menu

Δευτέρα 8 Ιουλίου 2019

Τι Τρώμε στον Καύσωνα;


Το σίγουρο είναι ότι τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού καλό είναι να απέχουμε από βαριά γεύματα, πλούσια σε λιπαρά και να επιλέγουμε πιο δροσερές επιλογές, όπως οι παρακάτω.
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Τα πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι, η λαχανίδα, το μπρόκολο κ.ο.κ. είναι ενυδατικά, είναι δροσερά και ελαφριά ως επιλογές για γεύματα τις καυτές ημέρες του καλοκαιριού, συν του ότι είναι πλούσια σε ασβέστιο, το οποίο συμβάλλει στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Ψάρια και θαλασσινά: Το κρέας δεν μοιάζει δελεαστικό όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και μια καλή εναλλακτική είναι τα ψάρια. Δεν είναι μόνο πιο ελαφριά στην κατανάλωση από τα κρέατα, αλλά ταυτόχρονα είναι πλούσια σε καλά λιπαρά και μας παρέχουν απαραίτητη πρωτεΐνη προκειμένου να διατηρούμε την ενέργειά μας μέσα στην ημέρα. Προτιμήστε τα στον ατμό ή στη σχάρα κι όχι τηγανητά ή επιλέξτε τα... ωμά σε σούσι.
Ολική άλεση: Σχεδόν όλα τα προϊόντα ολικής άλεσης περιέχουν υψηλά επίπεδα μαγνησίου, το οποίο έχει την ικανότητα να χαλαρώνει τους μυς και τα νευρικά κύτταρα, συν του ότι αυξάνει την απορρόφηση ασβεστίου στο αίμα. Έτσι, εκτός του ότι μας χαλαρώνει, συμβάλλει στη διατήρηση σταθερής θερμοκρασίας στον οργανισμό.
Κρύες σούπες: Η απάντηση στις ζεστές σούπες του χειμώνα είναι το γκασπάτσο με ντομάτα και διάφορα λαχανικά στην δροσερή τους εκδοχή. Καταναλώστε τες δροσερές και φυλάξτε τες για τα καυτά καλοκαιρινά μεσημέρια ή απογεύματα που δεν «κατεβαίνει» τίποτα από τη ζέστη.
Φρούτα: Υπάρχουν φρούτα (και λαχανικά) που ξεπερνούν το 90% στην περιεκτικότητά τους σε νερό, όπως το καρπούζι, το πεπόνι, οι φράουλες κ.ά., τα οποία αν μάλιστα τα προτιμάμε και δροσερά, προσφέρουμε στον εαυτό μας το κατάλληλο δροσιστικό, ενυδατικό γεύμα.
Φυσικά μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό, δροσερούς χυμούς, παγωμένο τσάι και να μην εκτίθεστε στον ήλιο και στη ζέστη αν δεν είναι άκρως απαραίτητο. 

Ο Ιούλιος έχει το δικό του μενού στο Flamingo


Το αγαπημένο στέκι του Παγκρατίου φτιάχνει ειδικό μενού για τις Δευτέρες και τις Τρίτες του Ιουλίου και μας καλεί να το απολαύσουμε μόνοι μας ή με παρέα.

Φημίζεται για τα κοκτέιλ του, την όμορφη ατμόσφαιρά του, τον παρασκευιάτικο μπουφέ που συνόδευε τα aperitivo του και τις γευστικές του προτάσεις. Γι’ αυτό και δεν θα μπορούσε να αφήσει τον Ιούλιο να περάσει έτσι.
Για όλο το μήνα, λοιπόν, κάθε Δευτέρα και Τρίτη 17.00-23.00, το Flamingo προτείνει 3 διαφορετικά μενού, για ένα, δύο ή τέσσερα άτομα, σε τιμές από 12 έως 14.5 ευρώ το άτομο. Συγκεκριμένα, μια παρέα τεσσάρων ατόμων μπορεί να απολαύσει 2 mac’n’cheese και 2 μπέργκερ, 4 δροσερά ποτά (όχι αλκοολούχα κοκτέιλ), 1 σαλάτα με μανούρι και 1 τηγανίτα της επιλογής τους με 12 ευρώ το άτομο, ενώ αν η παρέα περιορίζεται στα δύο άτομα, το μενού έχει 2 πιάτα επιλογής, 2 aperitivo και 1 μπανόφι ή churros, με 13,5 ευρώ το άτομο.
Οι πιο μοναχικοί εκεί έξω θα απολαύσουν 1 μπέργκερ ή hot dog ή tacos al pastor, 1 δροσερό αναψυκτικό και 1 τσίζκεϊκ ή παγωτό με 14,5 ευρώ το άτομο.
Μαζέψτε την παρέα σας ή κλείστε ραντεβού με τον εαυτό σας και απολαύστε τα!

