζουμε εξακολουθητικά το σινεμά στο φυσικό χώρο για τον οποίο γεννήθηκε και στις μεγαλύτερες οθόνες που μπορούμε να το συναντήσουμε», όπως είπε ο καλλιτεχνικός διευθυντής του Φεστιβάλ, Λουκάς Κατσίκας.
4 Οκτωβρίου - Παγκόσμια Ημέρα Ζώων
4 Οκτωβρίου - Παγκόσμια Ημέρα Ζώων, οι Φίλοι μας!
Grouppo YakiMusic ArtHunter Radio site &
blogs YakiMusic Art Έν λευκώ
by Yakim Gazaris
Jack Savoretti - Love Is On The Line (Official Video)
καλώς Ορίσατε στο blogs και στην Παρέα μας σας ευχαριστούμε!
Grouppo YakiMusic ArtHunter Radio site &
blogs YakiMusic Art Έν λευκώ
by Yakim Gazaris
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Popular Posts
-
Καλωσορίσατε στο B logs της O μάδας και της Σ ελίδας by Yaki Μ usicart Hunter Radio Έν λευκώ…!!! Ένα ταξίδι με γνώμονα την απόλαυ...
