Από το blog YakiMusicArt Έν λευκώ… Φιλικές!
Colorific free Μουσικές
διαδρομές με Θέματα και άλλα…
Καλά Χριστούγεννα! Merry Christmas!
Τρίτη 21 Δεκεμβρίου 2021
Coldcut - Autumn Leaves (No Flames Version)
Από το blog YakiMusicArt Έν λευκώ… Φιλικές!
Φτιάξτε την Τέλεια Σαλάτα με Πικάντικη Κολοκύθα
Είναι ζεστή, χρωματιστή, πλούσια σε βιταμίνες και προβιοτικά και σίγουρα διαφορετική από τα συνηθισμένα, που μπορεί να ταιριάξει και στο εορταστικό σας τραπέζι.
Η κολοκύθα ξέρουμε πόσο ταιριάζει στην εποχή και πόσο θρεπτική είναι με υψηλή περιεκτικότητα σε καροτενοειδή. Αυτό σημαίνει ότι έχει αντιοξειδωτική δράση, βιταμίνη Α και C που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και ταυτόχρονα μας παρέχει φυτικές ίνες που κάνουν καλό στο έντερο και μας προκαλούν αίσθημα κορεσμού ώστε να μην τρώμε πολύ –κάτι που χρειαζόμαστε τις εορταστικές ημέρες που έρχονται για να αντισταθούμε στην υπερκατανάλωση φαγητού- αλλά και κάλιο και ψευδάργυρο.
Πώς θα την αξιοποιήσετε σε σαλάτα; Θα χρειαστείτε περίπου 1 μικρή κολοκύθα, 1 ψιλοκομμένη σκελίδα σκόρδου, 1 κ.γ. κύμινο, 1 κουτ. της σούπας καστανή ζάχαρη, ¼ του φλιτζανιού ελαιόλαδο, σάλτσα σόγιας και λίγο σησαμέλαιο.
Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 180 βαθμούς Κελσίου και στο μεταξύ βάλτε σε ένα τηγάνι μικρό το σκόρδο, το κύμινο και την καστανή ζάχαρη. Ανακατέψτε για μερικά λεπτά κι έπειτα βάλτε το μείγμα σε ένα μπολ μαζί με το ελαιόλαδο, τη σάλτσα σόγιας και το σησαμέλαιο. Κόψτε την κολοκύθα σας σε φέτες, αφαιρέστε τους σπόρους και ψήστε τες στο φούρνο σε ένα ταψί με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι, για περίπου 10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν (μπορείτε να προμηθευτείτε και έτοιμες, κομμένες κολοκύθες, για ευκολία και να παρακάμψετε αυτό το βήμα).
Στη συνέχεια βάλτε τις φέτες κολοκύθας σας στο γκριλ για 2-3 λεπτά και τοποθετήστε τες σε μια πιατέλα. Περιχύστε τες με το μείγμα που ετοιμάσατε στο μπολ με το ελαιόλαδο και το σησαμέλαιο και γαρνίρετε με λίγο κόλιανδρο, ρόκα, φρέσκο κρεμμυδάκι και ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι.
Σπιτικές Μάσκες Ενυδάτωσης για Έξτρα Φρεσκάδα στις Γιορτές και Όχι Μόνο
Καλό το μακιγιάζ και το χτένισμα των γιορτών, ωραία και τα λαμπερά ρούχα, αλλά αν το δέρμα του προσώπου μας δεν είναι ενυδατωμένο, ξεκούραστο και φρέσκο, δεν θα αναδειχτεί η ομορφιά μας στο επίπεδο που θα θέλαμε.
Γι’ αυτό στρωνόμαστε στη… δουλειά από τώρα και φτιάχνουμε εύκολες, σπιτικές μάσκες που θα μας βοηθήσουν να λάμψουμε, όπως μας αξίζει. Σε συνδυασμό με ποιοτικό ύπνο και καλή διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, η φρεσκάδα και η λάμψη θα είναι ακόμη πιο έντονες. Ξεκινάμε;
Αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι γνωστό superfood για την υγεία του δέρματος με τα καλά του λιπαρά. Εκτός, όμως, από το να το τρώμε, μπορούμε να το χρησιμοποιούμε και σε μάσκες όπως αυτή, ώστε να πάρουμε τις βιταμίνες και την πρωτεΐνη του που βοηθούν στην ενυδάτωση. Θα χρειαστείτε ένα ώριμο αβοκάντο, 1 ασπράδι αυγού σε θερμοκρασία δωματίου και 1 κ.σ. χυμό λεμονιού. Ξεφλουδίστε το αβοκάντο και πολτοποιήστε το μέχρι να γίνει λείο και αναμείξτε το με τα υπόλοιπα υλικά σε ένα μπολ. Εφαρμόστε στο πρόσωπό σας και αφήστε για 30 λεπτά. Ξεβγάλετε και συνεχίστε με την ενυδατική σας.
Μέλι
Αυτή η μάσκα είναι ιδανική για ουλές, πανάδες και σημάδια και είναι πολύ εύκολη για να τη φτιάξετε. Θα χρειαστείτε 2 κ.γ. μέλι και ½ κ.γ. χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε τα μεταξύ τους καλά, εφαρμόστε στο πρόσωπο και αφήστε για 20-30 λεπτά. Έπειτα μπορείτε να ξεπλύνετε και να συνεχίσετε με την καθιερωμένη ρουτίνα ομορφιάς σας. Μην ξεχνάτε, ωστόσο, ότι επειδή ο χυμός λεμονιού είναι ένα σχετικά δυνατό υλικό, είναι καλύτερα να μην ξεπερνάτε τις 1-2 φορές την εβδομάδα με μάσκες που το περιέχουν.
Καφές και κουρκουμάς
Τα βασικά οφέλη αυτής της μάσκας προέρχονται από την καφεΐνη και τα αντιοξειδωτικά. Αυτό σημαίνει ότι είναι ιδανική για μείωση της φλεγμονής, συμπεριλαμβανομένων των πρησμένων ματιών, ενώ τα αντιοξειδωτικά βοηθούν το δέρμα να λάμψει. Θα χρειαστείτε 1 κ.σ. στιγμιαίο καφέ, 1 κ.σ. σκόνη κουρκουμά και 1 κ.σ. γιαούρτι. Ανακατέψτε τα καλά όλα μαζί σε ένα μπολ, εφαρμόστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε για 20 λεπτά. Αφαιρέστε με μια ζεστή, νωπή πετσέτα και συνεχίστε με την κρέμα σας.
Sarah Brightman: "I Believe in Father Christmas" from 'Sarah Brightman: A Christmas Symphony'
Από το blog YakiMusicArt Έν λευκώ… & την Σελίδα/ site fb. YakiMusic ArtHunter Radio Φιλικές! Colorific free Μουσικές διαδρομές με Θέματα και άλλα… Καλές γιορτές και Καλά Χριστούγεννα! Merry Christmas!
Grouppo ArtHunter by Yakim Gazaris
Δευτέρα 20 Δεκεμβρίου 2021
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
