Monaldin - Femme Like You (ft. Emma Péters) [Long Version]

η Μουσική και η Ζωή αλλιώς στα Νότια στα Ξάρτια...
Groupo YakiMusic ArtHunter & το blogs Έν λευκώ...
by Yakim Gazaris

Τι τρώμε στη ζέστη για να αδυνατίσουμε;

Θα μπορούσε η διατροφή μας να μας δροσίσει και να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος σε αυτές τις υψηλές θερμοκρασίες; Η απάντηση της ειδικού Μαργαρίτας Μπουλούμπαση από το logodiatrofis.gr είναι ναι!

Το 45-75% του σώματος, ανάλογα με το φύλο και την ηλικία, αποτελείται από νερό, ενώ κάθε κύτταρο του ανθρώπινου οργανισμού χρειάζεται την παρουσία νερού προκειμένου να λειτουργήσει φυσιολογικά.

Tο καλοκαίρι είναι αυξημένες οι απώλειες υγρών μέσω της εφίδρωσης, με μία απώλεια υγρών ίση με 2% επί του σωματικού μας βάρους να αρκεί για να αρχίσει να μειώνεται η απόδοση και η αντοχή μας.

Το ανθρώπινο σώμα αδυνατεί να αποθηκεύσει νερό και έτσι η ελλιπής πρόσληψη υγρών μπορεί άμεσα να προκαλέσει ξηροστομία, ξηροφθαλμία, πονοκεφάλους ή ακόμα και έλλειψη συγκέντρωσης.

Είναι τουλάχιστον αυτονόητο, λοιπόν, πως η καλή ενυδάτωση (επαρκής πρόσληψη υγρών) του οργανισμού μας είναι ιδιαίτερα σημαντική.

Παρακάτω θα βρείτε μερικά tips που θα βοηθήσουν ώστε να επιτύχετε τον στόχο σας:

Anton Ishutin – Summerfeeling (Music video)

Manish Vaid Resort Wear Swimwear Fashion Show SS2020 Miami Swim Week 2019 Art Hearts Fashion

Μόδα και Κάλος!!

GIGI C BIKINIS 4K UNCUT Swimwear Collection / Miami Swim Week

Μόδα και κάλος

Leo Kodian - What About You

«Σινεμά»: Τι να δείτε και τι να αφήσετε

Είδαμε τις ταινίες μας και κάνουμε προτάσεις για τον κινηματογράφο και τις πλατφόρμες streaming.

• Μην χάσετε

Την τραγωδία της Νορβηγίας
Ένα μονοπλάνο 72 λεπτών, όσο διήρκησε δηλαδή και η πραγματική επίθεση στο νορβηγικό νησί Ουτόγια, χρειάστηκε ο σκηνοθέτης Erik Poppe και μια εύστοχη προσέγγιση για να φτιάξει μια ταινία για την παράνοια της επίθεσης που συγκλόνισε τον κόσμο το καλοκαίρι του 2011. Ο μακελάρης του Όσλο, όπως έχει γίνει γνωστός ο ακροδεξιός Άντερς Μπρέιβικ που σχεδίασε και υλοποίησε την επίθεση στο νησί, στερώντας τη ζωή από 77 παιδιά στην κατασκήνωση του σοσιαλοδημοκρατικού κόμματος, δεν εμφανίζεται ποτέ στην ταινία «22 Ιουλίου» (Utøya 22. juli), όπως ποτέ δεν βλέπουμε παρασκηνιακές συζητήσεις της αστυνομίας ή των πολιτικών, η οθόνη επίσης δεν έχει χώρο ούτε για τους γονείς και αγωνία τους να μιλήσουν στα παιδιά. Ο σκηνοθέτης θέλει μια ταινία για την αγωνιώδη προσπάθεια των παιδιών να κρατηθούν στη ζωή. Είναι λες και είδε την πολύ κατώτερη ταινία του Paul Greengrass για το ίδιο θέμα και ήξερε τι να αφαιρέσει και πού να εστιάσει. Ο παραλογισμός. Αυτό ενδιαφέρει την κάμερά του η οποία εστιάζει και τρέχει συνεχώς πίσω από την βασική ηρωίδα που αναζητά μέσα στον πανικό και την απελπισία την αδερφή της . Η ταινία προβάλλεται στις κινηματογραφικές αίθουσες, ενώ η ταινία «22 July» του Paul Greengrass είναι διαθέσιμη στο Netflix.

