Τετάρτη 27 Ιουλίου 2022
Τέλειες, Δροσιστικές συνταγές με Μπανάνα για να δοκιμάσετε φέτος το Καλοκαίρι
Η μπανάνα είναι ένα αγαπημένο τροπικό φρούτο που ταιριάζει σε όλες τις εποχές, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που περιορίζουν την κόπωση και διατηρούν την ενέργεια σε υψηλά επίπεδα, όπως κάλιο, βιταμίνη Β6, φυτικές ίνες, χωρίς περιεκτικότητα σε νάτριο. Κι αν θέλετε να είστε πιο δημιουργικοί με την κατανάλωσή της, η Chiquita προτείνει τις δικές της καλοκαιρινές συνταγές για ένα καλοκαίρι γεμάτο άρωμα και γεύση.
Αν θέλετε μια υγιεινή εναλλακτική λύση με χαμηλά λιπαρά αντί για παγωτό, αυτή είναι η τέλεια συνταγή. Απλά βάλτε μερικές μπανάνες Chiquita στην κατάψυξη από το βράδυ και την επόμενη μέρα ετοιμάσετε ένα φρέσκο και υγιεινό παγωτό μέσα σε λίγα λεπτά. Τα παιδιά, αλλά και οι ενήλικες, θα λατρέψουν αυτή τη νόστιμη λιχουδιά, οπότε φροντίστε να έχετε φτιάξει αρκετή ποσότητα!
Smoothie με κατεψυγμένη μπανάνα και matcha
Αυτή η συνταγή για smoothie είναι γεμάτη από καλοκαιρινά vibes ευεξίας. Συνδυάζει τη φρουτένια νοστιμιά της μπανάνας Chiquita και την εξωτική γεύση του matcha, με το γάλα της επιλογής σας. Είτε έχετε διάθεση για πρωινό διαλογισμό, είτε για μάθημα γιόγκα, αυτή η συνταγή είναι ιδανική πριν ή μετά τη γυμναστική σας. Γεμίστε ένα ποτήρι και απολαύστε αυτό το γευστικό και δροσιστικό σνακ.
Τα πιο ζεστά καλοκαιρινά βράδια, μπορείτε να απολαύσετε το φαγητό σας στο μπαλκόνι ή την βεράντα σας. Τι καλύτερο από μια γρανίτα με δροσερό αγγούρι και μπανάνα Chiquita για να δροσιστείτε μετά από μια καυτή μέρα στην παραλία ή για τη βόλτα σας να απολαύσετε στο πάρκο; Χωρίς λακτόζη και γεμάτη βιταμίνες, αυτή η νόστιμη γρανίτα θα μπορούσε να γίνει το νέο αγαπημένο σας ρόφημα.
Είτε κάνετε road trip με το αυτοκίνητο, είτε πετάτε με αεροπλάνο, αυτή η υγιεινή και νόστιμη συνταγή για τα φουρνιστά chips μπανάνας είναι το τέλειο σνακ. Τα τσιπς μπανάνας γίνονται στο φούρνο και όχι στο τηγάνι, αφήνοντάς τα ελαφριά και νόστιμα. Οι μπανάνες Chiquita περιέχουν φυσικά γλυκαντικά, οπότε δεν χρειάζεται πρόσθετη ζάχαρη!
Φανταστείτε τον εαυτό σας σε μια καταγάλανη παραλία με ολόλευκη άμμο, ενώ τρώτε φρουτοσαλάτα με μπανάνες Chiquita, ανανά και καρύδα, απολαμβάνοντας το αντιοξειδωτικό τους boost. Μοναδική τροπική γεύση!
Η ειδικός Μας προτείνει: Γρανίτα Φράουλα χωρίς Ζάχαρη
Μια δροσερή γρανίτα μέσα στο καλοκαίρι είναι πάντα ευπρόσδεκτη. Ειδικά αν παραμένει δροσερή χωρίς ζάχαρη, όπως αυτή που προτείνει η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου.
Είναι δροσιστική, τα παιδιά τη λατρεύουν, είναι φραουλένια, αλλά ταυτόχρονα, όταν την παίρνουμε απ’ έξω έχει πολλή ζάχαρη. Αποτέλεσμα; Κάνουμε τα πάντα να αποσπάσουμε την προσοχή των παιδιών, ώστε να μην την πάρουν χαμπάρι και τη ζητήσουν όπου βρισκόμαστε. Επειδή, όμως, ξέρω πόσο τη λαχταρούν, έφτιαξα τη δική μου βερσιόν με –τι άλλο;- μελάσα. Διατηρεί, λοιπόν, τις φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά της φράουλας κι έχει έξτρα σίδηρο από τη μελάσα, ο οποίος απορροφάται τέλεια χάρη στη βιταμίνη C της φράουλας και του λεμονιού.
