BLOW - Shark Therapy (Audio)

Όσο και αν περάσουν τα Παχουλοδροσάτα χρόνια, αυτή η ενέργεια δεν θα ξεθωριάσει ποτέ!

Groupo artHunter by Yakim Gazaris 🎧 🔈

Billy Raffoul - Acoustic (Official Video)

Εδώ Παίζουν δυνατά, όλα τα αγαπημένα του χθες

και οι επιτυχίες του σήμερα.

Groupo artHunter by Yakim 🎧 

Florent Pagny - Si une chanson

Εγώ είμαι αυτός που είμαι

Χόρχε Μπουκάι

KADEBOSTANY - SAVE ME (Official Video)προ

η Μουσική και η Ζωή αλλιώς…

Groupo artHunter site by Yakim Gazaris 🎧🔈

Ησυχία: Η νέα πολυτέλεια - Ο κόσμος είναι πλέον πολύ πιο θορυβώδης από ότι ήταν παλαιότερα

Ο κόσμος είναι πλέον πολύ πιο θορυβώδης από ό,τι ήταν παλαιότερα. Έτσι, όσο περνάνε τα χρόνια, η αξία της ησυχίας γίνεται μια πολυτέλεια, όλο και μεγαλύτερη, όλο και ακριβότερη. Η νέα ανάγκη, άλλωστε, είναι να αγοράζουμε ακόμα και την ησυχία μας.

Πού κρύβονται τα καλύτερα αντικαταθλιπτικά;

Πότε ήταν η τελευταία φορά που είχατε την εμπειρία της απόλυτης ησυχίας; Χωρίς να χτυπάνε τηλέφωνα, χωρίς να ακούτε κόρνες και τον ήχο της κίνησης των αυτοκινήτων, των κομπρεσέρ ή της τηλεόρασης στο σαλόνι. Χωρίς να σας διακόπτουν συνέχεια οι συνάδελφοι, τα παιδιά σας ή διάφοροι άλλοι, λέγοντάς σας «έχεις μήπως ένα λεπτό;». Η πραγματικότητα είναι ότι ο κόσμος μας έχει γίνει υπερβολικά φλύαρος και πολύβουος και η ησυχία, αυτή η πολύτιμη αίσθηση που μπορεί να μας τυλίξει σαν ένα βελούδινο κάλυμμα, είναι πλέον σπάνια. Έτσι, και μόνο το γεγονός ότι είναι τόσο σπάνια την καθιστά είδος πολυτελείας.

Κινόα: Έξι σημαντικά οφέλη της για την υγεία σου...

Η κινόα είναι ένα φυτό που καλλιεργείται στις Άνδεις εδώ και τουλάχιστον 4.000 χρόνια, ενώ οι Ίνκας την αποκαλούσαν «μητέρα όλων των σπόρων».

Οι κόκκοι της ανήκουν στο ποώδες φυτό chenopodium quinoa, που ευδοκιμεί σε κρύο και ξηρό κλίμα και θυμίζουν ρύζι ή πλιγούρι.

Μόλις μαζευτεί υπόκειται σε φυσική επεξεργασία (πλύσιμο με καθαρό νερό και στέγνωμα στον ήλιο) για να φύγει το πικρό της περίβλημα.

Αποτελεί μια από τις πιο ολοκληρωμένες τροφές, καθώς έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, φώσφορο, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες B και Ε. Παράλληλα, είναι φτωχή σε σάκχαρα, δεν περιέχει γλουτένη, είναι εύπεπτη και συμβάλλει στην πρόληψη του διαβήτη και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων, ενώ ελέγχει τα επίπεδα χοληστερόλης. 

Έχει ουδέτερη γεύση και μπορεί να καταναλωθεί σε πολλούς συνδυασμούς.

Δείτε αναλυτικά τα οφέλη της: 

1. Πρωτεΐνες

Έχει περισσότερες πρωτεΐνες από τα άλλα δημητριακά και είναι πλήρης πρωτεΐνη, δηλαδή περιέχει και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται ο οργανισμός (οι περισσότερες πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης έχουν κάποια από αυτά). Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού κινόα την ημέρα, σας παρέχει οκτώ γραμμάρια πρωτεϊνών.

2. Φυτικές ίνες

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν προσλαμβάνουν επαρκή ποσότητα φυτικών ινών (25-28 γραμμάρια για τις ενήλικες γυναίκες). Η προσθήκη κινόα στη διατροφή, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών. Έτσι απομακρύνετε τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας. Η κινόα δεν περιέχει λιπαρά και σάκχαρα, είναι όμως πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες, που προκαλούν αίσθημα πληρότητας και βοηθούν στον έλεγχο του βάρους. 