Info
Flamingo
Ευφράνορος 22 & Κρησίλα, Παγκράτι
2114104639

Τρία μέρη για διαφορετικό παγωτό στην Αθήνα


Βαρεθήκατε τα κλασικά παγωτά; Αναζητάτε το καινοτόμο και το ριζοσπαστικό ακόμη και στην παγωμένη αυτή απόλαυση; Τότε τα παρακάτω μέρη με τις ξεχωριστές καλοκαιρινές δημιουργίες μπορεί και να γίνουν το νέο σας στέκι.

Dickie Dee, Σύνταγμα
Εδώ θα απολαύσετε soft artisanal παγωτό σε απίστευτες γεύσεις που ξεφεύγουν από τη βανίλια, σοκολάτα και ανάμεικτο, όπως δροσερό ανθόγαλο, τριαντάφυλλο που θυμίζει λουκούμι, κρέμα μάνγκο, μαύρη σοκολάτα που είναι vegan και φιστίκι Σικελίας. Τα πράγματα, όμως, δεν είναι έτσι απλά. Μπορείτε να κάνετε αναδρομή στα παιδικά σας χρόνια και να απολαύσετε το παγωτό σας... τυλιγμένο σε μαλλί της γριάς, ενώ μπορείτε να το απολαύσετε και με διάφορα τόπινγκς που θα σας κάνουν να νιώσετε παιδιά. Info: Βουλής 23, Σύνταγμα.
IceRoll, Γλυφάδα
Αν η ιδέα του πραγματικού παγωτού χωρίς συντηρητικά, χρωστικές και τεχνητά πρόσθετα, με φρέσκο γάλα, φρέσκα φρούτα και τα αγαπημένα σας υλικά να γίνονται παγωτό μπροστά στα μάτια σας σας αναστατώνει, τότε το IceRoll θα αποτελέσει ιδιαίτερη εμπειρία για εσάς. Αν, μάλιστα, το παγωτό σε ρολό σας εξιτάρει, τότε στο IceRoll θα ζήσετε την απόλυτη εμπειρία παγωτού. Το γάλα που προμηθεύονται καθημερινά είναι φρέσκο από τον συνεταιρισμό ΘΕΣ γάλα, ενώ η πλειονότητα των υλικών που χρησιμοποιούν προέρχεται από Έλληνες παραγωγούς και έτσι, σας δίνεται η επιλογή να εμπλουτίσετε το παγωτό σας με ολόφρεσκα φρούτα εποχής και υγιεινά super foods, σε μια διαδικασία που πραγματοποιείται μπροστά σας. Παγωτά με φιστικοβούτυρο, ινδοκάρυδο, με γεύση… μπουγάτσας και τσουρεκιού, γεύσεις vegan, αλλά και πρωτότυπες, όπως κοκτέιλ που γίνονται παγωτό, όλα σας περιμένουν στα υποκαταστήματα σε Γλυφάδα και Μοναστηράκι. Info: Αθηνάς 2 & Ερμού
Μοναστηράκι και Γιαννιτσοπούλου 2, Γλυφάδα.

Solo Gelato, Χαλάνδρι
Έχει πάρει την 1η θέση στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα παγωτού που πραγματοποιήθηκε στο Βερολίνο το 2012, έχει κερδίσει Χρυσό βραβείο Γεύσης το 2018 στα Best Greek Food Awards κι όπως καταλαβαίνετε δεν μιλάμε για ένα οποιοδήποτε παγωτό, αλλά για ένα αυθεντικό, ιταλικό gelato με ελάχιστα λιπαρά (μόλις 5%), το οποίο παρασκευάζεται με αγνά υλικά πρώτης ποιότητας, και συγκεκριμένα φρέσκο γάλα και φρούτα. Ο ιδιοκτήτης, Νίκος Χριστογεώργος, τρίτης γενιά «παγωτοποιός», χρησιμοποιεί μέχρι σήμερα τις συνταγές του παππού του από το 1951, παρασκευάζοντας τα παγωτά από την αρχή, με εκλεκτές πρώτες ύλες και φυσικά χωρίς έτοιμα μείγματα. Φυσικά δεν λείπει και η ποικιλία από γεύσεις, όπως παραδοσιακό καϊμάκι με σαλέπι και μαστίχα Χίου, σορμπέ σοκολάτας με κακάο Criollo, φιστίκι Σικελίας (100% IGP), φουντούκι Πιεμόντε (100% IGP) και πολλά ακόμη, με επιλογές και χωρίς ζάχαρη (με στέβια και σιρόπι αγαύης) ή γλουτένηInfo: Α. Παπανδρέου 44, Χαλάνδρι.

