Ωμέγα-3 λιπαρά: 7 τροφές πιο πλούσιες από τα ψάρια

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την καρδιαγγειακή υγεία και την υγεία του εγκεφάλου.

Δρουν κατά της φλεγμονής στον οργανισμό, ενώ είναι ωφέλιμα για την ψυχική υγεία λόγω της αντικαταθλιπτικής τους δράσης.

Μεγάλοι οργανισμοί όπως ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός για την Ασφάλεια των Τροφίμων και η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιολογίας συνιστούν για το γενικό πληθυσμό τη λήψη 250-500mg ωμέγα-3 ημερησίως.

Η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά τη λήψη 1000mg ιχθυελαίων την ημέρα για όσους κάνουν διατροφή φτωχή σε ψάρια.

Robert Glasper - So Beautiful (Live At Capitol Studios) (Official Video)

 

John Lee Hooker And Van Morrison: "Baby Please Don't Go" (1992)

 

Jonny Lang - Still Rainin' (Official Video)

 

Julia Stone - Dance (Spanish Version) [Official Music Video]

 

Animor - Wild Dog (Those Guys From Athens Official Remix)

η Μουσική και Ζωή αλλιώς...

Απολαύστε την διαδρομή

Groupo YakiMusicArt Hunter Radio site 

και από το blogs YakiMusicArt Έν λευκώ… 

by Yakim Gazaris

Travis - Sing (Isolation Video)

 

Ποια σπιτική μέθοδος φροντίδας δέρματος και μαλλιών εξυψώνει την ψυχολογία

Στο lockdown, οι λύσεις είναι να απελευθερωθείτε από το μακιγιάζ και να μαγειρεύετε υγιεινά.

Όπως κάθε άλλη γυναίκα στον πλανήτη, στην αρχή της πρώτης καραντίνας νομίζατε ότι δεν υπάρχει τίποτε πιο ωραίο από το να μείνετε μερικές μέρες στο σπίτι, απολαμβάνοντας την ηρεμία σας και κάνοντας ένα διάλειμμα από τον έντονο ρυθμό των επαγγελματικών σας υποχρεώσεων. Αλλά όσο περνούσαν οι εβδομάδες και το πρόβλημα του Covid-19 μεταμορφωνόταν σε εφιάλτη, τόσο κατέρρεε η ψυχολογία σας, αλλά και άλλο τόσο αντικρίζατε με τρόμο τις επιπτώσεις του εγκλεισμού στην εικόνα του δέρματος και των μαλλιών σας. Και τώρα, στο δεύτερο lockdown, φοβάστε τα ίδια και χειρότερα.

Γιατί ο καφές «μπαγιατεύει» μετά από λίγο;

Υπάρχει επιστημονική εξήγηση γιατί ο καφές χάνει τη γεύση του και μοιάζει μπαγιάτικος μετά από λίγη ώρα.

Έχει συμβεί σε όλους: Φτιάχνουμε ένα λαχταριστό καφέ ανυπομονώντας να τον απολαύσουμε, αλλά προκύπτει δουλειά και τον αφήνουμε στον πάγκο της κουζίνας ή στην άκρη του γραφείου, μέχρι να τελειώσουμε. Αυτή η δεύτερη γουλιά, όμως, απέχει από την πρώτη παρασάγγας…

Ψηφιακό παιχνίδι για μεγάλους στο Ίδρυμα Β&Ε Γουλανδρή

Μία διαδικτυακή δράση για άτομα άνω των 65 ετών από το Ίδρυμα Β&Ε Γουλανδρή και τη seveneleven.

Σε συνέχεια της πρωτότυπης δράσης «Παιχνίδι για μεγάλους στο Μουσείο», η οποία πραγματοποιήθηκε από την έναρξη της λειτουργίας του Μουσείου στην Αθήνα τον Οκτώβριο του 2019, έως και τον Μάρτιο του 2020, το Ίδρυμα Β&Ε Γουλανδρή συνεχίζει τη συνεργασία του με τη seveneleven και παρουσιάζει τη νέα σειρά διαδικτυακών διαδραστικών ξεναγήσεων «Ψηφιακό παιχνίδι για μεγάλους», ειδικά σχεδιασμένη για άτομα άνω των 65 ετών.

