Παντζάρια, ένα φάρμακο που μας δώρισε η φύση

Τα αγαπάμε για τη γλυκιά και γήινη γεύση τους, ωστόσο τα παντζάρια είναι ένα από τα πιο ωφέλιμα λαχανικά για την υγεία μας. Διαβάστε τους (τουλάχιστον) 4 καλούς λόγους που έχετε για να τα τρώτε συχνά.

Τρώτε αρκετή πρωτεΐνη; Οι επιπτώσεις από τη χαμηλή πρόσληψη

Τι δείχνουν τα αποτελέσματα πρόσφατης έρευνας.

Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο διαπίστωσε ότι πάνω από το ένα τρίτο των ενηλίκων στις ΗΠΑ δεν καταναλώνουν επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης και συγκεκριμένα ούτε 30 γραμμάρια την ημέρα.

Η ποσότητα αυτή είναι σχεδόν η μισή από αυτή που προτείνει ο Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για τον μέσο άνθρωπο. Οι ερευνητές παρακολούθησαν επίσης πάνω από 11.000 άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών και διαπίστωσαν ότι αυτή η έλλειψη πρωτεϊνών σχετιζόταν με προβλήματα υγείας.

PALO! "Al Monte" • Musica Cubana Salsa Jazz Funk

Εικόνες και ήχοι που μας ταξιδεύουν σε μνήμες...
by Yakim

5 Ζώδια που μπορούν να φέρουν την καταστροφή!

ΖΥΓΟΣ: Ίσως δεν έχεις την ορμή του Κριού για να τα διαλύσεις όλα, όμως -δυστυχώς ή ευτυχώς- έχεις το χάρισμα! Τα πάντα μπορείς να τινάξεις στον αέρα γιατί ναι μεν, αγάπη μου, σου έχει βγει η ρετσινιά του αναποφάσιστου και είσαι καλό παιδάκι, αλλά γνωρίζεις και πως δουλεύει το Σύμπαν του καθενός ξεχωριστά και πώς να το ισοπεδώσεις! Θα το κάνεις, εάν κάποιος/α προσβάλλει την αξιοπρέπειά σου!

ΚΡΙΟΣ: Έλα τώρα που θα ντραπούμε να στο πούμε! Έχεις κάθε προσόν να τα σαρώσεις όλα και να τα κάνεις σκόνη! Όταν πάρεις ανάποδες, καλό είναι να εξαφανιστούμε όλοι από μπροστά σου γιατί μπορείς να μας διαλύσεις. Μην τύχει και σου θίξει κανείς την υπερηφάνεια (θα το πω κι εγωισμό), καλύτερα να εξαφανιστεί από μόνος του και οικειοθελώς!

ΥΔΡΟΧΟΟΣ: Διόρθωσε με, εάν κάνω λάθος, αλλά γνωρίζεις πολύ καλά πώς να καταστρέφεις, πώς να διαλύεις κάθε παλιό για να δημιουργήσεις κάτι νέο. Θυμίζεις πολύ BIG BANG, ήτοι είσαι μια Μεγάλη Έκρηξη, που διαλύει τα πάντα, μόνο και μόνο για να ξαναδώσεις ζωή. Βέβαια, παίζει και να μην ενδιαφερθείς να χτίσεις κάτι καινούργιο στην θέση του παλιού γιατί, όταν εσύ θυμώσεις, τα φέρνεις όλα ανάποδα και γειά σας! Ο λόγος; Αγάπη μου, ό,τι αντικρούει την ηθική σου το λιώνεις!

ΛΕΩΝ: Μεγάλο μου και επιβλητικό μου Λιοντάρι, πώς να λείπεις από αυτήν τη λίστα; Όταν σβήσει το φως μέσα σου και νιώσεις ότι ο κόσμος σου δεν είναι πια ο ίδιος, είσαι ικανό να σβήσεις με τη σειρά σου το χαμόγελο από τα χείλη των άλλων και να τους δείξεις τι πάει να πει… Άδης! Λέοντας που έχει χάσει το φως από τα μάτια του, Λέοντας που τον έχεις μειώσει, τον έχεις παιδέψει και τον έχεις κάνει να νιώσει μηδενικό, είναι ίσως το πιο επικίνδυνο πλάσμα που περπατάει στον πλανήτη… Απλά, εξαφανίσου…

ΣΚΟΡΠΙΟΣ: Μην μου πεις ότι έπεσες από την καρέκλα, όταν είδες το ζώδιό σου σε αυτήν την λίστα… Κακώς! Γιατί όταν γράψαμε την λέξη «καταστροφή» στον τίτλο, θα έπρεπε να το είχες καταλάβει ότι σκεφτόμασταν -με αγάπη- εσένα! Είσαι ένα πολύ καλό ζωδιάκι, που όταν το πληγώσουν συναισθηματικά, προτιμάει, αντί να κλάψει, να κάνει σκόνη, στάχτη, παρελθόν ό,τι το έχει στενοχωρήσει. Νομίζω ότι οι λέξεις «στάχτη» και «σκόνη» και «παρελθόν», έχουν καλύψει όλο το φάσμα της… καταστροφικής σου ικανότητας!