Πάμε να την φτιάξουμε;
Υλικά
500 γραμμάρια ώριμες και μαλακές βιολογικές φράουλες
100ml νερό
3 κ.σ. μελάσα
χυμό από ½ λεμόνι
Πλένουμε και καθαρίζουμε τις φράουλες από τα κοτσάνια, τις κόβουμε στη μέση και τις χτυπάμε στο μπλέντερ με το νερό και τον χυμό λεμονιού. Στο τέλος προσθέτουμε και τη μελάσα και χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιογενές μείγμα. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε λίγο τριμμένο πάγο για έξτρα αίσθηση δροσιάς ή να το βάλετε για λίγο στην κατάψυξη. Και μην ξεχάσετε ένα φυλλαράκι δυόσμου για το άρωμα στο τέλος!
Δέσποινα Μαρσέλου
Κλινική διαιτολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα
Αλκιβιάδου 185, Πειραιάς
www.getactive.gr, www.notanordinarymum.gr
fb page getactive
Το 10ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Σύρου ξεκινάει
Το 10ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Σύρου (SIFF) βρίσκεται προ των πυλών, με κεντρική θεματική τον Τόπο και ένα πλούσιο πρόγραμμα που περιλαμβάνει σπάνιες προβολές ταινιών, οπτικοακουστικές live περφόρμανς, εργαστήρια, ομιλίες και παράλληλες εκδηλώσεις.
Η αυλαία του Φεστιβάλ ανοίγει την Πέμπτη 28 Ιουλίου στον Θερινό Κινηματογράφο Παλλάς με την πρεμιέρα της νέας ψηφιακής αποκατάστασης του ντοκιμαντέρ Σύρος, το Δαντελένιο Νησί που γυρίστηκε το 1963 στη Σύρο από τον Αντώνη Αλμπανόπουλο. Ενώ η βραδιά κλείνει στην Cantina Analogue, στην καρδιά της Ερμούπολης, με ένα πάρτι για την παρουσίαση της επετειακής έκδοσης 4,924,800 δευτερόλεπτα με αφορμή την 10η διοργάνωση του SIFF.
Θέτος πλέον η 10η διοργάνωση του SIFF.
Η ιστορία του Φεστιβάλ, από το 2013 έως σήμερα, παρουσιάζεται μέσα από μία σειρά φωτογραφιών, πρωτότυπων κειμένων και ευρετήριο εκδηλώσεων που έχουν πραγματοποιηθεί στις τοποθεσίες της Σύρου με τις οποίες συνδιαλέγεται όλα αυτά τα χρόνια το SIFF. Μπορείτε να αγοράσετε την έκδοση από τη Σύρο καθ΄όλη τη διάρκεια του Φεστιβάλ (28-31 Ιουλίου) ή να την λάβετε ταχυδρομικώς.
Τις βραδινές ώρες, το SIFF υποδέχεται -μετά από παύση τριών ετών- μερικούς από τους πιο αγαπημένους του DJs: ένα beach party στην παραλία Κόμητο έχει οριστεί για το Σάββατο το βράδυ μετά τις καθιερωμένες προβολές στο drive-in στην Ποσειδώνια, όπου οι Blue Lagoon, Andreas Palmer και Jo Rad Silver έχουν αναλάβει ένα εορταστικό DJ σετ δίπλα στη θάλασσα.
Προβολές και παρουσιάσεις των πρότζεκτ που υλοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια του εργαστηρίου Περιφερειακή Όραση 2022 θα πραγματοποιηθούν στον Θερινό Κινηματογράφο Παλλάς, το Θέατρο Απόλλων και το Κέντρο Εργασίας & Απασχόλησης Κυκλάδων. Περιλαμβάνεται ένα αφιέρωμα που αναπτύχθηκε από το Δίκτυο Αρχιπέλαγος με επίκεντρο το Σύρος, Το Δαντελένιο Νησί, ένα ντοκιμαντέρ του 1963 του Αντώνη Αλβανόπουλου, την Στοιχειώδη Εξαφάνιση, μια εγκατάσταση που αποτελείται από κινηματογραφικό αρχειακό υλικό από το UMAM Documentation and Research, τις Αδύνατες Μνήμες, μια προβολή για τον αναστοχασμό γύρω από τη μνήμη, τη λήθη και το αρχείο από το Συμμετοχικό Αρχείο ΝΑΙΑΣ και το Ανιχνεύοντας Διαφυγούσες Εικόνες, ένα διαδραστικό, συμμετοχικό παιχνίδι που δημιουργήθηκε από το Cimatheque – Alternative Film Center.
