Όποιος προσπαθεί να ελέγξει τα πάντα, χάνει τη ζωή του...

Η μεγαλύτερη ανοησία που κάνουν πολλοί άνθρωποι είναι ότι προσπαθούν να τα έχουν «όλα υπό έλεγχο». Και όσο κι αν η ζωή τους αποδεικνύει ότι αυτό είναι μια ουτοπία, εκείνοι συνεχίζουν να παλεύουν, να αγωνιούν, να περιμένουν, να υπεραναλύουν για να καταφέρουν το ακατόρθωτο.

Ο φόβος μήπως πονέσουν από μια απροσδόκητη τροπή των πραγμάτων τους κάνει να βρίσκονται σε έναν διαρκή πόνο, σε έναν ολοένα αυξανόμενο φόβο μήπως κάτι δεν πάει έτσι όπως τα θέλουν. Αυτό που καταφέρνουν είναι να ζουν σε μια διαρκή έλλειψη την οποία δεν αντιλαμβάνονται. Χάνουν τις πολύτιμες στιγμές της ζωής προσπαθώντας να ζήσουν μια ελεγχόμενη ζωή.

Και δεν υπάρχει μεγαλύτερη παρανόηση από αυτόν τον τρόπο σκέψης. Το μόνο σίγουρο στη ζωή είναι η αλλαγή. Και το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να κατανοήσουμε πως τα συναισθήματα, ο τρόπος σκέψης και τελικά οι πράξεις μας καθορίζουν σε έναν σημαντικό βαθμό αυτές τις αλλαγές.

Ο φόβος θα φέρει περισσότερο φόβο, η ανησυχία θα φέρει περισσότερη ανησυχία και η γκρίνια θα φέρει περισσότερη γκρίνια… αλλά και το αντίστροφο! Η αισιοδοξία θα φέρει αισιοδοξία, η ευγνωμοσύνη θα φέρει περισσότερη ευγνωμοσύνη. Το πώς λειτουργεί ο νόμος της Έλξης, έχει αναλυθεί πολλές φορές αλλά ακόμα και αν κάποιος δεν τον κατανοεί ακριβώς, το μόνο που χρειάζεται να κάνει, είναι να το δοκιμάσει. Ο Jim Rohn έλεγε «Είναι κάποια πράγματα που δεν είσαι υποχρεωμένος να ξέρεις πώς δουλεύουν. Το θέμα είναι ότι δουλεύουν. Ενώ κάποιοι μελετούν τις ρίζες, κάποιοι άλλοι ξεφλουδίζουν τον καρπό. Εξαρτάται σε ποια άκρη θέλεις να είσαι εσύ». ο Μωυσής.

20 γνωμικά που θα σε βοηθήσουν να νικήσεις τους φόβους σου

 

20 γνωμικά που θα σε βοηθήσουν να νικήσεις τους φόβους σου

1. “Πολλοί από εμάς δεν ζουν τα όνειρα τους αλλά τους φόβους τους.” – Les Brown

2. “H πρώτη και σημαντική εντολή είναι: Μη τους αφήνεις να σε τρομάζουν.” – Elmer Davis

3. “Έχω αποδεχτεί το φόβο σαν ένα κομμάτι της ζωής – ειδικότερα το φόβο της αλλαγής…Έχω προχωρήσει μπροστά παρά το σφυροκόπημα στην καρδιά που λέει: γύρνα την πλάτη και φύγε.” – Erica Jong

γνωμικά για τον φόβο

4. “Mη αφήνεις τους φόβους σου να επιλέγουν τη μοίρα σου.” – Ανώνυμος

5. “Ο φόβος δεν είναι ποτέ η αιτία της εγκατάλειψης ,είναι μόνο μια δικαιολογία” – Norman Vincent Peale

6. “Τελικά όλοι ξέρουμε βαθιά μέσα μας ότι η άλλη πλευρά του φόβου είναι η ελευθερία.”- Mary Ferguson

7. “Όπου υπάρχει φόβος ,δεν υπάρχει ευτυχία.” – Seneca

8. “ Ο φόβος είναι μια συνήθεια, όπως η αυτολύπηση , η ήττα, το άγχος, η απελπισία, η απόγνωση και η παραίτηση. Μπορείς να καταπολεμήσεις αυτές τις αρνητικές συνήθειες με 2 απλές πράξεις: Εγώ θέλω και εγώ μπορώ! “ – Ανώνυμος

9. “Κάνε αυτό που φοβάσαι περισσότερο και θα ελέγξεις το φόβο σου.” – Tom Hopkins