3. Υγιές βάρος

Οι πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης είναι απαραίτητες σε μια διατροφή για απώλεια βάρους. Έρευνες έχουν συνδέσει την τακτική κατανάλωση κινόα με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας.

4. Δεν περιέχει γλουτένη 

Εάν πάσχετε από κοιλιακά ή έχετε ευαισθησία στη γλουτένη, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα ζυμαρικά με κινόα, η οποία είναι καλύτερη και από το καλαμποκάλευρο ή το ρυζάλευρο, που έχουν χαμηλότερη θρεπτική αξία.

5. Βιταμίνες και μέταλλα

Είναι πλούσια σε σίδηρο και μαγνήσιο. Ο σίδηρος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τα ερυθρά αιμοσφαίρια, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο από τους πνεύμονες στο υπόλοιπο σώμα, ενώ το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη μυϊκή λειτουργία και την υγεία των οστών.

6. Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Λόγω του χαμηλού γλυκαιμικού της δείκτη, η τακτική κατανάλωση κινόα συμβάλλει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, απομακρύνοντας τον κίνδυνο καρδιοπαθειών και διαβήτη.

Peter Gabriel HD - "Mercy Street" - New Blood Orchestra - Live in London

Η μουσική δεν τελειώνει ποτέ παράφωνα

by Yakim Gazaris

Céline Dion - Imperfections (Official Video)

Πρέπει να θυμηθείς για να προχωρήσεις

by Yakim Gazaris

Το μοντέλο από την Ουκρανία είναι η αδυναμία του ανδρικού κοινού

Είναι μοντέλο fitness, ενώ έχει αδυναμία στη γυμναστική και την υγιεινή διατροφή. Ο λόγος για την Julia Gilas, από την Ουκρανία η οποία ξέρει καλά πώς να τραβάει πάνω της τα ανδρικά βλέμματα.

Εξάλλου, διαθέτει ένα εντυπωσιακά γυμνασμένο κορμί, το οποίο φροντίζει να αναδεικνύει με τον πιο σέξι τρόπο, μέσα από τα μικροσκοπικά μπικίνι που είναι η αδυναμία της. Βέβαια, είναι και αισθησιακές της πόζες που κόβουν την ανάσα και αναστατώνουν τους followers της στο Instagram.

HAEVN - 'We Are' live @ Roodshow Late Night

Σε μια σπάνια συμφωνία αρμονίας, ήχων και Χωμάτων

Groupo artHunter by Yakim Gazaris 🎧🔈

Ταινιοθήκη της εβδομάδας (26/9/2019)

Ο κινηματογραφικός Σεπτέμβριος μας αποχαιρετά με τον Sylvester Stallone να επιστρέφει για μια τελευταία φορά ως Τζον Ράμπο.

«Rambo: Το Τελευταίο Αίμα» (Rambo: Last Blood)
Σχεδόν τέσσερις δεκαετίες μετά την πρώτη ταινία επιστρέφει ένας από τους κορυφαίους ήρωες δράσης όλων των εποχών, ο Τζον Ράμπο. Τώρα, θα πρέπει να έρθει αντιμέτωπος με το παρελθόν του και να φέρει ξανά στην επιφάνεια τις ανελέητες πολεμικές του ικανότητες με σκοπό να πάρει εκδίκηση στην τελευταία του επικίνδυνη αποστολή. Το τελευταίο κεφάλαιο της θρυλικής σειράς είναι ένα θανάσιμο ταξίδι εκδίκησης κι αίματος.
Σκηνοθεσία: Adrian Grunberg, Σενάριο: Matthew Cirulnick και Sylvester Stallone, Ερμηνεύουν: Sylvester Stallone, Paz Vega, Yvette Monreal και Óscar Jaenada.

John Mayer - Carry Me Away (Official Lyric Video)

Ρυθμοί από την απέναντι όχθη της Μουσικής

by Yakim Gazaris 🎧🔈

I Will Survive | Gloria Gaynor | funk cover ft. Mario Jose

Διασκευές από την απέναντι όχθη της Μουσικής

by Yakim Gazaris 🎧 🔈

Another French Song YAY | Pink Martini | Pomplamoose ft. John Schroeder

η Μουσική και η Ζωή αλλιώς…

Groupo artHunter site by Yakim Gazaris 🎧🔈

Πώς ο Βαν Γκογκ έπαθε την εμμονή με τα ηλιοτρόπια

Στα τέλη του 1887, ένας καλλιτέχνης ονόματι Βίνσεντ Βαν Γκογκ, που αγωνιζόταν πέρα από την αναγνώρισή του για την ίδια του την επιβίωση, εξέθετε τους πίνακές του στους τοίχους του παρισινού εστιατορίου Γκραν Μπουιγιόν-Ρεστοράν ντι Σαλέ.