Μια ξεχωριστή ιστορία δίχως συμβατική ηθική
Έχοντας στο επίκεντρο τη λαχτάρα για ζωή, όπως αυτή βιώνεται από μία έφηβη αλλά διανθισμένη με την απελπισία ενός βαριά άρρωστου ατόμου, η ταινία «Babyteeth» μακριά από ευκολίες, αφηγηματικές ασφάλειες και εντυπωσιασμούς αφηγείται μια ιστορία που αμφισβητεί την παραδοσιακή ηθική. Η απελπισία των ανθρώπων που περιβάλλουν τη νεαρή Μίλα και η θλίψη που γεννά η πορεία της προς το θάνατο υπογραμμίζονται τόσο εύηχα και καθόλου επιτηδευμένα από την ένταση του πρώτου έρωτα, το χιούμορ και την καθημερινότητα που στο τέλος μένει το ατόφιο δράμα της ιστορίας, αφτιασίδωτο,  να μας αφήνει εντελώς ανυπεράσπιστους, αν και εντελώς προετοιμασμένους. Εξαιρετική πρώτη δουλειά από την Shannon Murphy που βάζει την κάμερά της έχοντας στο μυαλό πως δεν θέλει να εντυπωσιάσει ούτε να εκβιάσει το συναίσθημα, αλλά να πει μια ανθρώπινη ιστορία. Και τη λέει ανθρώπινα. Η ταινία παίζεται στο σινεμά και είναι διαθέσιμη στο Cinobo.

• Απολαύστε με δική σας ευθύνη

Την αθάνατη Charlize Theron
Η νέα περιπέτεια του Netflix «Παλιά Φρουρά», σε σκηνοθεσία της Gina Prince-Bythewood, μπήκε πολύ γρήγορα στην λίστα των top 10 ταινιών της πλατφόρμας streaming και όχι άδικα. Ήρθε σε μια «στεγνή» κινηματογραφική περίοδο να μας προσφέρει μια ενδιαφέρουσα ιστορία με κάτι σαν υπερήρωες και πολλές μάχες. Χωρίς να καταφέρνει, ωστόσο, λεπτό να αποδράσει από το εντελώς αναμενόμενο σενάριό της, η ταινία αν συμβιβαστείς με τις ευκολίες στις οποίες αρέσκεται να καταφεύγει γίνεται εθιστική και απολαυστική, ειδικά όταν βλέπεις τους ήρωες να συγκρούονται, να παλεύουν, να σκοτώνονται. Η ταινία είναι διαθέσιμη στο Netflix.

Claude François - Magnolias for ever (Emma Peters & Leo Kodian Cover)

Roudeep - Waiting for You

Marie Plassard - Big Book (Q o d ë s Remix)

Gioli & Assia - Live from Scopello, Italy (Ultra Music)

Poolside – Getting There From Here (with Todd Edwards) (Official Audio)

Ursu - Babel

Ψηφιακό Κανάλι Ιδρύματος Ωνάση: Από τo Φεστιβάλ Δράμας στις οθόνες μας

Παππούδες πρώην μηχανόβιοι, το πανηγύρι του Σωτήρος σε ένα μικρό χωριό, η επιθυμία να φτάσεις πραγματικά «σπίτι», ένας έφηβος που ζει με την απειλή της βίας, το μεγαλύτερο έγκλημα της ανθρωπότητας, εφηβικά σκιρτήματα στο επαρχιακό Τέξας, μια οικογένεια σε τρομερό δίλημμα, δύο παραδείγματα προς αποφυγή σε νέες περιπέτειες, βία και βανδαλισμοί σε έναν εξπρεσιονιστικό κόσμο, κορίτσια σε ένταση, αποχαιρετισμός στα φοιτητικά χρόνια.