Οι εκδηλώσεις του SIFF 2022 ολοκληρώνονται την Κυριακή το βράδυ με την ηλεκτροακουστική περφόρμανς του Πάνου Αλεξιάδη στο εμβληματικό Θέατρο Απόλλων, ενώ αμέσως μετά μεταφερόμαστε στα “Αστέρια” για ένα φαντασμαγορικό αφιέρωμα στην τέχνη της παραδοσιακής ναυπηγικής, αποτιόντας φόρο τιμής στη ναυτική κληρονομιά του νησιού. Το αρχιτεκτονικά γραφείο Point Supreme από την Αθήνα και Comte/Meuwly από την Ζυρίχη μαζί με την αρχιτέκτων Ειρήνη Περάκη έχουν σχεδιάσει μία εντυπωσιακή δράση με φωτιστικές παρεμβάσεις και τη συμμετοχή παραδοσιακών σκαφών από τη Σύρο.
Καθ΄όλη τη διάρκεια του Φεστιβάλ, οι άνθρωποι του SIFF θα βρίσκονται στο Περίπτερο του Φεστιβάλ στην πλατεία Μιαούλη, το πιο κεντρικό σημείο της Ερμούπολης, από όπου μπορείτε να προμηθευτείτε εισιτήρια, merchandise και να ενημερώνεστε για όλες τις εκδηλώσεις του Φεστιβάλ καθ΄όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Δείτε το πρόγραμμα αναλυτικά
Τιμή εισιτηρίου: 5 ευρώ
Χώροι διεξαγωγής
Θερινό «Παλλάς»
Χίου 27, Ερμούπολη
«Ταρσανάς» Ναυπηγεία
Ηρώων Πολυτεχνείου, Ερμούπολη
Θέατρο «Απόλλων»
Πλατεία Βαρδάκα, Ερμούπολη
Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Κυκλάδων
Αγίου Νικολάου 1, Ερμούπολη
Ντράϊβιν στην Ντελαγκράτσια
Ήρας, Ποσειδωνία
Πλαζ «Αστέρια»
Βαπόρια, Ερμούπολη
Τρίτη 26 Ιουλίου 2022
Γιατί το 1983 μαζεύτηκαν 70.000 άνθρωποι στην πλαζ της Βουλιαγμένης
Όποιος θυμάται ή ήταν εκεί, ξέρει
Το καλοκαίρι του 1983, 70 χιλιάδες άτομα (κάποιοι μιλούν μάλιστα για 100.000!), με αρχηγό... τον Λουκιανό Κηλαηδόνη μαζεύτηκαν στην πλαζ του ΕΟΤ. Ήταν εκείνος που τους κάλεσε, για να κάνουν ένα τεράστιο πάρτι με τους καλύτερους μουσικούς της εποχής.
...Όσοι πηγαίνουν στη Βουλιαγμένη,
λέει ένας νόμος παλιός,
νύχτα με φεγγάρι κι είναι λίγο φτιαγμένοι,
πάντα τη βρίσκουν αλλιώς...
Το κοινό δεν δίστασε να βουτήξει στο νερό, με μαγιό ή με τα ρούχα της δουλειάς, για να κολυμπήσει και να φτάσει στα πόδια των μουσικών!
Συμμετείχαν: Σαββόπουλος, Κηλαηδόνης, Νταλάρας, Βαγγέλης Γερμανός, Αφροδίτη Μάνου, Μαργαρίτα Ζορμπαλά, Λία Βίσση , Μαντώ. Στα όργανα οι Three and the Koukos Band, η Νέλη Σεμιτέκολο, η Μαντολινάτα του Φώτη Αλέπορου και η Big Band του Λουκιανού!
Σε μια εποχή που ο όρος beach party δεν ήταν ιδιαίτερα γνωστός, αυτό το πάρτυ κατάφερε να δημιουργήσει το αδιαχώρητο σε όλη την παραλιακή λεωφόρο, από τη Βουλιαγμένη μέχρι τη Λεωφόρο Συγγρού. Όχι άδικα, το Πάρτυ στη Βουλιαγμένη θεωρήθηκε το ελληνικό Woodstock! Δείτε το ντοκιμαντέρ για να πάρετε μια καλή ιδέα...
