Όλοι μας, όταν νιώθουμε άγχος κι έντονο στρες, ψάχνουμε τρόπους να εκτονωθούμε. Ένας απ’ τους πλέον δημοφιλέστερους είναι ο χορός. Οποιοδήποτε είδος χορού. Σύγχρονο, hip-hop, φλαμέγκο, οριεντάλ, jazz. Ακόμα κι οι πιο παραδοσιακοί χοροί. Κάθε χορευτικό είδος διαφέρει και ταυτόχρονα συγκλίνει με όλα τα άλλα. Διαφέρει ως προς την τεχνική, το είδος μουσικής που χρησιμοποιεί κι ως προς τις κινήσεις. Ταυτόχρονα, όλοι έχουν ως κοινό χαρακτηριστικό τον τρόπο που επιδρούν στην ψυχολογία και στο σώμα μας.
Λίγο-πολύ, όλοι έχουμε χορέψει έστω και μια φορά στη ζωή μας. Αρχής γενομένης, απ’ την παιδική μας ηλικία Στα παιδικά πάρτι των συμμαθητών μας, αλλά κι αργότερα, σε βραδινές εξόδους με φίλους, σε χαρούμενα γεγονότα όπως ένας γάμος, αλλά και σε δύσκολες στιγμές, όπως ένας πονεμένος χωρισμός.
Η ενασχόληση με το χορό, σε μαθαίνει να διαχειρίζεσαι το σώμα σου αλλά και το μυαλό σου. Χρειάζεται συγκέντρωση και προσήλωση να μπορέσεις να μάθεις τις κινήσεις, να συντονίσεις τα άκρα σου και να ακολουθήσεις και το ρυθμό της μουσικής! Δεν είναι παίξε γέλασε.