10 υγιεινές τροφές που ανεβάζουν «ύπουλα» τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Αν παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, γνωρίζετε ότι πρέπει να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τη ζάχαρη. Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές, που ενώ οι περισσότεροι θεωρούν ακίνδυνες, μπορούν να ανεβάσουν τα επίπεδα σακχάρου. 

Οι απότομες αυξομειώσεις του σακχάρου συνδέονται με μια σειρά σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη, η παχυσαρκία και τα καρδιαγγειακά. Η προσθήκη καλών λιπαρών και φυτικών ινών στη διατροφή, η μείωση των υδατανθράκων, η ενυδάτωση του οργανισμού και η σωματική δραστηριότητα, μπορούν να σας βοηθήσουν στη διαχείριση του σακχάρου.

Δείτε ποιες τροφές ανεβάζουν «ύπουλα» το σάκχαρο αίματος. >> 

BANNERS - Got It In You (Acoustic)

Η σαρωτική εφηβεία της μέσης ηλικίας - 

Τα χαμένα όνειρα που «επιστρέφουν και ζητούν εκδίκηση»...

Groupo Yakim

Isak Danielson - Power

Το ταξίδι εδώ συνεχίζεται!

Groupo Yakim

My Strange Addiction-Billie Eilish

Είναι μόλις 17 ετών και χθες κυκλοφόρησε ένα άλμπουμ που θα συζητηθεί από όσους αγαπούν την μουσική, είναι το πρώτο μη χιπ χοπ που θα σας κάνει να νιώσετε αισιοδοξία για το μέλλον της μουσικής. Την μάθατε από εμάς, μαζί με άλλους 7.002.697 μοναδικούς επισκέπτες μας. Ευχαριστούμε και συνεχίζουμε ψάχνοντας αυτά που σας ενδιαφέρουν!

by Yakim

Jack Savoretti - Dreamers

Από την Σελίδα YakiMusicArt Hunter Radio

Groupo Yakim

Το νησί που θα βουλιάξει από κόσμο το καλοκαίρι του 2019 (φωτό)

Μιλώντας με επιχειρηματίες του νησιού θα διαπιστώσεις πως οι κρατήσεις έχουν ήδη ξεκινήσει από το τέλος Φεβρουαρίου, με τους ίδιους να σου λένε πως αυτό συμβαίνει κυρίως διότι οι πιο «ψαγμένοι» επιλέγουν τους μήνες Ιούνιο και Ιούλιο για πιο χαλαρές διακοπές.

Τα Κύθηρα, βλέπεις, έχουν τα πάντα. Εκπληκτικές παραλίες, πολλά μέρη να εξερευνήσεις και τη δυνατότητα να τολμήσεις τις καταδύσεις σε μερικά από τα δημοφιλέστερα αξιοθέατα των ελληνικών θαλασσών.

Από τις σπηλιές με τα καταγάλανα νερά και τις φώκιες μέχρι το διάσημο ναυάγιο Nordland στο Διακόφτι.

Zwette feat. Molly - Rush

Πάντα θα έχουμε τη μουσική!

by Yakim

Ο μελαχρινός «άγγελος» από τη Βραζιλία

Για την Βραζιλία και τις καλλονές που βγάζει, τα έχουμε ξαναπεί. Η χώρα έχει παράδοση στις όμορφες γυναίκες και από αυτόν τον κανόνα, δεν θα μπορούσε να λείπει η Lais Ribeiro. Επίσης, η Βραζιλία έχει παράδοση και στο να βγάζει «αγγελάκια» για την «Victoria Secret».

Και η μελαχρινή καλλονή είναι ακόμη ένας «άγγελος» που ενθουσιάζει το ανδρικό κοινό με την εντυπωσιακή της εμφάνιση. Τα δίμετρα πόδια και η εξωτική της ομορφιά είναι τα «δυνατά» της χαρτιά.

Η Lais Ribeiro είναι η αγαπημένη και των μεγάλων περιοδικών και περισσότερο του Sports Illustrated, όπου έχει χαρίσει απίθανα σέξι εξώφυλλα.

