Ό,τι τρως.. είσαι …..

Πόσο αποτελεσματικά είναι τα Συμπληρώματα Διατροφής;

Κατά πόσο διατηρούν τα θρεπτικά συστατικά και τις ευεργετικές τους ιδιότητες όταν φτάνουν στο ράφι;

Αναζητήστε προϊόντα με επεξεργασία φρέσκια ψυχρή ξήρανση

7 Μπαχαρικά για Πρώτες Βοήθειες

Άρθρο της σεφ και συγγραφέως βιβλίων μαγειρικής Phoebe Lapine

Έχω φτιάξει μια λίστα με μερικά από τα αγαπημένα μου μπαχαρικά και τις ιδιότητες του καθενός, καθώς και τρόπους για να τα χρησιμοποιήσετε στο μαγείρεμα προκειμένου να θεραπεύσετε το σώμα και το πνεύμα σας. Είναι ωφέλιμο να δώσετε ένα χρηματικό ποσό για να αγοράσετε μπαχαρικά. Βεβαιωθείτε ότι δεν θα παραμείνουν στο ντουλάπι σας για περισσότερο από 6 μήνες αφού έτσι τα φρέσκα μπαχαρικά, όπως και οτιδήποτε άλλο, θα μεγιστοποιήσουν την αποτελεσματικότητά τους.

Η σιωπηλή επιδημία της εποχής μας

Έλλειψη μαγνησίου: Τα σημάδια και οι σοβαρές ασθένειες

Η ανεπαρκής λήψη μαγνησίου έχει χαρακτηριστεί στους επιστημονικούς κύκλους ως η σιωπηλή επιδημία της εποχής μας.

Τα Μοιραία Λάθη που Επιβαρύνουν τον Οργανισμό και δεν Αδυνατίζετε

Στην προσπάθεια για απώλεια βάρους, συχνά παίζουν σημαντικό ρόλο ακόμα και πράγματα που δεν έχουμε υπολογίσει. Ετσι, προκειμένου να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα, είναι καλό να κόψουμε ορισμένες συνήθειες που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό. Σύμφωνα …με τους γιατρούς, το μόνο που χρειάζεστε για να εκτοξεύσετε τον μεταβολισμό σας είναι να χτίσετε καλό μυϊκό ιστό, να πίνετε πολύ παγωμένο νερό και να κινείστε πολύ. Ακολουθούν τα συνηθέστερα λάθη που δημιουργούν προβλήματα στην απώλεια βάρους.

Θωρακίζει τον οργανισμό και διώχνει τα περιττά κιλά Οι μαγικές ιδιότητες του τζίντζερ στο σώμα και στο μυαλό μας!

Η πιπερόριζα χρησιμοποιείται στη μαγειρική, αλλά και στην ιατρική από αρχαιοτάτων χρόνων. Είναι ένα πολύ ευπροσάρμοστο φυτό, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορες μορφές: σε σκόνη, αποξηραμένο, φρέσκο και ως έλαιο ή χυμός.

Η απάντηση των επιστημόνων στα δάκρυα χαράς Γιατί όταν χαιρόμαστε... κλαίμε;

Ερευνητές του Πανεπιστημίου Yale διεξήγαγαν μια έρευνα σχετικά με τα, την οποία δημοσίευσαν στη συνέχεια στο επιστημονικό περιοδικό «Psychological Science».

Τι λένε Βρετανοί επιστήμονες 5 συμβουλές ζωής για να φτάσετε τα 100!

Σύμφωνα με τους ειδικούς, για να κερδίσει κάποιος τη μακροζωία, πρέπει να ακολουθήσει πέντε απλούς κανόνες.

Πιο συγκεκριμένα, Βρετανοί επιστήμονες αναφέρουν την εξής λίστα, με τα μικρά μυστικά για τη μεγάλη διάρκεια ζωής:

1. Όχι αλάτι
2. Όχι ζάχαρη
3. Καθημερινή άσκηση
4. Μεσογειακή διατροφή
5. Κατανάλωση στατινών

Οι στατίνες παρεμποδίζουν τη διαδικασία σύνθεσης της χοληστερίνης, έχοντας αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιθρομβωτικές ιδιότητες.