10. “ H αναβλητικότητα είναι ο εχθρός της επιτυχίας. Οι άνθρωποι αναβάλλουν ,επειδή φοβούνται την επιτυχία ,που γνωρίζουν ότι έχει σαν αποτέλεσμα ότι πρέπει να φύγουν μπροστά. Γιατί η επιτυχία είναι βαριά, κουβαλάει μια ευθύνη μαζί της ,και είναι πολύ πιο εύκολο να αναβάλλεις κάτι και να μένεις στο “Κάποια μέρα ,θα το κάνω…” – Deniw Waitley

11. Yπάρχουν 3 τρόποι να διαχειριστείς το φόβο. Να το ξεπεράσεις ,να σε διακατέχει και να σε περιτριγυρίζει. Αλλά εάν αποφασίσεις να τον αφήσεις πίσω σου , θα πρέπει να περάσεις από μέσα του. Μόλις αφήσεις το φόβο πίσω σου, έχεις νικήσει. “- Donna Favors

12. Πρέπει να διαβάσεις Απόσταση Quotes: Τόσο κοντά κι όμως τόσο μακριά

13. Ο φόβος μπορεί να σε κρατήσει ξάγρυπνο όλη νύχτα, αλλά η πίστη μπορεί να είναι ένα καλό μαξιλάρι. “ – Aνώνυμος

14. “ Δες τους φόβους σου, ομαδοποίησε τους, γνώρισε τους και μόνο τότε θα είσαι ικανός να τους αντιμετωπίσεις και να τους ξεπεράσεις.”- Jerry Gille

15. “ O φόβος δεν είναι μια δικαιολογία για να κάνεις μια στάση. Είναι η ώθηση να τους ξεπεράσεις.” – Arthur Ashe

16. “ Η απραξία κρύβει φόβο και αμφιβολία. Η δράση περιέχει αυτοπεποίθηση και θάρρος. Αν θές να κατακτήσεις το φόβο σου ,μην κάθεσαι και τον σκέφτεσαι. Σήκω και αντιμετώπισε τον.” – Dale Carnegie

17. “ Για να γίνεις ένα αστέρι, πρέπει να έχεις τη δική σου λάμψη ,να ακολουθήσεις το μονοπάτι σου και μην ανησυχείς για το σκοτάδι, γι’ αυτό άλλωστε τα αστέρια λάμπουν πάντα περισσότερο.” – Ανώνυμος

18. “Πάντα κάνε αυτό που θα φοβόσουν να κάνεις.” – Ralph Waldo Emerson,

19. “Μπορείς να κατακτήσεις όποιον φόβο και αν έχεις αρκεί να το βάλεις στο μυαλό σου. Να θυμάσαι, ότι ο φόβος δεν υπάρχει πουθενά ,παρά μόνο μέσα στο μυαλό σου.” –Dale Carnegie

20. “ To να σκέφτεσαι συνέχεια δεν θα σε κάνει να ξεπεράσεις το φόβο σου, αλλά η δράση μπορεί.” – W. Clement Stone

Δέκα Σκληρές Αλήθειες που Πρέπει Ν' ακούσεις

Δέκα σκληρές αλήθειες που πρέπει ν' ακούσεις

Κάποια πράγματα δεν λέγονται κατάμουτρα. Κι όταν λέγονται, εσύ κλείνεις τ' αυτιά σου, γιατί δε θέλεις ή δεν αντέχεις να τ' ακούσεις. Και, μέσες - άκρες, το ίδιο κάνουμε όλοι. Έρχονται, όμως, και κάποιες στιγμές σ' αυτή τη ζωή που η αλήθεια έρχεται και σε βρίσκει όσο βαθιά κι αν έχεις τρυπώσει για να της κρυφτείς. Κάθεται απέναντί σου, σε κοιτάει στα μάτια και σε υποχρεώνει να την αντικρίσεις κι εσύ. Σκληρή, αφτιασίδωτη και αδυσώπητη.

5 Χαρακτηριστικά των Σέξι Γυναικών που Ξετρελαίνουν τους Άντρες

 

Υπάρχουν ορισμένες γυναίκες που πραγματικά σε μαγεύουν. Δεν είναι εντυπωσιακά όμορφες ούτε έχουν αναλογίες μοντέλου- ίσα ίσα που θα τις χαρακτήριζες κοπέλες «της διπλανής πόρτας». Παρόλα αυτά έχουν πάνω τους κάτι μοναδικό και σέξι που ξετρελαίνει τους άντρες! Αν αναρωτιέστε τι είναι αυτό, δεν έχετε παρά να διαβάσετε αυτό το άρθρο.

Ξεχειλίζουν αυτοπεποίθηση

Αυτές οι γυναίκες ξεχειλίζουν αυτοπεποίθηση χωρίς να χρειαστεί να μιλήσουν! Ο τρόπος που περπατάνε, η στάση του σώματός τους, η περιποιημένη τους εμφάνιση και η σπιρτάδα στα μάτια τους δεν μπορούν παρά να σε αιχμαλωτίσουν τα ανδρικά βλέμματα. Άλλωστε, δεν υπάρχει τίποτα πιο σέξι από μια κοπέλα που είναι σίγουρη για τον εαυτό της και δεν φοβάται να διεκδικήσει τα θέλω της.