Εκεί σύχναζαν για να γευματίσουν μεροκαματιάρηδες άνθρωποι. Τους τοίχους του παρισινού εστιατορίου κοσμούσαν επίσης πίνακες του Ανρί ντε Τουλούζ-Λοτρέκ, του Εμίλ Μπερνάρ και άλλων καλλιτεχνών της πρωτοπορίας του καιρού. Οι προσωρινές αυτές εκθέσεις διαρκούσαν λίγο και δεν προσέλκυαν τα φώτα της δημοσιότητας (μάλιστα, σύμφωνα με τον Μπερνάρ, ο Βαν Γκογκ καυγάδισε με τον ιδιοκτήτη και τελικά φορτώθηκε τους πίνακές του και αποχώρησε).

Καλημέρα, ωραίος καιρός για να ακούσουμε αγαπημένη μουσική σπίτι

ΚαλήΜέρα καιρός σήμερα για να μείνουμε σπίτι και να παίξουμε αγαπημένες μουσικές... 

Μια επιλογή by Yakim

NINA SIMONE – NOBODY KNOWS YOU WHEN YOU’RE DOWN AND OUT

Steve Big Man Clayton Love You Night and Day | Relaxing Blues Rock Music 2019

Σε μια σπάνια συμφωνία αρμονίας, ήχων και Χωμάτων

Groupo artHunter by Yakim Gazaris 🎧🔈

Athens Coffee Festival: ήρθε η ώρα για τη γιορτή του καφέ

Το κέντρο της Αθήνας για τρεις ημέρες θα μοσχοβολά καφέ, με το 4ο Athens Coffee Festival, όπου η Τεχνόπολη πρόκειται να ενώσει ξανά όλους τους λάτρεις του καφέ και τους επαγγελματίες του κλάδου.

Επαγγελματίες του κλάδου, home barista, αλλά και το καταναλωτικό κοινό που αγαπά τον καφέ, όλοι μαζί δίνουν ραντεβού σε τρεις ημέρες, στις 28 με 30 Σεπτεμβρίου στην Τεχνόπολη, σε ένα φεστιβάλ γιορτής για το αγαπημένο μας ρόφημα.

Το Athens Coffee Festival, από την πρώτη του κιόλας διοργάνωση τον Μάιο του 2016, κατόρθωσε να αναδειχθεί ως ένα από τα κορυφαία φεστιβάλ καφέ σε παγκόσμιο επίπεδο. Φέτος, επιστρέφει για 4η φορά, αποτελώντας πλέον σημείο αναφοράς για τους επαγγελματίες, αλλά και το ευρύ κοινό που ενδιαφέρεται να γνωρίσει από κοντά όλες τις καινοτομίες και τα δρώμενα της αγοράς, από τους εμβληματικούς οίκους espresso, αλλά και τους καταξιωμένους Έλληνες και ξένους specialty coffee roasters.

Στόχος φέτος παραμένει η όσο το δυνατόν μεγαλύτερη προσέλκυση όλων των επαγγελματιών του κλάδου, από κάθε γωνιά της Ελλάδας αλλά και επιλεγμένων σημαντικών επισκεπτών από το εξωτερικό. Παράλληλα το φεστιβάλ θα συνεχίσει να απευθύνεται στο δυναμικό κοινό των καταναλωτών που είναι λάτρεις του καφέ και ενδιαφέρονται για τις νέες τάσεις και εξελίξεις που διαμορφώνονται στο χώρο.

Μη χάσετε την ευκαιρία να απολαύσετε ένα φλιτζάνι ελληνικό καφέ ή ένα ποτήρι Λουμίδης frio φτιαγμένο από τους coffee experts του Λουμίδης Παπαγάλος

Φέτος, μάλιστα, θα συμμετάσχουν ως εκθέτες περισσότερες από 120 επιχειρήσεις εισαγωγής, επεξεργασίας και εμπορίας καφέ και συναφούς εξοπλισμού: από μεγάλες προμηθευτικές και παραγωγικές εταιρείες καφέ μέχρι εταιρείες εξοπλισμού και από προμηθευτές ροφημάτων (καφέ, τσάι, energy drinks κλπ) μέχρι εξειδικευμένα e-shops κ.α.