Η σικ σύζυγος του Κυριάκου Μητσοτάκη, Μαρέβα Πώς συνέβαλε στη ζωή του



Ειδική αναφορά στην οικογένειά του, και ειδικότερα στη σύζυγό του, Μαρέβα, κάνει πολύ συχνά στις ομιλίες του ο Κυριάκος Μητσοτάκης.


Στήριξη, η Μαρέβα Γκραμπόβσκι βοήθησε στην πράξη τον σύζυγό της μέσω των social media, και συγκεκριμένα μέσω του Twitter.

AMBIENT CHILLOUT LOUNGE RELAXING MUSIC | Background Music for Relax


Στα Όρια και στην στιγμή η Ζωή αλλιώς, 
απολαύστε την διαδρομή ... καλό Καλοκαίρι!!
by Yakim Gazaris

NEW YORK Chillout – Nu Jazz | Deep House | Lounge Music



Από τα ξάρτια νότια η Μουσική και η Ζωή αλλιώς 
απολαύστε την διαδρομή ...
by Yakim Gazaris 🎧🔈

Sunny Weekend Bossa Nova - Latin Cafe Music for Work & Study, Relax



Πάτα το play κι άστο να πλέει
Groupo artHunter by Yakim Gazaris 🎧🔈

Relaxing Lounge music: Ambient Chillout music, Backgound music, Relax chill out music



Από τα ξάρτια νότια η Μουσική και η Ζωή αλλιώς 
απολαύστε την διαδρομή ...
by Yakim Gazaris 🎧🔈

Chillout Lounge Relaxing 2019 Mix Music For The Beach Top relax Feeling Happy SUMMER DELUXE Mix #27



Βουτώντας στα κρυστάλλινα νερά της μουσικής...
Groupo artHunter by Yakim Gazaris 🎧🔈

YES WE LOVE KITEBOARDING - The Next Episode



Αρχίζει η καλοκαιρινή ραστώνη! 💥😎
για Ταξίδια φιλιά 
⛵️💋 🤣
Groupo artHunter by Yakim Gazaris 🎧🔈

Nea Potidea in Halkidiki, Kassandra, Greece



καλές Διακοπές!! ⛵️🏊‍♂️⛱😎
με ηλιοφιλημένες στιγμές !!
Groupo artHunter by Yakim Gazaris 🎧🔈

Κυριακή 7 Ιουλίου 2019

SUMMER LOVE MIX🌴BEST OF DEEP HOUSE POPULAR MUSIC🌴CHILLOUT MIX



η Μουσική και η Ζωή αλλιώς…
Groupo artHunter by Yakim Gazaris 🎧🔈

Φήμες για συμμετοχή της Lady Gaga στο «Φύλακες του γαλαξία 3»


Η pop star φέρεται να βρίσκεται σε συζητήσεις για να υποδυθεί το αμόρε του χαρακτήρα του Bradley Cooper.

Η Lady Gaga φημολογείται πως θα αποτελέσει το νέο μέλος του καστ στην τρίτη ταινία των «Φυλάκων του γαλαξία» που θα σκηνοθετήσει τελικά ο James Gunn μετά την επαναπρόσληψη του από την Disney. Σύμφωνα μάλιστα με άρθρο του Hollywood Life, η Αμερικανίδα pop star πρόκειται να δανείσει την φωνή της στο αμόρε του Rocket Raccoon, του χαρακτήρα που υποδύεται ο πρόσφατα χωρισμένος Bradley Cooper.
Η τρίτη περιπέτεια της διαγαλαξιακής παρέας της Marvel θα κυκλοφορήσει το 2021.
«Υπάρχει μια πολύ σοβαρή περίπτωση πως η Lady Gaga και ο Bradley θα συνεργαστούν ξανά στο “Φύλακες του γαλαξία 3”. Μονάχα ορισμένα ονόματα του καστ έχουν ανακοινωθεί, αλλά οι φήμες λένε πως ο Bradley θα επιστρέψει στον ρόλο του Rocket Raccoon και η Gaga θα παίξει το αμόρε του. Οι χαρακτήρες τους είναι animated, αλλά είναι συναρπαστικό» δήλωσε πηγή του άρθρου.
Η εκπληκτική χημεία μεταξύ της Lady Gaga και του Bradley Cooper στο «Ένα αστέρι γεννιέται» έδωσε τροφή σε φήμες για σχέση μεταξύ τους, τις οποίες διέψευσαν κατηγορηματικά.
«Το κοινό θέλει να τους δει μαζί και σίγουρα όλοι αναγνωρίζουν αυτή την απαίτηση, μαζί είναι χρυσάφι στο box office, είναι πολύ πιθανό να συμβεί» συμπλήρωσε η πηγή.

