Στις διακοπές, ξεχάστε τις τυπικές ρουτίνες ομορφιάς και πιάστε ένα λεμόνι, μερικά φύλλα μέντας ή λίγη οδοντόπαστα.
Απολέπιση και καθαρισμός μαζί, με μισό λεμόνι: Η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων αλλά και ο καθαρισμός τους δέρματος από υπολείμματα σκόνης, ρύπων και αλατιού γίνεται μια απλή υπόθεση λίγων δευτερολέπτων, με όφελος στιγμιαία λάμψη. Απλά, κόψτε ένα φρέσκο λεμόνι στη μέση και εφαρμόστε στο δέρμα εκτελώντας κινήσεις μασάζ για 45 δευτερόλεπτα. Ξεπλύνετε και φορέστε την ενυδατική σας.
Ετοιμάζετε βαλίτσες; Βεβαιωθείτε ότι πήρατε μαζί σας τα πιο απαραίτητα καλλυντικά που θα σας εγγυηθούν το ομορφότερο καλοκαίρι της ζωής σας.
Αντηλιακή κρέμα προσώπου: Σίγουρα να έχει αντιγηραντική δράση, που σημαίνει ότι επιλέγετε μια φόρμουλα πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά -βιταμίνες Ε και C, συνένζυμο Q 10, ρόδι και υαλουρονικό οξύ-, για να προλαμβάνει την εμφάνιση ρυτίδων, κηλίδων και πανάδων.
Ο Καναδάς μας έχει χαρίσει πολλούς τραγουδοποιούς με ξεχωριστές ευαισθησίες που έφτασαν στην κορυφή της παγκόσμιας αναγνώρισης, ανάμεσα τους οι Neil Young, Joni Mitchell, οι Band και αμέτρητοι άλλοι.
Αρκετοί από αυτούς έγιναν τραγουδιστές και μιμήθηκαν τον Gordon Lightfoot τον οποίο χαρακτηρίζουν σαν τον μεγαλύτερο Καναδό τραγουδοποιό και ο Robbie Robertson των Band σαν εθνικό θησαυρό.
Φανατικός φίλος της μουσικής του είναι και ο Bob Dylan που έχει δηλώσει ότι όταν ακούει ένα τραγούδι του Lightfoot δεν θέλει ποτέ να τελειώσει.
Ο Lightfoot άρχισε από τις αρχές της δεκαετίας του '60, θεωρείτε ένας από τους βασικούς συντελεστές της δημιουργίας της φολκ ποπ κίνησης του '70 που μας παρουσίασε δεκάδες πετυχημένους καλλιτέχνες και αμέτρητα αγαπημένα τραγούδια.
Οι επιρροές του φτάνουν στα φωνητικά τραγουδιστών όπως ο Eddie Vedder των Pearl Jam.
Ο Gordon Lightfoot θα γίνει 79 ετών τον Νοέμβριο και σκέφτηκα να επιλέξω μερικά τραγούδια του για να τον μάθουν όσοι δεν τον ξέρουν, είναι από τους αγαπημένους μου.
Τραγούδια του έχουν ερμηνεύσει πολλοί γνωστοί καλλιτέχνες όπως οι Elvis Presley, Johnny Cash, Hank Williams Jr., The Kingston Trio, Marty Robbins, Jerry Lee Lewis, Neil Young, Bob Dylan, Judy Collins, Barbra Streisand, Johnny Mathis, Herb Alpert, Harry Belafonte, Scott Walker, Sarah McLachlan, Eric Clapton, John Mellencamp, Jack Jones, Bobby Vee, Roger Whittaker, Peter, Paul and Mary, Glen Campbell, The Irish Rovers, Nico, Olivia Newton-John, Paul Weller κα.
Όταν εντάσσουμε στη διατροφή μας τροφές που είναι γεμάτες αντιοξειδωτικά, καλά λιπαρά, νερό και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, το σώμα μας ευχαριστεί μέσα από το μεγαλύτερό του όργανο: το δέρμα. Τα προϊόντα ομορφιάς δεν μπορούν να κάνουν πολλά αν δεν έχεις φροντίσει να ενυδατώνεσαι και να καταναλώνεις τις σωστές τροφές που σου χαρίζουν λάμψη. Μάθε τώρα ποιες είναι αυτές.
Παπάγια
Η πεντανόστιμη υπερτροφή είναι άριστη πηγή αντιοξειδωτικών, συμβάλλει στην ελαστικότητα του δέρματος και μειώνει την εμφάνιση γραμμών και ρυτίδων. Περιλαμβάνει βιταμίνες Α, Κ, Ε και C, μαγνήσιο, ασβέστιο και φώσφορο. Καθυστερεί τα σημάδια γήρανσης και είναι ένα από τα καλύτερα αντιφλεγμονώδη της φύσης. Αν δεν τη φας, μπορείς να κάνεις φυσική μάσκα προσώπου στο σπίτι.