Πηγή: Astrology.gr

Bebo Valdés & Diego El Cigala.- Lágrimas Negras

Από τα ξάρτια νότια η Μουσική και η Ζωή αλλιώς 

απολαύστε την διαδρομή ...

by Yakim

Simone Kopmajer - Fragile [Jazz Version - Sting]

Κλείνεις τα μάτια και ταξιδεύεις όπου θέλει η καρδιά σου

by Yakim

Incubus - Love Hurts (from Look Alive)

Η μουσική δε σταματά ποτέ να πλέει με ρυθμό

Pinkpop

Groupo Yakim

I Know How To Speak - Manchester Orchestra

Αν οι απόσταση είναι η μελωδία και ο ρυθμός ζωή απολαύστε την διαδρομή ...Κοντά μας να πλέει! 

by Yakim

Με μόλις 3 χουρμάδες την ημέρα, δείτε τι αλλαγές μπορεί να συμβούν στο σώμα σας...

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί ποτέ τι θα συνέβαινε στο σώμα σας αν αρχίζατε να τρώτε λίγους χουρμάδες κάθε μέρα; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι οι χουρμάδες έχουν πολλά και ιδιαίτερα οφέλη για την υγεία.

Laid Back - Bakerman (Soul Clap Remix)

Εκεί αρχίζουν όλα στα νοητά ταξίδια εκεί στα όνειρα, μα την ψυχή.. που την βάζεις… καλό ταξίδι

by Yakim

Funky Nassau-Beginning Of The End

Κλείστε τα μάτια και μεταφερθείτε στις Μπαχάμες 

10 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζατε για το Pretty Woman

29 χρόνια από την πρεμιέρα του Pretty Woman... Δείτε 10 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζατε για διάσημο φιλμ >>

Beth Hart - Baloise Session 30.10.2018

Πολλά μπορείς να αλλάξεις αρκεί να μην κοιμάσαι στα όνειρα

by Yakim

Redemption Song | Playing For Change | Song Around The World

"Εκείνοι που δεν έκαναν τίποτε, κατηγορούν τους άλλους γιατί δεν τα έκαναν όλα_____"
by Yakim

Ενστάσεις και προβληματισμοί για τις φετινές υποψηφιότητες των Oscars

Οι οχτώ ταινίες που θα διαγωνιστούν για το μεγάλο βραβείο της βραδιάς έχουν διχάσει ποικιλοτρόπως κοινό και κριτικούς.

Όπως κάθε χρονιά, έτσι και φέτος οι υποψηφιότητες των βραβείων Oscar έχουν αποτελέσει αφορμή για πολλές συζητήσεις, τόσο για το περιεχόμενο τους, όσο και για το παρασκήνιο. Η κατηγορία της καλύτερης ταινίας όμως είναι ίσως η πιο πολυσυζητημένη, αφού όλες οι ταινίες έχουν προκαλέσει αντιδράσεις και διχογνωμία στους κριτικούς και το κοινό.

Πού θα απολαύσουμε φέτος την 25η Μαρτίου;

Αν παραμείνετε στην Αθήνα αυτές τις ημέρες και είστε λάτρεις του μπακαλιάρου και της σκορδαλιάς, τα παρακάτω στέκια για φαγητό σας περιμένουν για να κλείσετε γευστικά το τριήμερο.

Sean Chambers Cut Off My Right Arm | Relaxing Blues & Rock Music 2018 | Audiophile Hi-Fi (4K)

Ταξιδιώτες στον Χρόνο του κιρκαδιανού ρυθμού του σώματος μας σε σχέση με τον εξωτερικό χρόνο.
by Yakim

Jack Savoretti - Only You (Lyrics)

η Μουσική και η Ζωή αλλιώς Νότια στα Ξάρτια...
by Yakim 

Μαρία Καλάβρια: Η πιο σeξι 48άρα που έχεις γνωρίσει

Πρώην μοντέλο, νυν επιχειρηματίας, πάντα όμως εκρηκτική και γοητευτική. Η Μαρία Καλάβρια έγινε ευρέως γνωστή από τη σχέση της με τον Δημήτρη Αλεξάνδρου, αλλά και από τη συμμετοχή της στο «Dancing with the stars» του Ant1. 

Έκτοτε, λοιπόν, πάντα τραβά τα βλέμματα στις κοσμικές εμφανίσεις, ξεχωρίζοντας για το στυλ και τη γοητεία της. Η 48χρονη διαθέτει και ένα σούπερ hot προσωπικό λογαριασμό στο Instagram, μέσα από τον οποίο το κάθε αρσενικό μπορεί να τη θαυμάζει σε διάφορες στιγμές της ζωής της. 

Angus & Julia Stone - Yellow Brick Road [Live in Paris]

Οι περισσότεροι από εσάς τώρα βρίσκεστε σε φάση έντασης η χαλαρή. Και εμείς θα προσπαθήσουμε να σας κάνουμε ακόμα πιο ξένοιαστους με τραγούδια που θα σας φτιάξουν την διάθεση και θα σας ξεκουράσουν...

by Yakim