Special Deep House Summer 2 Hour Mix 2019 - Best Of Deep House Sessions Music 2019 By Dj Jambo



Αρχίζει η καλοκαιρινή ραστώνη! 💥😎
για Ταξίδια φιλιά 
⛵️💋 🤣
Groupo artHunter by Yakim Gazaris 🎧🔈


καλές Διακοπές!!


Groupo artHunter by Yakim Gazaris 🎧🔈

«Προμηθέας Δεσμώτης» με την Kathryn Hunter - Το πρόγραμμα περιοδείας


Στην Επίδαυρο, 9 & 10 Αυγούστου.

Το ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ. Πάτρας συμμετέχει φέτος στο Φεστιβάλ Επιδαύρου με τον «Προμηθέα Δεσμώτη» του Αισχύλου. «Ίσως το πιο φωτισμένο κείμενο όλων των εποχών», όπως σημειώνει ο Καλλιτεχνικός Διευθυντής του ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ., Σταύρος Τσακίρης, ο οποίος υπογράφει τη σκηνοθεσία.
Τον ομώνυμο ρόλο θα ενσαρκώσει η διεθνούς φήμης, ελληνικής καταγωγής Βρετανίδα ηθοποιός Kathryn Hunter (Κάθρυν Χάντερ). Ο Σταύρος Τσακίρης είδε στο πρόσωπο και την ερμηνευτική δεινότητα της τον ιδανικό Προμηθέα και έπειτα από την περσινή συνάντησή τους, η βραβευμένη με Olivier Award ηθοποιός αποδέχτηκε με θέρμη την πρόσκλησή του να ερμηνεύσει αυτό τον εμβληματικό ρόλο και μάλιστα στα ελληνικά.
Έτσι, λοιπόν, η Χάντερ θα βρεθεί για πρώτη φορά στην Επίδαυρο, στις 9 και 10 Αυγούστου.
Μαζί της μια ομάδα καταξιωμένων αλλά και νέων πολλά υποσχόμενων ηθοποιών: Τον κεντρικό ρόλο του Αφηγητή κρατά ο πλέον εμβληματικός ηθοποιός του Αρχαίου Δράματος Νικήτας Τσακίρογλου, ο οποίος μάλιστα έχει υποδυθεί τον Προμηθέα δύο φορές. Στο ρόλο του Ήφαιστου είναι ο Δημήτρης Πιατάς που για πρώτη φορά ερμηνεύει έναν τραγικό ρόλο, παρά την επανειλημμένη παρουσία του στο φεστιβάλ Επιδαύρου. Η Πέγκυ Τρικαλιώτη υποδύεται την Ιώ. Ο Αλέξανδρος Μπουρδούμης στο ρόλο του Κράτους και ο Γεράσιμος Γενατάς κρατά τον ρόλο του Ωκεανού.  Τρεις από τους πολλά υποσχόμενους ηθοποιούς της νεότερης γενιάς: η Ηλιάνα Μαυρομάτη, η Αντιγόνη Φρυδά και ο Κωνσταντίνος Νικούλι μοιράζονται τον ρόλο του Ερμή. Κορυφαίος του 9μελούς χορού, το παλαιό στέλεχος του ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ. Πάτρας, Περικλής Βασιλόπουλος.
Τη μετάφραση, που έγινε ειδικά για τη παράσταση, υπογράφει ο Δημήτρης Δημητριάδης, τα σκηνικά είναι του διεθνούς φήμης γλύπτη Κώστα Βαρώτσου και τα κοστούμια του ενδυματολόγου Γιάννη Μετζικώφ, ο οποίος έχει «ντύσει» περισσότερες από 80 παραγωγές Αρχαίου Ελληνικού Δράματος.
Την ευθύνη για την κίνηση έχει ο Ιταλός Marcello  Magni, ένας εκ των συνιδρυτών του διεθνώς γνωστού θιάσου Complicite.  
Προμηθέας Δεσμώτης: Ο Άνθρωπος – Θεός των αδικημένων

Η Στέγη στο Mittelfest της Ιταλίας


Έλληνες διεθνείς, Έλληνες διεθνώς. Η Ελλάδα στα καλύτερά της.

Η Στέγη του Ιδρύματος Ωνάση, πιστή στην αποστολή της για απελευθέρωση των δημιουργικών δυνάμεων των Ελλήνων καλλιτεχνών, καλλιεργεί την αδιάκοπη και ουσιαστική συνεργασία και σύμπραξη με διεθνείς οργανισμούς, με σκοπό να κάνει γνωστή τη σύγχρονη καλλιτεχνική παραγωγή εκτός Ελλάδας. Πάνω από 60 παραγωγές Ελλήνων καλλιτεχνών έχουν παρουσιαστεί σε διάφορα φεστιβάλ και θέατρα σε όλο τον κόσμο, από το Φεστιβάλ της Αβινιόν ως το Διεθνές Φεστιβάλ Σαντιάγο Α Μιλ στη Χιλή και από το Grec Festival στη Βαρκελώνη ως το Lift Festival του Λονδίνου και το Münchner Kammerspiele του Μονάχου με την υποστήριξη του προγράμματος «Εξωστρέφεια».
H Στέγη συνεργάζεται φέτος τον Ιούλιο με το Mittelfest, ένα από τα πιο επιφανή φεστιβάλ θεάτρου, χορού και μουσικής στην περιοχή της Κεντρικής Ευρώπης. Το Mittelfest, με την υποστήριξη της Στέγης, παρουσιάζει, από τις 12 έως τις 21 Ιουλίου στο Cividale del Friuli της Βόρειας Ιταλίας, ένα αφιέρωμα στην Ελλάδα.
Από το 2018 την καλλιτεχνική διεύθυνση του Mittelfest έχει αναλάβει ο Haris Pašović, ο πολυβραβευμένος θεατρικός και κινηματογραφικός σκηνοθέτης από το Σαράγεβο, ο οποίος επέλεξε ως κεντρικό θέμα του φετινού φεστιβάλ τo θέμα της ηγεσίας και την επίμαχη σχέση της με την τέχνη, την οικονομία, την οικογένεια, την πολιτική και άλλους κοινωνικούς τομείς. Με 30 παραγωγές να απαρτίζουν το πλούσιο πρόγραμμα του, με πολυάριθμες ιταλικές και διεθνείς πρεμιέρες και με την υποστήριξη της Στέγης του Ιδρύματος Ωνάση, το Mittelfest 2019 φιλοξενεί πρόσφατες ελληνικές παραγωγές θεάτρου, μουσικής και χορού.
Σ

Μαυρίστε ασφαλέστερα τρώγοντας περισσότερο...χαλκό


Διαβάστε ποια συστατικά σε τροφές χαρίζουν σέξι μπρονζέ χρώμα με απόλυτη ασφάλεια.

Ένα ωραίο σοκολατί, μπρονζέ ή χρυσαφένιο χρώμα στην επιδερμίδα είναι το ζητούμενο κάθε καλοκαίρι. Αλλά για να μην διακινδυνεύετε την υγεία σας εκτεθειμένη για ώρες κάτω από τον ήλιο ώστε να το αποκτήσετε, μάθετε πόσο εύκολα θα μαυρίσετε ομοιόμορφα και φυσικά.

Σε κλοιό τριήμερου καύσωνα η χώρα - Πού θα «χτυπήσουν» 42άρια (φώτο)


Νέο κύμα καύσωνα αναμένεται από αύριο, Δευτέρα, καθώς θερμές αέριες μάζες από την Αφρική θα ανεβάσουν ακόμη περισσότερο τον υδράργυρο.
Σύμφωνα με τα διαθέσιμα προγνωστικά στοιχεία οι μέγιστες θερμοκρασίες έως και την Τρίτη 09/07 θα φτάσουν και τοπικά θα ξεπεράσουν τους 40 βαθμούς, ενώ η θερμότερη ημέρα εκτιμάται ότι θα είναι η Τετάρτη 10/07, οπότε οι μέγιστες θερμοκρασίες στη Θεσσαλία ενδέχεται τοπικά να ξεπεράσουν τους 42 βαθμούς Κελσίου.

Portugal. The Man (Live) | de Volkskrant 2017




Αρχίζει η καλοκαιρινή ραστώνη! 💥😎
για Ταξίδια φιλιά 
⛵️💋 🤣
Groupo artHunter by Yakim Gazaris 🎧🔈

The Doors - Riders on the Storm (Remaster)

 

Popular Posts