Θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας ή να χάσετε λίγα κιλά, χωρίς να χρειαστεί να κάνετε ριζικές αλλαγές; Ιδού κάποια κόλπα που θα βοηθήσουν.Η μόνιμη απώλεια βάρους και η δημιουργία υγιούς σιλουέτας σίγουρα απαιτεί προσπάθεια, ισορροπημένη διατροφή και άσκηση. Αν, ωστόσο, θέλετε απλώς να διατηρήσετε τα κιλά σας ή να χάσετε 1-2 κιλά χωρίς κόπο, δοκιμάστε να μειώσετε τις επεξεργασμένες τροφές, να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και να εφαρμόσετε τα παρακάτω... κόλπα.
Δοκιμάστε παγωμένες φράουλες αντί για παγωτό: Τα παγωτά είναι πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη, άρα και σε θερμίδες. Αν θέλετε κάτι δροσερό για επιδόρπιο, δοκιμάστε να παγώσετε φράουλες στην κατάψυξη κι έπειτα να τις χτυπήσετε στο μούλτι. Προσθέστε και λίγο μέλι ή σιρόπι αγαύης και ξηρούς καρπούς και είστε έτοιμοι!