Λεπτεπίλεπτο σώμα με απλές ασκήσεις στο σπίτι

Μακρύ σώμα από την ειδική στις ασκήσεις 

Melissa Wood-Tepperberg

Οι καλύτερες προπονήσεις περιλαμβάνουν τρόπους τόνωσης, σύσφιξης ολόκληρου του σώματός σας.

Αγαπάμε τις ασκήσεις που κάνουν το σώμα μας πιο μακρύ, τα άκρα μας πιο δυνατά και τον κορμό μας πιο ισχυρό!

Εισάγετε αυτές τις ασκήσεις στην προπόνηση στο σπίτι για να πετύχετε την ενδυνάμωση αυτή σε χρόνο dt, και ποια καλύτερη να μας τις δείξει από τη δημιουργό της μεθόδου MWH, Melissa Wood-Tepperberg.

Ασκήσεις

Leg Extension Pulses

Leg Pulses with Hip Open

Forearm Plank Knee Bending Series

Tricep Taps

Leg Scissors