Επίσης, σύμφωνα με την ίδια έρευνα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται και λόγω προβλημάτων κατά την κυτταρική διαίρεση, που είναι η λειτουργία για την ανάπτυξη των οργάνων και την αντικατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων, ενώ συμβάλλουν και άλλοι παράγοντες, όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ.

Πώς είναι να βιώνεις το Σύνδρομο Βurnout;

Μια γυναίκα που κατέληξε να μην μπορεί και να μην θέλει να κάνει τίποτα, εξομολογείται την εμπειρία της

Σπαθόλαδο η Βαλσαμόλαδο : Ένα φυσικό “γιατρικό” με πολλές ιδιότητες !

Το σπαθόλαδο η βαλσαμόλαδο αποτέλεσε το περίφημο ίαμα των αρχαίων Σπαρτιατών, με το οποίο θεράπευαν τις πληγές τους μετά τις μάχες, ενώ το πρότειναν οι θεραπευτές της εποχής για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του έλκους στομάχου.

Αναγνωρισμένο για τις πολλές του ιδιότητες, το σπαθόλαδο κατάφερε να διατηρηθεί ως “απαραίτητο γιατρικό”, από αρχαιοτάτων χρόνων έως σήμερα, παρά το γεγονός ότι δεν είναι ευρέως γνωστό πού μπορεί να το βρει κανείς ή πώς να το παρασκευάσει.

Ένα απλό τεστ για να την υπολογίσουμε... Τον εγκέφαλο μας

 Ένα απλό τεστ για να την υπολογίσουμε...

Ποια είναι η ηλικία του εγκεφάλου μας;

 

Οι μικρές, γοητευτικές, ρυτίδες έκφρασης γίνονται βαθύτερες, οι σύνδεσμοι αρχίζουν να «διαμαρτύρονται» και ο δείκτης στη ζυγαριά ανεβαίνει. Είναι μερικά μόνο από τα σημάδια ότι το σώμα γερνάει. Τι συμβαίνει όμως με τον εγκέφαλο; Γιατί ο χρόνος τον «αγγίζει» και αυτόν, αλλά με διαφορετικό τρόπο.

Δείτε πόσα σας προσφέρει ένα ποτήρι νερό με Λεμόνι!

Κι όμως είναι πραγματικότητα: Δείτε πόσα σας προσφέρει ένα ποτήρι νερό με λεμόνι

Το να ξεκινάει κανείς την ημέρα του πίνοντας ζεστό νερό με στυμμένο λεμόνι δεν ακούγεται και ό,τι πιο ευχάριστο. Αν διαβάσει, όμως, το τι οφέλη μπορεί να έχει αυτό το αφέψημα για την υγεία, σίγουρα θα αλλάξει γνώμη.

Κι όμως, υπάρχει φυσικός τρόπος αντικαταθλιπτικός το Κάσιους!

Ποιο είναι το φυσικό αντικαταθλιπτικό που οι φαρμακοβιομηχανίες δεν θέλουν να ξέρετε;

Tα οικονομικά προβλήματα που όλοι αντιμετωπίζουμε λόγω της κρίσης, οι υποχρεώσεις και η πίεση της καθημερινότητας έχουν ως αποτέλεσμα όλο και περισσότεροι άνθρωποι να εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης.

Σβήνουν τις ρυτίδες, χαρίζουν νεανικό δέρμα 10 τρόφιμα που επιβραδύνουν τη γήρανση

Κάποια τρόφιμα δεν χαρίζουν απλά μακροζωία, αλλά χάρη στα συστατικά τους, αντιοξειδωτικά και άλλα, βοηθούν στη διατήρηση της νεότητας, σβήνοντας χρόνια από το δέρμα μας. Παρακάτω παρουσιάζονται 10 τρόφιμα που, όταν καταναλώνονται συστηματικά, βοηθούν στη διατήρηση της νεότητας, επιβραδύνουν τη γήρανση και... σβήνουν έως και 10 χρόνια.