Είναι παθιασμένες με τη ζωή

Σας έχει τύχει να σας μιλάει κάποιος με τόσο πάθος και ένταση στη φωνή του που να λάμπει ολόκληρος; Ε, είναι σέξι! Γιατί αυτό το χαρακτηριστικό δεν δείχνει μόνο μια γυναίκα που ξέρει τι θέλει, αλλά μια γυναίκα που ξέρει να επιδιώκει. Είναι παθιασμένη με τη ζωή της, με όσα θέλει να πετύχει και τα λόγια της αναμφίβολα θα σε κάνουν να την θαυμάσεις. Πώς να μην τη βρίσκεις, λοιπόν, ακαταμάχητη;

Έχουν προσεγμένη εμφάνιση 

Μπορεί η εσωτερική ομορφιά να είναι ανώτερη της εξωτερικής, αλλά όπως και να το κάνουμε οι άντρες είναι οπτικοί τύποι και έλκονται από γυναίκες που είναι περιποιημένες και έχουν το δικό τους στιλ. Kαθαρές, άνετες μ’ αυτό που φοράνε χωρίς να προσπαθούν υπερβολικά είναι σίγουρο ότι θα τραβήξουν τα βλέμματα πάνω τους.

Τα 5 Σημάδια μιας Τοξικής σχέσης

Πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε τη διαφορά μεταξύ μιας σχέσης με κανονικά σκαμπανεβάσματα και μιας σχέσης ακατάλληλης;

Ακόμα και οι καλύτερες σχέσεις έχουν τις δύσκολες στιγμές τους. Μάλιστα, όταν μια σχέση είναι υγιής, οι δοκιμασίες έχουν πραγματικά την δύναμη να την κάνουν ισχυρότερη.

Τα 7 Σημάδια ότι έχεις μια Δυνατή προσωπικότητα

 

Δυνατή προσωπικότητα δεν γεννιέσαι. Γίνεσαι. Αδύναμη προσωπικότητα δεν γεννιέσαι. Γίνεσαι και επιτρέπεις να σε κάνουν. Όταν οι άνθρωποι συναντούν κάποιον που έχει δυνατή προσωπικότητα δεν μπορούν να καταλάβουν με τι έχουν να κάνουν.

Ημέρα λύπης και σκέψης

Πώς Αντιδρούν τα Ζώδια στην Μοναξιά και Ποιοί την Επιδιώκουν την Μοναξιά Μου Όλα ...

ΚΡΙΟΣ

Ο Κριός είναι σαν ένα ανήμερο θηρίο, που αν το βάλεις σε ένα κλουβί θα λυσσάξει… Θέλει να νιώθει ελεύθερος και όταν τα όρια σε μία σχέση γίνονται στενά, τότε αρχίζει να επαναστατεί και να διεκδικεί την ελευθερία του! Σπάνια αισθάνεται μοναξιά, γι’ αυτό και δεν έχει κανένα απολύτως πρόβλημα να περνά μία μεγάλη περίοδο της ζωής του δίχως ερωτικό σύντροφο! Η βασική αιτία λοιπόν, που επιλέγει να περάσει μία μοναχική περίοδο, είναι ότι δεν επιθυμεί να έχει καμία είδους δέσμευση, νιώθει πώς δεν έχει την ωριμότητα ή και το κέφι να περιοριστεί, αλλά και να αφοσιωθεί σε έναν σύντροφο. Εξάλλου, μην ξεχνάμε ότι ο Κριός, είναι από την φύση του αρκετά ανεξάρτητος!

ΤΑΥΡΟΣ

Ο Ταύρος δεν τα πάει καλά με την μοναξιά, θέλει να έχει το αποκούμπι του, τη σχέση του και τη συναισθηματική του ασφάλεια. Τις περιόδους λοιπόν που αποφασίζει να μείνει μόνος του και που δεν τον συγκινεί κάποιο άτομο για να ξεκινήσει μία νέα σχέση, είναι όταν έχει κλονιστεί η εμπιστοσύνη του. Σε αυτή την περίπτωση λοιπόν, δεν βρίσκει κάτι το ουσιαστικό στις νέες γνωριμίες που κάνει, έχει την καρδιά του κλειδωμένη με λουκέτο και προτιμά να είναι μόνος του, πολύ απλά γιατί έχει το πείσμα ότι δεν πρόκειται ποτέ ξανά να ερωτευτεί, αλλά και την καχυποψία ότι κανείς δεν είναι απόλυτα ειλικρινής απέναντί του!