Σημαντικό κομμάτι του φεστιβάλ θα είναι και οι διαγωνισμοί, οι οποίοι θα είναι ακόμη περισσότεροι φέτος. Συγκεκριμένα, εκτός από το πρωτάθλημα Roasting θα φιλοξενηθούν και αυτά των Latte Art, Cezve/Ibrik που αφορά τον καφέ στο μπρίκι και Cup Tasters, όπου επιβραβεύονται οι cuppers που επιδεικνύουν ταχύτητα, τεχνική και ακρίβεια στην αναγνώριση των γευστικών διαφορών των specialty coffees.

Μέσα από ένα πλούσιο και προσεκτικά σχεδιασμένο πρόγραμμα παράλληλων εκδηλώσεων που θα περιλαμβάνει σεμινάρια για καταναλωτές και τεχνικά workshops για επαγγελματίες καφέ θα αναδυθεί ο εκπαιδευτικός, ψυχαγωγικός κι εμπορικός χαρακτήρας του φεστιβάλ, όπως ακριβώς συμβαίνει σε όλες τις αντίστοιχες ευρωπαϊκές κι αμερικάνικες εκδηλώσεις. 

Περισσότερες από 120 επιχειρήσεις εισαγωγής, επεξεργασίας και εμπορίας καφέ και συναφούς εξοπλισμού θα βρεθούν στο φεστιβάλ ως εκθέτες

Το Athens Coffee Festival θα φιλοξενήσει και φέτος ένα ανοιχτό για το κοινό cupping session. Οι επισκέπτες του φεστιβάλ θα έχουν την ευκαιρία να δοκιμάσουν σπάνια blends και ποικιλίες από όλες τις καφεπαραγωγούς χώρες στην ειδικά διαμορφωμένη και εξοπλισμένη cupping area.

Κι όλα αυτά, βεβαίως, θα πραγματοποιηθούν με πολλή μουσική, live και dj sets, από ονόματα όπως Σάκης Τσιτομενέας, Αφροδίτη Σημίτη, Μανώλης Οικονόμου, Εύα Μπουντούρη, Alcatrash Band και άλλους.

Info
4ο Athens Coffee Festival
Τεχνόπολη, Γκάζι
28-30/9
Σάββατο 28.09 από τις 10:00-22:00, Κυριακή 29.09 από τις 10:00-22:00 και Δευτέρα 30.09 από τις 12:00-21:00. 

Εσείς πετάτε το κουκούτσι του αβοκάντο; - Μόλις δείτε που χρησιμεύει δεν θα το ξανακάνετε

Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο ευεργετικά για την υγεία φρούτα…

Αλλά πόσοι από εσάς γνωρίζουν ότι εκτός από τη νόστιμη σάρκα του, πολλά οφέλη για εσάς έχει και το κουκούτσι του;

Το κουκούτσι περιέχει το 65% των συνολικών αμινοξέων σε όλο το αβοκάντο ενώ, έχει και περισσότερες ίνες από οποιοδήποτε άλλο φρούτο.

Δείτε τι προσφέρει το κουκούτσι του αβοκάντο στην υγεία σας:

Ο σπόρος αυτός καταπολεμάει την αρθρίτιδα, χάρη στην αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που έχει

Για τον ίδιο λόγο συμβάλλει στην μείωση της φλεγμονής του γαστρεντερικού σωλήνα. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει αν έχετε διάρροια και χρησιμοποιείται συχνά για λοιμώξεις και προβλήματα στο στομάχι

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, ο συγκεκριμένος σπόρος μπορεί να συσφίξει και να αναζωογονήσει το δέρμα λόγω της περιεκτικότητάς του σε φυσικό κολλαγόνο

Ο σπόρος αυτός μπορεί να κάψει λίπος εύκολα και θα σας κάνει να αισθάνεστε πιο πλήρεις μετά από ένα γεύμα

Επίσης, θα αναζωογονήσει το σώμα σας και θα σας δώσει ενέργεια

Μπορείτε να καταναλώσετε το κουκούτσι σε μια σαλάτα, να φτιάξετε ένα τσάι από αυτό ή να το προσθέσετε σε smoothies και shakes

Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείτε να δείτε πώς να σπάσετε και να θρυμματίσετε το κουκούτσι του αβοκάντο, προκειμένου να το καταναλώσετε όπως εσείς προτιμάτε

Moby - Porcelain subtitulada

Από τα ξάρτια νότια η Μουσική και η Ζωή αλλιώς 

απολαύστε την διαδρομή ...

by Yakim Gazaris 🎧🔈