Πέρα από τα ρούχα προστατεύει και την υγεία μας! 5 ιδιότητες της λεβάντας που δεν ξέρεις!

Η λεβάντα πέρα από το υπέροχο άρωμά της έχει και πολλές θεραπευτικές ιδιότητες, που ήδη από τα αρχαία χρόνια μας ήταν γνωστές. Σας παρουσιάζουμε 5 από αυτές που ωφελούν την υγεία μας.

Αυτά είναι τα 5 ζεστά ποτά για τον χειμώνα. Δείτε πώς να τα φτιάξετε

Αγαπάμε τα Χριστούγεννα, αγαπάμε το στολισμένο σπίτι και αγαπάμε το αναμμένο τζάκι. Τι καλύτερο για να τα συνοδέψουμε όλα αυτά από ένα νόστιμο αχνιστό αλκοολούχο ρόφημα, που θα…. ανεβάσει τη θερμοκρασία αλλά και τη διάθεσή μας;

Κάνει καλό στην υγεία μας Πέντε λόγοι για να πιείτε νερό με άδειο στομάχι

Όταν πίνουμε νερό με άδειο στομάχι κάθε μέρα, αμέσως μετά το πρωινό μας ξύπνημα, αυξάνονται οι θετικές επιδράσεις του νερού στον οργανισμό μας για πέντε λόγους:

Είναι το καλύτερο καλλυντικό Σπαθόλαδο: Το αρχαίο βάλσαμο των Σπαρτιατών

Το σπαθόλαδο (hypericum oil ή βάλσαμο ή St John's wort oil) είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο και αποδεικνύεται και το καλύτερο καλλυντικό. Το περίφημο βάλσαμο των αρχαίων Σπαρτιατών είναι ιδανικό για πληγές και χτυπήματα, μώλωπες, εκχυμώσεις, στραμπουλήγματα, εγκαύματα, φλεγμονές, τσιμπήματα.

Τροφές που Θωρακίζουν και Ενισχύουν τον Οργανισμό

Θωρακίζουν και ενισχύουν τον οργανισμό

Οκτώ τροφές που θα έπρεπε να τρώτε κάθε ημέρα

Kale, κινόα και άλλα παρόμοια: σούπερ τροφές που έχει μάθει όλος ο κόσμος τα τελευταία χρόνια. Είναι πολύτιμες, σύμφωνα με έρευνες, αλλά υπάρχει και πιο απλός τρόπος για να θωρακίσει κανείς τον οργανισμό του.

Απλά τρόφιμα, λαχανικά, δημητριακά ή όσπρια βρίσκονται στα περισσότερα σπίτια και αποτελούν τον καλύτερο τρόπο για να προστατευθεί κανείς από ασθένειες και να ενισχύσει το μυικό σύστημα ή το μυαλό του. Οι παρακάτω οχτώ τροφές είναι εκείνες που θα έπρεπε να τρώνε όλοι κάθε μέρα, σύμφωνα με τη Huffington Post.

Δώστε βάση- Καθημερινά συμπτώματα που δεν είναι αθώα

ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ

Δώστε βάση- Καθημερινά συμπτώματα που δεν είναι αθώα

Η πρόληψη είναι η καλύτερη μέθοδος για να μείνουμε προστατευμένοι από τα προβλήματα υγείας.

Στο πλαίσιο αυτό, ο γενικός ιατρός δρ Μαρκ Πόρτερ δημοσίευσε έναν κατάλογο με συμπτώματα που ενδέχεται να κρύβουν κάτι εντελώς διαφορετικό απ' ό,τι νομίζουμε - και ως εκ τούτου πρέπει να τα έχουμε το νου μας και να πάμε αμέσως στον γιατρό, εάν τα εκδηλώσουμε.