Αυτά είναι Τα 3 πιο Διπρόσωπα Ζώδια σε μια Σχέση

Πάντα με μια επιφύλαξη... 

Μπορεί στην αρχή να πιστεύεις πως έχεις βρει τον ιδανικό σύντροφο, όμως καθώς περνάει ο καιρός θα αρχίσεις να αναρωτιέσαι που πήγες και έμπλεξες.

Ιχθύς

Οι ιχθείς ξέρουν πολύ καλά να προσποιούνται, για αυτό στην αρχή της σχέσης θα βγάλουν μια πιο ρομαντική πλευρά. Όμως δεν είναι αυτό που νομίζεις. Γιατί εκεί που θα νομίζεις πως έχεις εσύ το πάνω χέρι, θα εκπλαγείς με το άτομο που έχεις δίπλα σου. Αυτό το ζώδιο άλλο δείχνει και τελικά άλλο είναι.

Καρκίνος

Ο καρκίνος στην αρχή της σχέσης είναι πολύ τρυφερός, όμως στην πορεία μπορεί να γίνει αρκετά ζηλιάρης και απαιτητικός, σε σημείο μάλιστα που δεν θα το πιστεύεις. Από ρομαντικός θα εξελιχθεί σε κυκλοθυμικός, γι αυτό να έχεις τα μάτια στο ανοιχτά.

Σκορπιός

Ο σκορπιός έχει υπομονή και μπορεί στην αρχή της σχέσης να κάνει πως δεν καταλαβαίνει. Όμως τα βλέπει όλα και καταλαβαίνει τα πάντα. Γι αυτό μην ξεγελαστείς, γιατί μόλις προχωρήσετε πιο σοβαρά τότε θα θελήσει να πάρει το αίμα του πίσω.

via jenny.gr

Αυτά είναι τα 6 Ζώδια που Τσακώνονται πιο Εύκολα απ’ όλα!

Τα 6 ζώδια που ‘χουν πάντα λυμένο το ζωνάρι τους για έναν καβγά.

Την ηρεμία τους θέλουν, κι αυτοί, όπως όλοι. Έτσι θα σου πουν αν τους ρωτήσεις. Αλλά τους πνίγει το δίκιο κι η βλακεία του κόσμου. Μην τους αμφισβητείς, θέλεις να τσακωθείτε; α, το πιο εύκολο. Ζώδια ευερέθιστα, τσαμπουκαλίδικα, οι καβγατζήδες του αστρολογικού κύκλου. Ο καθένας έχει τους λόγους του να γίνει μπαρούτι.

Χόρχε Μπουκάι: Το Πάθος να Κατασκοπεύεις και να Δικάζεις...

Χόρχε Μπουκάι: Το πάθος να κατασκοπεύεις και να δικάζεις...

Όσο οι άνθρωποι κατοικούν στην άγνοια, νοιάζονται πολύ να βρουν τις ατέλειες και τα μειονεκτήματα των άλλων. Κατασκοπεύουν από το παράθυρο ή κοιτάζουν από την κλειδαρότρυπα τους γείτονες για να νιώσουν λίγο καλύτερα με τον εαυτό τους. Το κάνουν γιατί ξέρουν ότι οι ελλείψεις των άλλων τους βοηθούν να καλύψουν τις δικές τους.

Υποκύπτουμε έτσι στον πειρασμό που μας δίνει το πλεονέκτημα της σύγκρισής μας με αυτούς που απαξιώνουμε. Σκεφτόμαστε ότι «σε σχέση μ’ αυτούς, αυτό που κάνω εγώ δεν είναι και τόσο κακό»…

-Μη συλλογίζεσαι τα ξένα ελαττώματα, δεν σε αφορούν.

-Μην επεμβαίνεις στη ζωή των άλλων, δεν σε αφορά.

-Μη σκέφτεσαι τίποτα που να’ ναι αλλουνού, δεν σε αφορά. Atisha

Η σκέψη του Atisha υπάρχει εδώ και εκατοντάδες χρόνια, όμως, υπάρχουν και οι επιφανείς ηθικολόγοι που δε βρίσκουν τίποτα καλύτερο να κάνουν, απ’ το να επιτηρούν τους κακώς πράττοντες.

Άντρες και γυναίκες – συχνά πολύ έξυπνοι – που σπαταλούν τη ζωή τους χώνοντας τη μύτη στις ξένες κοπριές, εδώ κι εκεί, σαν να ήταν διασταύρωση κοπροφάγου σκαραβαίου με αστυνομικό σκύλο.

Άνθρωποι που έχουν για μοναδική τους ενασχόληση την επισήμανση όσων ενεργούν με τρόπο – που εκείνοι θεωρούν – κατακριτέο, ποιος κάνει λάθος, ποιος δεν κάνει το σωστό… και είναι απορίας άξιον, τι να ‘ναι αυτό που τους μπήκε στο μάτι και τους έκανε να ψάχνουν ελαττώματα μέσα στα μάτια των άλλων.

Πηγή: Απόσπασμα από το βιβλίο «Από την άγνοια στη σοφία» του Χόρχε Μπουκάι – εκδ. opera

Κρισναμούρτι: Έχεις ζήσει είκοσι, τριάντα ή ογδόντα χρόνια, τι έχεις κάνει στη ζωή σου;

 

Έχεις ζήσει είκοσι, τριάντα ή ογδόντα χρόνια, τι έχεις κάνει τη ζωή σου; Μη πεις, “θα ολοκληρωθώ στην επόμενη ζωή”.

Υπάρχει μόνο το τώρα, η ομορφιά του τώρα, ο πλούτος του τώρα. Έχεις αυτή τη ζωή, αυτό το εκπληκτικό πράγμα που ονομάζεται ζωή, στην οποία υπάρχει πόνος, ευχαρίστηση, φόβος, ενοχές και όλα τα βάσανα και όλη η μοναξιά και η απελπισία της ζωής και η ομορφιά της ζωής.

Την έχεις και τι την κάνεις;

Σκέψου το, είναι πολύ σημαντικό να αναρωτηθείς και να απαντήσεις, όχι στον ομιλητή, αλλά στον εαυτό σου. Αν κάνεις αυτή την ερώτηση, μη πας στο κρεβάτι να κοιμηθείς με κατάθλιψη επειδή δεν έχεις κάνει τίποτα, επειδή δεν έχεις κάνει απολύτως τίποτα.

Σου δόθηκε μια ζωή, το πιο πολύτιμο πράγμα στον κόσμο, και τι την έχεις κάνει;

Τη διαστρέβλωσες, τη βασάνισες, την κομμάτιασες, τη διαίρεσες, γέννησες βία, καταστροφή, μίσος, την έκανες να είναι χωρίς αγάπη, χωρίς συμπόνια, χωρίς πάθος. Έτσι όταν αναρωτιέσαι τι την έχεις κάνει τη ζωή σου – και ελπίζω πως αναρωτιέσαι σοβαρά – τότε αν είσαι λίγο ευαίσθητος, θα γεμίσουν δάκρυα τα μάτια σου. Αλλά θα γεμίσουν δάκρυα τα μάτια σου γιατί θα σκέφτεσαι το παρελθόν, τι θα μπορούσες να έχεις κάνει, δηλαδή δάκρυα αυτολύπησης.

Γι αυτό μη δακρύζεις γιατί το ερώτημα και η απάντηση βρίσκονται μόνο στο παρόν, ούτε στο αύριο, ούτε στο παρελθόν, που σημαίνει:

Τι κάνεις τώρα με αυτή τη ζωή που σου δόθηκε, τώρα όχι αύριο;

*Τζίντου Κρισναμούρτι. – Βομβάη 1969

* Ο Αμερικανό-Ινδός διανοητής και ποιητής Τζίντου Κρισναμούρτι είχε γεννηθεί στις 11 Μαΐου του 1895 και πέθανε 17 Φεβρουαρίου 1986. Γεννήθηκε στην πόλη Μανταναπάλ της Ινδίας. Ορφανός από μητέρα, υιοθετήθηκε από την Άνι Μεζάντ, πρόεδρο της Θεοσοφικής Εταιρείας, καθώς η πρόεδρος τον θεωρούσε ως παγκόσμιο δάσκαλο. Πραγματοποίησε πολλά ταξίδια στην Ευρώπη και στην Αμερική και το 1969 ανέλαβε διευθυντής του ιδρύματος που φέρει το όνομά του, στην Καλιφόρνια. Δεν θεωρούσε ότι ανήκε σε κάποια εθνικότητα, θρήσκευμα ή κάστα και δίδασκε ως τον θάνατό του, το 1986.

Mε ποιο ζώδιο κάνεις την τέλεια χημεία; Αυτοί είναι οι 12 πιο ισχυροί συνδυασμοί

Εσύ τελικά ξέρεις με ποιο ζώδιο κάνεις το τέλειο ζευγάρι; Τα ζώδια λένε πολλά για την προσωπικότητά μας και για το με ποιους ανθρώπους ταιριάζουμε καλύτερα.

Υπάρχουν στοιχεία όμως, που έχουν την δυνατότητα να καθορίσουν πόσο συμβατοί είμαστε με άλλους ανθρώπους.

Οι 10 πιο Ρομαντικές πόλεις της Ευρώπης δεν είναι αυτό που Νομίζατε, την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ...

Μπορεί το Παρίσι, η Πράγα, η Ρώμη και η Βουδαπέστη να μην λείπουν από την κορυφαία δεκάδα, ορισμένες πόλεις, όμως, έχουν αρκετό ενδιαφέρον και δεν είναι από τις αναμενόμενες.

Η Ευρώπη, αν μη το άλλο, έχει πανέμορφες γωνιές, γραφικές πόλεις, γουστόζικες συνοικίες, ποτάμια και κάστρα που συνθέτουν ένα ρομαντικό σκηνικό που αξίζει να τις επισκεφθείτε με το ταίρι σας. Έχετε σκεφτεί, όμως, ποιες είναι οι πιο ρομαντικές, για ένα πιθανό ταξίδι με το έτερον ήμισυ;

Με την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου να είναι προ των πυλών, η Comparethemarket αποκαλύπτει τις πιο ρομαντικές πόλεις με βάση παράγοντες όπως ο αριθμός των αξιοθέατων και o αριθμός των εστιατορίων της περιοχής. 

Το Λονδίνο καταλαμβάνει την πρώτη θέση στην κατάταξη, λόγω του ότι διαθέτει τα περισσότερα εστιατόρια (18.003) και τοπικά αξιοθέατα (8.381) από όλες τις πόλεις του δείκτη. Άλλες ευρωπαϊκές πόλεις που προσφέρονται για υπέροχα ρομαντικές εξορμήσεις είναι το Παρίσι, η Μαδρίτη, η Πράγα και η Ρώμη που ολοκληρώνουν το top 5.

Η Αθήνα βρίσκεται στην 11η θέση από τις 60 χώρες της έρευνας, με το μέσο κόστος για δείπνο για 2 να κυμαίνεται στα €49.95, δηλαδή σε καλά επίπεδα για ζευγάρια που αναζητούν low-budget εμπειρίες, και με 2.611 διαθέσιμα αξιοθέατα για να επισκεφτεί κάποιος στην πόλη. Η ελληνική πρωτεύουσα καταλαμβάνει την 15η θέση όσο αφορά το χαμηλότερο κόστος διαμονής από όλες τις ευρωπαϊκές πόλεις της κατάταξης (€88.54).

Αυτό είναι το Βότανο που ίσως Καταπολεμά την Κατάθλιψη

 

Ένα γνωστό μας βότανο, που οι πρόγονοί μας χρησιμοποιούσαν για την αντιμετώπιση των λοιμώξεων και την επούλωση πληγών, μπήκε στο μικροσκόπιο Γερμανών επιστημόνων αναφορικά με τις ιδιότητες του ως αντικαταθλιπτικό.

Το υπερικό ή βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο ή αγκάθι του Αγίου Ιωάννη, είναι πλούσιο σε δραστικές ουσίες όπως η υπερικίνη και η υπερφορίνη, οι οποίες είναι γνωστό ότι αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης και αδρεναλίνης στον εγκέφαλο.

Οι επιστήμονες επεσήμαναν ότι σε τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή θεραπευτική δοκιμή σύγκριναν την αποτελεσματικότητα του εκχυλίσματος υπερικού με μία ευρέως χρησιμοποιούμενη δραστική ουσία φαρμάκου την παροξετίνη (seroxat). Διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα από το υπερικό που περιέχει την ουσία WS5570, είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία σοβαρής μορφής κατάθλιψης.

Χόρχε Μπουκάι: Μη νιώθεις νικημένος προτού ακόμη νικηθείς

 

«Μη νιώθεις νικημένος προτού ακόμα νικηθείς». 

Ή, αν προτιμάς: «Μη θεωρείς τον εαυτό σου χαμένο προτού έρθει η ώρα της τελικής κρίσης». Διότι…

Και με την ευκαιρία, μου διηγήθηκε κι άλλο παραμύθι.

Ήταν μια φορά ένας άνθρωπος που φοβόταν πάρα πολύ τις ασθένειες και, προπαντός, έτρεμε τη μέρα που θα ερχόταν ο θάνατος.

Μια μέρα, μέσα σε τόσες παλαβές ιδέες, σκέφτηκε ότι μπορεί και να ήταν ήδη νεκρός. Τότε, ρώτησε τη γυναίκα του: «Για πες μου γυναίκα. Μήπως είμαι πεθαμένος;»

6 Σημαντικά γεγονότα που Αλλάζουν την ζωή μας

1.Κατοικίδια

Τα κατοικίδια μπορούν να μας βοηθήσουν συναισθηματικά όταν περνάμε κατάθλιψη ή έντονο άγχος. Όσοι έχουν κατοικίδια έχουν μικρότερες πιθανότητες να βιώσουν έντονο στρες και τείνουν να είναι πιο κοινωνικοί και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Αν και δεν υπάρχει μια βιοχημική εξήγηση η έρευνα έχει δείξει πως ακόμα και το χάιδεμα ενός κατοικίδιου ενεργοποιεί την παραγωγή σεροτονίνης και οξυτοκίνης, ουσίες καίριες για το αίσθημα της ευτυχίας.

2. Γάμος

Αν ξεχωρίσουμε το άγχος που προκαλεί η οργάνωση ενός γάμου, έχουν παρατηρηθεί θετικές ψυχολογικές αλλαγές στα άτομα που παίρνουν την μεγάλη απόφαση, όπως είναι οι σπανιότερες κρίσεις κατάθλιψης ή και αυτοκτονικότητας. Επίσης, έχει παρατηρηθεί πως τα παντρεμένα ζευγάρια ζουν περισσότερο. Είναι δεδομένο πως τέτοιου είδους στοιχεία παρατηρούνται κατά κύριο λόγο στους ευτυχισμένους γάμους.

3. Διαζύγιο

Ένα διαζύγιο φέρνει τεράστιες αλλαγές στη ζωή ενός ζευγαριού. Ενδιαφέρον στοιχείο είναι όμως πως οι γυναίκες το αντιμετωπίζουν με μεγαλύτερη ευκολία από ότι ο άντρες. Συνήθως, οι άνδρες γίνονται πιο ευάλωτοι στην κατάθλιψη, τον αλκοολισμό και στην απότομη αύξηση βάρους ενώ οι γυναίκες τείνουν να μετανιώνουν πολύ λιγότερο ένα διαζύγιο σε σχέση με τους άντρες.

4. Κάνοντας παιδιά

Εδώ και δεκαετίες, η μία μελέτη μετά την άλλη δείχνει πως οι γονείς είναι λιγότερο ευτυχισμένοι και περισσότερο αγχωμένοι τα πρώτα δύο χρόνια μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Είναι μια τεράστια αλλαγή στη ζωή ενός ζευγαριού που αλλάζει τις ισορροπίες καθώς η αγάπη και το δέσιμο του ζευγαριού θα καθορίσει πολύ την εξέλιξη τους.

5. Όταν χάνεις έναν από τους γονείς σου

Μπορεί να είναι η φυσιολογική ροή των πραγμάτων όταν ο γονιός φεύγει πριν το παιδί του, αυτό όμως δεν το κάνει λιγότερο εύκολο. Ένα τέτοιο γεγονός μας αφήνεις «σπασμένους». Μακροχρόνιες έρευνες έχουν δείξει πως οι γιοι δυσκολεύονται περισσότερο όταν χάσουν τον πατέρα τους και οι κόρες τη μαμά τους. Εννοείται πως το μέγεθος του πόνου εξαρτάται και από το δέσιμο τους αλλά και από την κατάσταση της υγείας των γονιών. Όσο νεότερος ο γονιός που φεύγει τόσο μεγαλύτερος ο πόνος. Τα παιδιά που χάνουν νωρίς ή απότομα έναν από τους δύο γονείς έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εκδηλώσουν αδύναμο ανοσοποιητικό και αυτοκτονικές τάσεις.

6. Αδυνάτισμα

Κρίνοντας από τα δισεκατομμύρια που ξοδεύουμε κάθε χρόνο για να επιτύχουμε την απώλεια των παραπάνω κιλών, αυτό το γεγονός έχει τεράστια επίδραση στη ψυχολογία μας. Οι κλινικές μελέτες που έχουν παρακολουθήσει τη ψυχική κατάσταση όσων κατάφεραν να χάσουν τα περιττά κιλά, κατέληξαν πως τα συμπτώματα της κατάθλιψης μειώθηκαν αισθητά.

Πηγή: papelle.gr, Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

 

Χ Μπουκάι: Έρωτας είναι να αγαπάς τις ομοιότητες και αγάπη, να ερωτεύεσαι τις διαφορές

«Όταν περνάει ο έρωτας, δεν υπάρχει άλλη λύση από το να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα του άλλου». 

«Αν σου επισημαίνω διαρκώς τα λάθη σου, αν ζω για να σου υποδεικνύω πώς θα έπρεπε να είχες συμπεριφερθεί, αν ασχολούμαι συνεχώς με το να σου μάθω πώς πρέπει να γίνονται τα πράγματα, ίσως καταφέρω (ίσως) να σε κάνω να νιώσεις ηλίθιος, ή χειρότερα, να σε διώξω από το πλάι μου, ή ακόμα χειρότερα να σε κάνω να μείνεις για να με μισήσεις».

«Έρωτας είναι να αγαπάς τις ομοιότητες και αγάπη, να ερωτεύεσαι τις διαφορές».