Ραδιοφωνικό θέατρο από το Φεστιβάλ Αθηνών και τις εκδόσεις Καστανιώτη

Radio Plays: Μια νέα πρωτοβουλία του Φεστιβάλ Αθηνών & Επιδαύρου στο πλαίσιο της πλατφόρμας Open Plan με τη συμμετοχή πάνω από 60 καλλιτεχνών τον Δεκέμβριο.

Ραδιοφωνικό θέατρο, αστυνομική λογοτεχνία και τζαζ μουσική. Τον ερχόμενο Δεκέμβριο το Φεστιβάλ Αθηνών & Επιδαύρου παρουσιάζει τα Radio Plays, στα οποία συμμετέχουν πάνω από 60 εξαιρετικοί *ες Έλληνες *ίδες καλλιτέχνες και καλλιτέχνιδες. Μια δημιουργική ομάδα που αποτελείται από σκηνοθέτες *ιδες, ηθοποιούς, μουσικούς και συγγραφείς.

Η Lady Gaga έβγαλε εισιτήριο στο «Bullet Train» του Brad Pitt

Στην περιπέτεια θρίλερ που σκηνοθετεί ο David Leitch θα εμφανιστούν επίσης οι Joey King, Aaron Taylor Johnson και Zazie Beetz.

Έχει περάσει ένας χρόνος περίπου από τον θρίαμβο της Lady Gaga στα Όσκαρ με το «Ένα αστέρι γεννιέται», όμως η Αμερικανίδα pop star συνεχίζει να είναι ιδιαίτερα επιλεκτική με τους ρόλους της. Μετά τη συμμετοχή της στο «Gucci» του Ridley Scott, έγινε γνωστό πως η Lady Gaga θα εμφανιστεί στο «Bullet Train» του David Leitch με τον Brad Pitt.

The Teskey Brothers - Live at Gum Gully

 

The War on Drugs - Under The Pressure (Official Video)

 

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρως 4 κάσιους την ημέρα

Τα κάσιους είναι ευρέως γνωστά για τη γλυκιά-βουτυράτη γεύση τους και το ιδιαίτερο σχήμα τους. Αυτοί οι ξηροί καρποί μπορούν πραγματικά να κάνουν θαύματα για το σώμα σου, καθώς περιέχουν μια ολόκληρη σειρά από διάφορα θρεπτικά συστατικά.

The War on Drugs - "Thinking Of A Place" (Electric Lady Sessions)

 

Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά των γυναικών με υγιείς σχέσεις

Τα σημεία-κλειδιά για μια ισοροπημένες και ευτυχισμένες σχέσεις, σύμφωνα με την επιστήμη

Μια ευτυχισμένη και υγιής προσωπική ζωή δεν είναι ό,τι πιο εύκολο για να χτίσει κανείς.

Μια έρευνα με επικεφαλής τον Αμερικανό ψυχολόγο Dr. Robert Epstein από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια έγινε με σκοπό να ανακαλυθφεί τι είναι αυτό που απαιτείται για να έχει κανείς τη δυνατότητα να αντεπεξέρχεται με επιτυχία στις προκλήσεις των διαπροσωπικών σχέσεων.

Παρακάτω θα βρεις τα κοινά στοιχεία των γυναικών που διατηρούν μια υγιή και ευτυχισμένη σχέση:

Αλκυόνη Παπαδάκη: Από ποιον να ζητήσω πίσω τη ζωή μου;

Αυτό που θα ήθελα απόψε, είναι τη ζωή μου πίσω. Αλλά δεν ξέρω από ποιόν να τη ζητήσω.

Τόσο τη σκόρπισα, τόσο τη χαράμισα, τόσο τη δάνεισα, τόσο την ξερίζωσα.

Από ποιόν να τη ζητήσω τώρα.

Και τι ωφελεί.

Still Corners - Crying (Lyrics)

 

Yanni: November Sky - The Original Studio Recording - REMASTERED

 Τακτοποιημένη ζωή, άτακτα συναισθήματα. Όλοι έχουμε μέσα μας μια άλλη ζωή η οποία ενοχλεί, απαιτεί, παραπονιέται, δεν έζησε..

Κ. Δημουλά