Μήπως η λιγούρα σας για παγωτό έχει εκτοξευτεί στα ύψη; Αντί να φορτώνεστε θερμίδες και λιπαρά από τα παγωτά του εμπορίου, φτιάξτε τις δικές σας μπουκίτσες μπουκίτσες παγωτού σοκολάτα-μπανάνα, που θα ικανοποιήσουν τις λιγούρες σας με ελάχιστες θερμίδες.
Είναι υγιεινές, καθώς παρασκευάζονται με μπανάνα και σοκολάτα υγείας, που σημαίνει ότι είναι πλούσιες σε κάλιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες. Ταυτόχρονα, έχουν ελάχιστες θερμίδες, περίπου 40 θερμίδες η καθεμιά, και είναι το τέλειο, σπιτικό παγωμένο γλυκό που θα σας βοηθήσει να κερδίσετε τη «μάχη» με τα παγωτά και τα επιδόρπια γλυκίσματα του εμπορίου. Ο λόγος για τις παρακάτω μπουκιές παγωτού, που μπορείτε να φτιάξετε πολύ εύκολα, ακόμη κι αν δεν έχετε φτιάξει ποτέ άλλο γλυκό στη ζωή σας!
Θα χρειαστείτε: 4 μέτριες μπανάνες ή 3 μεγάλες και 1 κουταλιές της σούπας τσιπς σοκολάτας χωρίς γάλα, για 18 μπουκίτσες.
Ξεφλουδίστε τις μπανάνες σας και βάλτε τες στην κατάψυξη για τουλάχιστον 2 ώρες. Έπειτα βγάλτε τες και αφήστε τες για μερικά λεπτά, όσο θα ψεκάζετε με μαγειρικό σπρέι τις φόρμες για μάφιν. Βάλτε τις μπανάνες στο μούλτι και χτυπήστε μέχρι να δώσουν ένα πηχτό, κρεμώδες αποτέλεσμα. Φυλάξτε μια κουταλιά της σούπας τσιπς σοκολάτας για μετά και τα υπόλοιπα ανακατέψτε τα με την μπανάνα. Βγάλτε το μείγμα και βάλτε το στα φορμάκια, πασπαλίζοντας από πάνω τα τσιπς σοκολάτας. Βάλτε τα στην κατάψυξη για τουλάχιστον μία ώρα κι έπειτα ξεφορμάρετε με ένα μαχαίρι. Βάλτε τα σε ένα γυάλινο δοχείο και αφήστε τα στην κατάψυξη, για ώρα... ανάγκης!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου