Τρεις σημαντικές αλλαγές στη διατροφή σας που μπορείτε να κάνετε από σήμερα
Μερικές προσθήκες στη διατροφή είναι εύκολες και μπορούν να σας ωφελήσουν συνολικά στην υγεία. Γιατί να μην τις δοκιμάσετε;
Προσθέστε κουρκουμά Από την ομελέτα μέχρι τα smoothies σας, ο κουρκουμάς μπορεί να ταιριάξει και να σας προσφέρει την αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση του. Αποτελεί ένα από τα βασικά φάρμακα της παραδοσιακής ινδικής ιατρικής και δρα κατά της αρθρίτιδας, ενώ επιβραδύνει την εμφάνιση εκφυλιστικών ασθενειών, όπως το Αλτσχάιμερ και η σκλήρυνση κατά πλάκας.
Βάλτε λιναρόσπορο στη σαλάτα Γνωσός για την περιεκτικότητά του σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες, ο λιναρόσπορος κάνει καλό στην καρδιά, αφού ανεβάζει την καλή χοληστερίνη, ενώ μας χορταίνει χάρη στις φυτικές του ίνες, οι οποίες κάνουν καλό και στο έντερο. Ταιριάζει ιδανικά στις σαλάτες, αλλά μπορείτε να τον προσθέσετε και σε γιαούρτια, smoothies, δημητριακά και οπουδήποτε σας ταιριάζει.
Μαγειρέψτε με χυμούς Μια ιδιαίτερη λύση για νοστιμιά και έξτρα οφέλη στα πιάτα σας είναι να μαγειρέψετε με φρεσκοστιμμένους χυμούς. Το καστανό ρύζι, η κινόα και άλλα δημητριακά μπορούν κάλλιστα να μαγειρευτούν σε φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι ή να προσθέσετε λίγο χυμό στο νερό ή το ζωμό σας, έτσι ώστε να τους χαρίσετε και έξτρα γεύση, αλλά και άρωμα, όπως και φλαβονοειδή, τα οποία έχουν αντιοξειδωτικές, αντιθρομβωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες.
Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγική διατροφή, Δέσποινα Μαρσέλου, μας δείχνει το δρόμο για πιο νόστιμα και απολαυστικά πιάτα με υγιεινό τρόπο.
Μπορεί το φαγητό έξω να μοιάζει πάντα πιο νόστιμο και λαχταριστό, αλλά πότε δεν ξέρετε αν έχει παρασκευαστεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, αν η πρώτη ύλη του είναι επιλεγμένη και ποιοτική κι αν τελικά είναι μεν απολαυστικό, αλλά ταυτόχρονα βλαβερό για την υγεία και το ανοσοποιητικό σας.
Η Λυών, όπως καθρεφτίζεται στον ποταμό Σον, παραπόταμο του Ροδανού
Επειδή συχνά ακολουθούμε τις «ασφαλείς» και δημοφιλείς επιλογές στα ταξίδια μας, οι οποίες μπορεί να μην μας αφήσουν ικανοποιημένους, ας ρίξουμε λίγο φως σε πόλεις της Ευρώπης που μπορούν να ανταγωνιστούν τις μεγάλες και τουριστικές περιοχές που προτιμούν οι περισσότεροι και –γιατί όχι- να κερδίσουν.
Παρίσι vs Λυών, Γαλλία Η γαλλική πρωτεύουσα αποτελεί τον τρίτο μεγαλύτερο τουριστικό προορισμό του κόσμου και φιλοξενεί ιδιαίτερα αξιοθέατα, όπως τον Πύργο του Άιφελ, το Λούβρο, την Παναγιά τον Παρισίων και άλλα διάσημα σημεία ενδιαφέροντος. Κανείς δεν διαφωνεί σε αυτό. Η ρομαντική αυτή πόλη, που σίγουρα αποτελεί προορισμό ζωής για πολλούς και η αλήθεια είναι ότι έχει τη δική της μαγευτική ατμόσφαιρα. Ταυτόχρονα, όμως, έχει και μια πιο γκρίζα πλευρά, αφού για πολλούς θεωρείται μια σχετικά βρόμικη πόλη, με αγενείς σερβιτόρους και πρόβλημα ποντικιών. Προσθέστε σε αυτά και τις ουρές τουριστών, μεταξύ των οποίων πολύ πιθανό να βρείτε και γνωστούς σας, και ξαφνικά το Παρίσι ίσως χάνει μέρος της αίγλης του. Πού να πάτε εναλλακτικά: στη Λυών. Ειδικά αν έχετε ήδη επισκεφτεί το Παρίσι στο παρελθόν, το επόμενο ταξίδι σας στη Γαλλία προτιμήστε το στην τρίτη μεγαλύτερη πόλη της χώρας, η οποία έχει τον ίδιο μητροπολίτικο ρυθμό με το Παρίσι, με πολύ λιγότερους τουρίστες, περισσότερα γραφικά τοπία και ίσως καλύτερη και σίγουρα πιο οικονομική γαστρονομική σκηνή.
Η Σκωτσέζα τραγουδίστρια που έγινε γνωστή από τη συνεργασία της με τον Mike Oldfield χαρίζοντας μας διαχρονικά τραγούδια όπως το «Moonlight Shadow», «To France», «Foreign Affair» αλλά και «Family Man» έρχεται για πρώτη φορά στη Αθήνα για να μας ταξιδέψει με την ονειρική και μεταξένια φωνή της..
Πόσοι άλλωστε από εσάς χαρίσατε κασέτα στο αγαπημένο σας πρόσωπο και δεν είχατε μέσα το Everytime We Touch? Πόσοι από εμάς περιμέναμε ένα τηλέφωνο από το αγαπημένο μας πρόσωπο ακούγοντας το «Wait»;
Ένα νέο σινγκλ κυκλοφόρησαν τα μέλη των Cranberries. Το νέο τραγούδι περιλαμβάνεται στο όγδοο άλμπουμ του συγκροτήματος...
Ένα νέο σινγκλ κυκλοφόρησαν τα μέλη των Cranberries. Το νέο τραγούδι έχει τίτλο «Wake Me When It's Over» και περιλαμβάνεται στο επερχόμενο, όγδοο άλμπουμ του συγκροτήματος: «In the End».
Τα φωνητικά του σινγκλ ανήκουν στην Dolores O’Riordan, που έφυγε πρόωρα από τη ζωή πριν από 14 μήνες, στην ηλικία των 46 ετών.
Ο Noel Hogan, κιθαρίστας του συγκροτήματος, δήλωσε για τη νέα κυκλοφορία: «Μιλάμε για ένα τραγούδι πάνω στο οποίο η Dolores δούλευε για αρκετό διάστημα. Πρόκειται στην ουσία για ένα τυπικό τραγούδι που έχει τη σφραγίδα της O'Riordan. Είναι μια ευχάριστη σύνθεση, που σου φτιάχνει τη διάθεση».
Όπως συμπληρώνει ο ντράμερ του συγκροτήματος, Fergal Lawler: «Δεν είναι εύκολο να εξηγήσουμε ποιο είναι το συστατικό που μπορεί να μετατρέψει ένα τραγούδι της Dolores σε τραγούδι των Cranberries. Είναι απλά η μαγεία όταν βρισκόμαστε στη σκηνή όλοι μαζί και επικοινωνούμε τόσο καλά μεταξύ μας. Έτσι ήταν ανέκαθεν».
Την παραγωγή του άλμπουμ των Cranberries έχει επιμεληθεί ο Stephen Street, που έχει επίσης συνεργαστεί με το συγκρότημα για τις παλαιότερες κυκλοφορίες «Everybody Else Is Doing It», «So Why Can’t We?», «No Need To Argue» και «Wake Up and Smell the Coffee».
Η τελευταία κυκλοφορία του συγκροτήματος πάντως ήταν το 2017, ενώ σύμφωνα με παλαιότερη δήλωση του Noel Hogan, το νέο άλμπουμ θα είναι το τελευταίο για τους Cranberries.
«Θα κυκλοφορήσουμε ένα ακόμα άλμπουμ και τέλος. Δεν υπάρχει λόγος να συνεχίσουμε».
Το νέο άλμπουμ των Cranberries περιλαμβάνει τους εξής τίτλους:
1. All Over Now 2. Lost 3. Wake Me When It's Over 4. A Place I Know 5. Catch Me If You Can 6. Got It 7. Illusion 8. Crazy Heart 9. Summer Song 10. The Pressure 11. In the End.
Στην ταινία Dirty Dancing περιλαμβάνεται η δημοφιλέστερη σκηνή χορού...
Η ταινία blockbuster της δεκαετίας του '80, περιλαμβάνει τη δημοφιλέστερη σύμφωνα με μια έρευνα, σκηνή χορού από όλες τις αντίστοιχες στην ιστορία του κινηματογράφου.
Πιο συγκεκριμένα, η σκηνή του φινάλε στην ταινία του Αμερικανού σκηνοθέτη Emile Ardolino, με πρωταγωνιστές την Jennifer Grey και τον Patrick Swayze, ψηφίστηκε σε δημοσκόπηση ως η Νο.1 σκηνή χορού όλων των εποχών.
Το «Dirty Dancing» ανταγωνίστηκε με επιτυχία εξίσου αγαπημένες ταινίες με θέμα το χορό, όπως το «Grease», το «Singin in the Rain» και άλλες.
Αξίζει να σημειώσουμε επίσης ότι η ταινία «Saturday Night Fever» κατέκτησε την τέταρτη θέση στη δημοσκόπηση, ενώ το «Flashdance» κατέλαβε την πέμπτη θέση. Άλλες ταινίες με κεντρικό θέμα τις χορευτικές ικανότητες, που ξεχώρισαν στη δημοσκόπηση, είναι το «West Side Story» και το «Step Up».
Ένα πικάπ με τα επίσημα χαρακτηριστικά των Guns N' Roses μόλις κυκλοφόρησε...
Αν είστε από εκείνους που απολαμβάνουν τον ιδιαίτερο ήχο που προσφέρουν τα βινύλια και τυχαίνει να είστε επίσης οπαδός των Guns N' Roses, αυτή η είδηση σας αφορά.
Ένα πικάπ με τα επίσημα χαρακτηριστικά των Guns N' Roses μόλις κυκλοφόρησε από το κορυφαίο ροκ συγκρότημα, σε συνεργασία με την εταιρία ηχοσυστημάτων Pro-Ject.
Η Pro-Ject Audio Systems, που είναι γνωστή στους φανατικούς των Hi-Fi και HiEnd συστημάτων, επανακυκλοφόρησε το δημοφιλές μοντέλο της Essential III με αναβαθμισμένο δίσκο πλατό.
Οι υπεύθυνοι της αυστριακής εταιρίας πιστεύουν ότι οι Guns N' Roses είναι ένα από τα πιο βασικά σχήματα για τη σκηνή της ροκ μουσικής και δηλώνουν ότι: «Η κάθε ηχογράφηση τους ακούγεται αληθινή. Ακόμα και τα παλιά τραγούδια τους ακούγονται καλύτερα από πολλές νέες ηχογραφήσεις άλλων καλλιτεχνών και είμαστε σίγουροι ότι δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να απολαύσει κανείς την εμπειρία του νέου βραβευμένου πικάπ, που σχεδιάσαμε για να τιμήσουμε το συγκρότημα».
Για πρώτη φορά άλλωστε, το κάθε πικάπ που φέρει το λογότυπο των Guns N' Roses, συνοδεύεται από αντίστοιχο εικαστικό που κάνει ακόμα πιο ξεχωριστό τον δίσκο περιστροφής.
Σε ο,τι αφορά πάντως το αγοραστικό κοινό στον Καναδά, η εταιρία δίνει την ευκαιρία στους πιστούς φίλους του συγκροτήματος να αποκτήσουν το συγκεκριμένο πικάπ δωρεάν, με την αγορά του συλλεκτικού Box set που κυκλοφόρησε με την επανέκδοση του άλμπουμ «Appetite For Destruction - Locked N' Loaded Edition» και του οποίου βέβαια η αρχική τιμή κυμαίνεται γύρω στα 1.300 δολάρια.
Η τελετή της απονομής των βραβείων μουσικής Billboard θα πραγματοποιηθεί την 1η Μαΐου...
Ανακοινώθηκε η λίστα με όλες τις υποψηφιότητες για τα Billboard Music Awards 2019.
Η Cardi B ηγείται των υποψηφιοτήτων, αφού εμφανίζεται ως προτεινόμενη για βραβείο συνολικά 21 φορές, σε 18 κατηγορίες.
Η τραγουδίστρια της ραπ βρίσκεται πολύ κοντά στο παλαιότερο ρεκόρ του Drake και των Chainsmokers, οι οποίοι το 2017 είχαν προταθεί για 22 βραβεία. Ο Drake εξακολουθεί να διατηρεί μια καλή θέση στον κατάλογο των υποψηφιοτήτων, καθώς ακολουθεί με 17, ακριβώς όπως και ο Post Malone. Σε αρκετές κατηγορίες προτεινόμενος είναι και ο Travis Scott, το όνομα του οποίου εμφανίζεται 12 φορές, ενώ ο XXXTentacion ακολουθεί με 10 υποψηφιότητες.