Poolside & Body Music – Make Me One (feat. Xavier Smith)
Για το όνειρο ενός ταξιδιού αλλιώς…
by Yakim Gazaris
Mi Pena (Mixed) · Birds Of Mind
Μην σταματάς να ταξιδεύεις …
Πάτα το play κι ας το να πλέει…
Grouppo YakiMusic ArtHunter
bY Yakim Gazaris
House & Tech House Rooftop Mix by Ppzouzo | @Jimmy James
Να Θυμάσαι τα όνειρα είναι εκεί στα αστέρια by Yakim Gazaris
Πόσο Υπολογίζει την Αξία του Κολοσσαίου η Deloitte
Το Κολοσσαίο μπορεί να προσθέτει περίπου 1,4 δισ. ευρώ στο ΑΕΠ της Ιταλίας κάθε χρόνο, αλλά η συνολική του αξία είναι πολύ υψηλότερη από αυτό το ποσό.
Η Deloitte εκτιμά ότι η «αξία του κοινωνικού asset» του Κολοσσαίου ή η άυλη αξία που αποδίδουν οι Ιταλοί στην απλή ύπαρξή του είναι περίπου 77 δισ. ευρώ. «Αυτή η αξία γίνεται αντιληπτή από τους περισσότερους Ιταλούς, και όχι μόνο αυτούς που την επισκέπτονται», ανέφερε η εταιρεία συμβούλων σε έκθεσή της που δημοσιεύθηκε τη Δευτέρα.
Ενώ ο υπολογισμός της οικονομικής συνεισφοράς του πλέον εμβληματικού μνημείου της αρχαίας Ρώμης είναι αρκετά εύκολος- και υπολογίζεται προσθέτοντας την άμεση αξία των εισιτηρίων που πωλήθηκαν με την εκτίμηση του αντίκτυπου που έχουν οι επισκέπτες του σε άλλες επιχειρήσεις - ο προσδιορισμός της αξίας του κάθε άλλο παρά εύκολη είναι.
Το Κολοσσαίο είναι το μνημείο με τις περισσότερες επισκέψεις στην Ιταλία, προσελκύοντας περίπου 7 εκατ. τουρίστες το 2019. Ο Όμιλος Tod's χρηματοδότησε την αποκατάσταση του μνημείου ύψους 25 εκ. ευρώ το 2011-2016.
Η αξιολόγηση της Deloitte βασίζεται σε έρευνα στην οποία οι συμμετέχοντες δηλώνουν το ποσό που είναι διατεθειμένοι να πληρώσουν για να διατηρήσουν ένα περιουσιακό στοιχείο ή μια υπηρεσία, παρόλο που «δεν το χρησιμοποιούν άμεσα, δεν μπορούν να επωφεληθούν έστω και έμμεσα από αυτό και ενδέχεται να μην προγραμματίσουν οποιαδήποτε μελλοντική χρήση για τον εαυτό τους ή για άλλους». Οι πολίτες της Ρώμης υποσχέθηκαν κατά μέσο όρο 90 ευρώ ο καθένας, ενώ υπόλοιποι Ιταλοί απάντησαν τα 57 ευρώ.
naftemporiki.gr με πληροφορίες από Bloomberg
Τι να Προσέχετε στις Ελιές
Είναι πλούσιες σε καλά λιπαρά, πρωταγωνιστούν στη χωριάτικη και οι ποικιλίες τους είναι πολλές και λαχταριστές. Οι αγαπημένες μας ελιές έχουν πολλά θετικά, αλλά και ένα σημείο που πρέπει να προσέξουμε.
Οι ελιές παρουσιάζουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, λόγω της διατήρησής τους σε άλμη και της κονσερβοποίησής τους και πρέπει να γνωρίζετε ότι οι πράσινες ελιές περιέχουν περίπου το διπλάσιο νάτριο από τις μαύρες.
Η μερίδα των 8 μεγάλων ελιών Καλαμάτας, για παράδειγμα, περιέχει 247mg νατρίου, όταν η συνιστώμενη ημερήσια δόση για ενήλικες 30-50 ετών είναι στα 1500 mg κατά μέγιστο, που σημαίνει ότι χρειάζεται προσοχή στην κατανάλωσή τους.
Ο λόγος είναι, φυσικά, ότι η συνεχής και αλόγιστη κατανάλωση νατρίου στη διατροφή αυξάνει τις πιθανότητες για υψηλή αρτηριακή πίεση και οστεοπόρωση, όπως επίσης και για καρδιαγγειακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο, γι’ αυτό καταναλώστε τις ελιές σας με σύνεση και ψάξτε γι’ αυτές με μικρότερη περιεκτικότητα σε νάτριο.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Popular Posts
-
Μουσικές περιπλανήσεις με Alternative τραγούδια by Yakim