Μπρόκολο
Το σώμα σου χρειάζεται βιταμίνη C ώστε να παράξει κολλαγόνο, τη βασική πρωτεΐνη του δέρματος που του δίνει δύναμη και ελαστικότητα. Μπορείς να το φας ωμό αλλά και στον ατμό, ώστε να πάρεις έξτρα οφέλη, όπως είναι η πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Ξηροί καρποί
Πολλοί καρποί (κυρίως τα αμύγδαλα), είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης Ε, που αναδομεί τον ιστό του δέρματος, διατηρεί την ενυδάτωσή του και το προστατεύουν από τις ακτίνες UV. Κατανάλωσε τους ξηρούς καρπούς με τη φλούδα τους γιατί διαφορετικά χάνεις το 50% των αντιοξειδωτικών.
Αβοκάντο
Η υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Α συμβάλλει στο να αφαιρούνται τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να μένεις μόνο με την υγιή και λαμπερή εκδοχή του. Τα καροτενοειδή του μπλοκάρουν τις τοξίνες και τη φθορά από τις ακτίνες του ήλιου και προστατεύουν το δέρμα από αυτήν τη μορφή καρκίνου. Μπορείς και να το φας στο πρωινό σου αλλά και να το κάνεις μάσκα προσώπου ώστε να εξαφανίσεις τις τοπικές κοκκινίλες.
Κάρδαμο
Το ενυδατικό λαχανικό είναι άριστη πηγή ασβεστίου, μαγγανίου, φωσφόρου και των βιταμινών Α, C, K, B-1 και Β-2. Είναι αντισηπτικό της εσωτερική στιβάδας του δέρματος και αυξάνει την κυκλοφορία των ιχνοστοιχείων σε όλα τα κύτταρα του δέρματος.
Κόκκινη πιπεριά
Οι κόκκινες πιπεριές είναι γεμάτες αντιοξειδωτικά και σταματούν τη διαδικασία της γήρανσης. Προστατεύουν το δέρμα από τον ήλιο, τη μόλυνση και τις τοξίνες του περιβάλλοντος. Και είναι ένα λαχανικό που μπορείς να φας σε κλασικές συνταγές αλλά και σε δροσερές καλοκαιρινές σαλάτες.
Ο κόσμος πάντα ήταν άγριος, απλά τώρα μαθαίνουμε τα συμβάντα πιο εύκολα. Επίσης αυτοί που θα προσπαθούν να σε πληγώσουν δεν λιγόστεψαν, αντίθετα τώρα μέσω του διαδικτύου αναπτύσσουν, όπως πιστεύουν πιο εύκολα τις απόψεις τους. Όσο γι' αυτούς που πιστεύουν σε αλλαγή της πραγματικότητας, θα περιμένουν για πάντα χωρίς επιτυχία.
Έγινε η τρίτη (και νεότερη) τραγουδίστρια που πατά στην κορυφή των charts εναλλακτικής μουσικής του Billboard πάνω από μια φορά.
Χάρη στο πρόσφατο single «bad guy», η πολυτάλαντη Billie Eilish μπήκε ένα πολύ κλειστό κλαμπ, καθώς έγινε μόλις η τρίτη γυναίκα που καταφέρνει να κατακτήσει τα alternative charts του Billboard με πολλαπλά τραγούδια στην 31χρονη ιστορία του θεσμού. Οι άλλες δύο τραγουδίστριες που έχουν πετύχει κάτι αντίστοιχο είναι η Sinead O’Connor και η Alanis Morissette.
Τον περασμένο Μάιο το «bury a friend» βρέθηκε στην κορυφή των charts εναλλακτικής για δύο εβδομάδες, ενώ το νέο single της Eilish έγινε νούμερο ένα σύμφωνα με την τελευταία ενημέρωση του Billboard. Αυτό καθιστά την 17χρονηΑμερικανίδα ως την νεότερη solo τραγουδίστρια που πετυχαίνει κάτι τέτοιο.
Invision/AP / Rob Grabowski
Η πρώτη τραγουδίστρια που κατάφερε να κατακτήσει τα alternative charts πάνω από μια φορά ήταν η Sinead O’Connor, αρχικά με το «Nothing Compares 2 U» τον Μάρτιο του 1990 και στην συνέχεια με τον «The Emperor’s New Clothes» τον Μάιο της ίδιας χρονιάς.
Η Morissette από την πλευρά της έχει βρεθεί στην κορυφή των chart εναλλακτικής μουσικής του Billboard τρεις φορέςμέχρι στιγμής, με το «You Oughta Know» τον Ιούλιο του 1995, το «Hand In My Pocket» τον Οκτώβριο του 1995 και το «Ironic»τον Μάρτιο του 1996.
Ο Αμερικάνος ηθοποιός εξήγησε την διστακτικότητα του να δανείσει την φωνή του σε animated χαρακτήρες.
Ο Kevin Costner θεωρεί πως ήταν μια «κακή επιλογή» για τον ρόλο ενός σκύλου στο κωμικό δράμα «The Art of Racing In The Rain», επειδή θεωρεί ότι δεν έχει καλή φωνή. Ο βραβευμένος με δύο Όσκαρ ηθοποιός και σκηνοθέτης δάνεισε την φωνή του στον Enzo, έναν σκύλο στην νέα ταινία που σκηνοθέτησε ο Simon Curtis, όμως πιστεύει πως οι υπεύθυνοι του κάστινγκ ίσως έκαναν λάθος στην περίπτωση του.