BECCA SWIM 4K / 2020 Bikini Fashion Show / Miami Swim Week

CamelPhat, ARTBAT - For A Feeling (Extended Mix) [Audio] ft. RHODES

«Έκρηξη Θυμού»: Ένας πραγματικός δρόμος οργής με τον Russell Crowe

Ένας φαινομενικά απλός διαπληκτισμός σε ένα φανάρι θα αποτελέσει αφορμή για μια μανιακή καταδίωξη γεμάτη σασπένς και αγωνία.

Ο Russell Crowe πρωταγωνιστεί στο νέο ψυχολογικό θρίλερ «Έκρηξη Θυμού» που σκηνοθετεί ο Derrick Borte σε σενάριο του Carl Ellsworth. Στην ταινία ο βραβευμένος με Όσκαρ ηθοποιός παίζει τον ρόλο ενός μανιακού που καταδιώκει μια νεαρή γυναίκα που ενσαρκώνει η Caren Pistorius με αφορμή κάτι που έχουμε βιώσει όλοι ως οδηγοί – έναν διαπληκτισμό στον δρόμο.

Όλα ξεκινούν όταν η Rachel (Pistorius) αργεί να πάει στην δουλειά και έρχεται σε διαπληκτισμό σε φανάρι με έναν άγνωστο, ο οποίος νοιώθει αβοήθητος και αόρατος. Σύντομα η Rachel βρίσκει τον εαυτό της και όλους όσους αγαπά στο στόχαστρο ενός άνδρα που «έχει αποφασίσει να αφήσει το στίγμα του στο κόσμο δίνοντας της μια σειρά θανάσιμων μαθημάτων» αναφέρουν οι επίσημες ανακοινώσεις των παραγωγών.

Στην «Έκρηξη Θυμού» που αναμένεται να κυκλοφορήσει στις αίθουσες τον Αύγουστο εμφανίζονται επίσης οι Jimmi Simpson, Gabriel Bateman, Austin P. McKenzie και Anne Leighton.

CamelPhat, Yannis - Hypercolour (ARTBAT Remix) [Audio]

Χυμοί φρούτων και λαχανικών: τι πρέπει να ξέρετε

Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Μυρτώ-Μαρία Μυλωνά από το diatrofi.gr μας ξεδιψά με χυμούς φρούτων και λαχανικών και μας εξηγεί όσα πρέπει να ξέρουμε.

Ίσως το έχετε παρατηρήσει κι εσείς, πως υπάρχει μια σύγχυση σχετικά με τους χυμούς. Οι χυμοί στον αποχυμωτή είναι κάτι διαφορετικό από το να αλέσουμε ολόκληρα τα φρούτα ή τα λαχανικά στο μπλέντερ. Είναι διαφορετικό πράγμα, λοιπόν, ο χυμός και διαφορετικό τα smoothie. Με τον αποχυμωτή φεύγουν όλες οι φυτικές ίνες και μένει το νερό, τα μεταλλικά στοιχεία και οι βιταμίνες, οπότε μπορούν άνετα να τους καταναλώνουν και άνθρωποι που λόγω ευερέθιστου εντέρου αποφεύγουν τη βρώση λαχανικών. Επίσης, μετά την αποχύμωση πετάμε τις φυτικές ίνες, που έτσι και αλλιώς δεν θα χωνεύαμε. Αντίθετα, με τη χρήση του μπλέντερ καταναλώνουμε και τις φυτικές ίνες. Στο παρόν θα μιλήσουμε για τους χυμούς στον αποχυμωτή.

Emma Peters - Femme Like You (Speyanu Remix)