Loli Molina - Mandolín (Gustavo Pena) (Live on PardelionMusic.tv)

Η μουσική μας βοηθάει να επικοινωνούμε 

blogs by Yakim

Modern Talking Vs Lana Del Rey - You're my summertime, You're my sadness - Paolo Monti mashup 2016

Το ταξίδι Εδώ συνεχίζεται! Ευχαριστούμε θερμά όσους μας τίμησαν με την παρουσία τους στην Σελίδα μας YakiMusicArt Hunter Radio!

Παρέα με τον Yakim και την Ομάδα του YakiMusicArt Hunter & το blogspot.gr  YakiMusicArt Εν λευκώ…

Groupo Yakim

ROBYN - Dancing On My Own - Live at Oslo Spektrum - Nobel Peace Prize Concert

Απόψε πάλι τ’αστέρια θα ξεχυθούν από πού κρύβονται κάθε ημέρα

by Yakim

Marc Broussard - Cry To Me-Acoustic (Solomon Burke Cover) (S.O.S. 2: Soul on a Mission)

Κάτι διαχρονικό και πολύ αγαπημένο

by Yakim Gazaris

7 λέξεις που χρησιμοποιούν οι ευφυείς άνθρωποι και 4 που έχουν διαγράψει

«Ο λόγος σου με χόρτασε και το ψωμί σου φά’το» έλεγαν οι παλιοί και προφανώς ήξεραν ότι πρόκειται για μία διαχρονική αλήθεια με εφαρμογή και στην εποχή των social media, των άπειρων mails και της επικοινωνίας που μπορεί να έγινε πιο εύκολη, αλλά ταυτόχρονα και πιο δύσκολη.

Πώς πείθεις κάποιον να κάνει το «δικό σου», να εργαστεί προς τη δική σου πρόταση; Πώς αλλάζεις το κλίμα σε μία συζήτηση που δείχνει ότι θα «στραβώσει» πριν καν αρχίσει;

Σύμφωνα με την Courtney Seiter, υπεύθυνη περιεχόμενου στη Buffer.com – μία από τις μεγαλύτερες εταιρίες management στα social media – όλο το παιχνίδι της επικοινωνίας περιστρέφεται γύρω από 10 μαγικές λέξεις ή κουβέντες και άλλες 7 που ό,τι δουλειά κι αν κάνεις, καλό θα είναι να αποφεύγεις.

Elise LeGrow - Who Do You Love (Live Video)

Εξαιρετικός ήχος καταπληκτική ερμηνεία, ένα υπέροχο μείγμα τέλειας απόδοσης !!

by Yakim

«Bodyguard» και «Killing Eve» τα φαβορί στα τηλεοπτικά BAFTA

Ανακοινώθηκαν οι αναλυτικές υποψηφιότητες για τα βρετανικά βραβεία της «μικρής οθόνης» που θα απονεμηθούν στις 12 Μαΐου.

Η τελετή απονομής των τηλεοπτικών βραβείων BAFTA θα πραγματοποιηθεί φέτος στις 12 Μαΐου και οι διοργανωτές ανακοίνωσαν τις αναλυτικές υποψηφιότητες. Ανάμεσα στις τηλεοπτικές παραγωγές που ξεχωρίζουν στην φετινή διοργάνωση είναι οι σειρές «Bodyguard», «Killing Eve» και «Mrs Wilson».

Roi Okev - Never Sleep (Original Mix)

Εξαιρετικός ήχος, ένα υπέροχο μείγμα τέλειας απόδοσης !!

by Yakim

Umoja - Rabia

Μουσική χωρίς όρια

by Yakim

Κυκλοφόρησε το άλμπουμ της Billie Eilish, When We All Fall Asleep, Where Do We Go? και όλα δείχνουν ότι θα είναι Νο 1 στην Αμερική και ίσως και στην Αγγλία.

by Yakim

Lady style salsa cubana BOOTCAMP (Estilo femenino/ salsa dance lessons)

A long,long time ago,I can still remember how that music used to make me smile...Ηλιόλουστο πρωινό με την Σελίδα YakiMusicArt Hunter Radio να παίζει τις αγαπημένες σου μουσικές. 
by Yakim

Sabrina Claudio - Tell Me (Acoustic)

Τραγούδια και η αρμονική ήχοι στο άκουσμα τους γράφονται μέσα μας και μας αγγίζουν στο νοητά ταξίδια μας γεννούν μνήμες.. και μας οδηγούν

by Yakim