menu

Σάββατο 6 Αυγούστου 2022

After Sun σπιτικές Κούρες για Ξηρά και Κατεστραμμένα Μαλλιά


Απλές και απολαυστικές θεραπείες με φυσικά υλικά, που θα ανακουφίσουν τα μαλλιά σας μετά την έκθεσή τους στον καλοκαιρινό ήλιο.

Αγαπάτε το Instagram επειδή σας παρέχει συνεχή ροή υπέροχων καλοκαιρινών συμβουλών για τα μαλλιά, από το πώς και πόσο συχνά να τα λούζετε και να τα χτενίζετε για να μη σπάνε, έως και πώς να τα φορμάρετε για να αποκτήσετε ένα φανταστικό beach wave look. Αλλά σπάνια θα βρείτε τις κατάλληλες συμβουλές για τους τρόπους που μπορείτε να τα θεραπεύετε από τον καυτό ήλιο των διακοπών, ώστε να παραμένουν υγιή, λαμπερά, απαλά και ανθεκτικά απέναντι στην UV ακτινοβολία, το αλάτι της θάλασσας και το χλώριο της πισίνας. 

Dancing Away In Tears (extended mix)


 

Curtis Harding - "I Won't Let You Down"



 

Guataqui (feat. Martina Camargo) (Flo Dosh Extended Remix)


 

Smooth Operator · Señor Coconut


 

Celestal & Cecilia Krull - Out in Style (Celestal Dancing Remix)


 

The Cranberries - Just My Imagination (Official Music Video)


 

Bob Marley & The Wailers - Could You Be Loved (Official Music Video)


 

Feels Like (Nezhdan Remix)


 

The Gathering (Original Mix)


 

Lonely Souls · Mass Digital


 

Follow You Down (Oliver Schories Remix)


 

Visions (Eelke Kleijn Remix)


 

Regard, RAYE - Secrets (Four20 Remix)


 

KADEBOSTANY - Mind if I Stay (Official Audio)


 

George Hadjinassios - To Agistri - (COMOCAMEN Bossa Mix)


 

Victor Biliac - Un Amore Grande ( Marcello Mastroianni Cover Edit )


 

Τι τρώμε με τέτοια Ζέστη; Ο ειδικός απαντά


Να μια απορία που έχουμε όλοι το καλοκαίρι. Κι όσο κι αν θέλουμε να ζούμε μόνο με καρπούζι και χωριάτικη, πρέπει να διατηρήσουμε την ισορροπία στη διατροφή μας και ταυτόχρονα να αντιμετωπίσουμε τις υψηλές θερμοκρασίες. Ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Γιώργος Μίλεσης, μας κατευθύνει ώστε να τρώμε σωστά και να αντιμετωπίζουμε τη ζέστη.

Η ζέστη, είναι αλήθεια, μας μειώνει την όρεξη ή μας επηρεάζει στο πώς χωνεύουμε ό,τι τρώμε. Το προφανές, λοιπόν, είναι με τον καύσωνα να προτιμήσουμε πιο ελαφριά γεύματα κι όχι ένα βαρύ μαγειρευτό ή πίτσα και σουβλάκια. Γι’ αυτό και άλλωστε συστήνεται η μεταφορά του κύριου γεύματος από το μεσημέρι αργότερα, προς το βράδυ, με προσοχή, βέβαια, στην ποσότητα που θα καταναλώσουμε.

Όσον αφορά τα τρόφιμα, προτεραιότητα δώστε σε αυτά που έχουν πλούσιο περιεχόμενο σε υγρασία, δηλαδή τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά.

Τρόφιμα όπως οι φακές, τα φασόλια, οι μπανάνες και τα σταφύλια βοηθούν στην απορρόφηση νερού από το σώμα, οπότε βελτιώνουν τη διαδικασία ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος.