«Κάθε σχέση που δεν ευνοεί την επέκταση του Εγώ, που εμποδίζει την ανάπτυξη, ακόμα κι αν είναι σταθερή και φαινομενικά ικανοποιητική, εμπεριέχει το σπόρο της ίδιας της καταστροφής της. Η ικανότητα να δούμε αυτούς τους περιορισμούς την κατάλληλη στιγμή, έχει ανυπολόγιστη αξία. Η αληθινή σχέση με τον άλλον-που κάποια συγκεκριμένη στιγμή πιστέψαμε και χάρη στην παρουσία του καταφέραμε να ξεπεράσουμε το άγχος μας για τη μοναξιά και την αυτάρκεια-, είναι μια από τις ωραιότερες καταστάσεις, καθώς μας επιτρέπει να πλησιάσουμε τα ανθρώπινα πλάσματα με αγάπη».

Ζώδια και Σώμα: Το Αδύνατο σημείο του κάθε Ζωδίου

ΚΡΙΟΣ

Ο Κριός είναι το πρώτο ζώδιο της Φωτιάς. Έχει μια καινοτόμα φύση, ζωντανή και δυναμική. Είναι και το πρώτο παρορμητικό ζώδιο και συμβολίζει την αρχή μιας εποχής, στην προκειμένη περίπτωση της άνοιξης. Η αναγέννηση και η δημιουργικότητα χαρακτηρίζουν όσους γεννήθηκαν σε αυτό το ζώδιο που οδηγείται από τον Άρη, έναν πλανήτη δραστικό και κυριαρχικό.

ΤΑΥΡΟΣ

Ο Ταύρος είναι το ζώδιο της Αφροδίτης που ταυτίζεται με τη γονιμότητα και τη θηλυκότητα. Για αυτό είναι και το πρώτο ζώδιο με θηλυκή ποιότητα στο ζωδιακό. Χαρακτηρίζεται από τη σταθερότητα και οι εκπρόσωποί του αντιμετωπίζουν τις αλλαγές με κάποια δυσανασχέτηση.

Οι συχνότερες ενοχλήσεις που αντιμετωπίζουν οι Ταύροι συνδέονται με την αναπαραγωγική-σεξουαλική σφαίρα. Οι γυναίκες του ζωδίου πιθανόν να αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον κύκλο τους, κύστεις στις ωοθήκες και προβλήματα στη μήτρα. Πέρα από αυτό, ευαίσθητη για τους Ταύρους είναι και η περιοχή του λαιμού, μαζί με τους αδένες που βρίσκονται σε αυτό το σημείο του σώματος. Θα πρέπει λοιπόν να προσέξουν με τα ζητήματα του θυρεοειδή και τις ορμονικές ανισορροπίες. Επίσης και τα δερματολογικά προβλήματα στο τριχωτό της κεφαλής (όπως η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, που οφείλεται σε υπερβολικές εκκρίσεις των σμηγματογόνων αδένων) μπορεί να εμφανίζεται στους εκπροσώπους αυτού του ζωδίου.

Η σημασία της ξεκούρασης τις γιορτές είναι πιο μεγάλη απ' όσο φαντάζεστε

Αν ρωτήσετε μερικούς ανθρώπους εκεί έξω τι σημαίνουν τα Χριστούγεννα γι’ αυτούς, οι περισσότεροι θα σας πουν «φαγητό», «διασκέδαση», «οικογενειακές συγκεντρώσεις».

Όλα αυτά σίγουρα είναι πράγματα που ίσως χρειαζόμαστε αυτό το διάστημα, είναι απαραίτητη, όμως, πάντα στη ζωή μια ισορροπία και ένας σωστός συνδυασμός, κάτι που μάλλον λείπει συνήθως, γι’ αυτό και τις γιορτές πολλοί βρίσκουν τον εαυτό τους αδύναμο, χωρίς ενέργεια και καθόλου ξεκούραστο, παρά την πιθανή άδεια από τη δουλειά. Αυτό συμβαίνει γιατί με την υπερκατανάλωση κρεατικών, λιπαρών, αλκοόλ, με την ξαφνική ανισορροπία στον ύπνο λόγω ξενυχτιών και με μια αλλαγή ρουτίνας που τείνει προς την υπερβολή, το μικροβίωμα του εντέρου διαταράσσεται, με αποτέλεσμα όλα να χειροτερεύουν, από το πεπτικό και τη διάθεση μέχρι το ανοσοποιητικό. Δεν είναι τυχαίο που συχνά σε τέτοιες περιόδους τελικά καταλήγουμε να αρρωσταίνουμε. Ο λόγος είναι ότι ο οργανισμός μας καταπονείται και οι ιοί και τα μικρόβια δεν αντιμετωπίζονται τόσο εύκολα από το ανοσοποιητικό μας, ενώ όσοι πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα, πιθανόν να παρατηρούν έξαρση συμπτωμάτων.