Τα σκούρα, πράσινα λαχανικά, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ασβέστιο βοηθούν τη θερμορύθμιση, στέλνοντας νευρικά σήματα μεταξύ περιφέρειας και εγκεφάλου.

Τέλος, σε κάθε περίπτωση, μην ξεχνάτε ότι έχουμε πολύ μεγάλες ανάγκες σε νερό, περίπου 10 ποτήρια την ημέρα, ακόμα κι αν δεν διψάμε!

Γιώργος Μίλεσης MSc Κλινικός Διαιτολόγος
george@milessis.gr
www.milessis.gr 
FB page: milessisgeorge

Το ντοκιμαντέρ «Σμύρνη, η καταστροφή μιας Κοσμοπολίτικης πόλης, 1900-1922» στη Σάμο


100 χρόνια μετά τη Μικρασιατική Καταστροφή, ένα ντοκιμαντέρ της Μαρίας Ηλιού, με άγνωστο οπτικό υλικό από αρχεία της Αμερικής και της Ευρώπης, προσφέρει μια νέα ματιά στην ιστορία της Σμύρνης

Με αφορμή τη συμπλήρωση 100 χρόνων από τη Μικρασιατική Καταστροφή και στο πλαίσιο της έκθεσης «HANDMADE: Για τις κοινωνικές διαστάσεις της χειροτεχνίας», η οποία πραγματοποιείται στο Art Space Pythagorion στη Σάμο από το Ίδρυμα Schwarz σε συνεργασία με το Εθνικό Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης (ΕΜΣΤ), προβάλλεται το ντοκιμαντέρ «Σμύρνη, η καταστροφή μιας κοσμοπολίτικης πόλης, 1900-1922» της Μαρίας Ηλιού το Σάββατο 6 Αυγούστου στις 9.00 το βράδυ στον θερινό κινηματογράφο CINE REX, στο χωριό Μυτιληνιοί στη Σάμο.

Πώς ήταν η Σμύρνη στις αρχές του 20ού αιώνα; Πώς ζούσαν οι Έλληνες δίπλα στις άλλες κοινότητες; Γιατί ήταν τόσο μοναδικό αυτό το κοσμοπολίτικο λιμάνι της Μεσογείου που ακόμη και σήμερα συνδέεται στη μνήμη μας με τη χαρά της ζωής για τα καλά χρόνια και τους θρήνους για την Καταστροφή που ήρθε ξαφνικά τον Σεπτέμβριο του 1922; 

Με άγνωστο αρχειακό φωτογραφικό και φιλμικό υλικό που ανακαλύφθηκε από τη μη κερδοσκοπική εταιρεία ΠΡΩΤΕΑΣ & PROTEUS NY INC στην Αμερική και την Ευρώπη, η σκηνοθέτις Μαρία Ηλιού, ο ιστορικός σύμβουλος Αλέξανδρος Κιτροέφ και οι συνεργάτες τους ξεδιπλώνουν, με συναρπαστικό τρόπο, την ιστορία της κοσμοπολίτικης Σμύρνης αλλά και της Σμύρνης της Καταστροφής, σε μια ταινία που πρωτοπαρουσιάστηκε στο Μουσείο Μπενάκη το 2012.

Στην ταινία συμμετέχουν ως ομιλητές οι Giles Milton (συγγραφέας του βιβλίου Χαμένος Παράδεισος και βασικός ομιλητής της ταινίας), Αλέξανδρος Κιτροέφ (Haverford College), Θάνος Βερέμης (Πανεπιστήμιο Αθηνών), Βικτώρια Σολομωνίδου (Fellow, King’s College και δεύτερης γενιάς, με καταγωγή από τη Σμύρνη), Ελένη Mπαστέα (New Mexico University και τρίτης γενιάς, με καταγωγή από τη Σμύρνη), Leyla Neyzi (Sabanci University) και Jack Nalbantian (γεννημένος στη Σμύρνη).


© Imperial War Museum

My man My heart - Jose (George Mavridis)